Mladost svake žene traje i prolazi na različite načine, ali rezultat je isti - tijelo stari, pojavljuje se prva bora, zatim druga, koža gubi elastičnost i postaje tanja. Naravno, postoji mnogo kozmetičkih proizvoda koji usporavaju ovaj proces, ali ako se ne riješite nekoliko navika, tada neće biti učinka. O tome ćemo danas razgovarati. Kako kažu, neprijatelja morate poznavati iz viđenja, a loše navike koje ubrzavaju starenje, čak i više.

Starenje je prirodan proces koji zaista želite usporiti

Za početak, starenje je prirodan proces koji dugo nećete moći izbjeći. U određenom trenutku shvatit ćete da je mladost prošla i da joj se ne može vratiti. No, u tome zapravo nema ništa loše. Ovo je samo još jedna životna faza koja se može živjeti sretno, lijepo i samouvjereno, bez obzira na to koliko imate godina. Loše navike, o kojima će biti riječi kasnije, ne samo da utječu na izgled, već imaju i negativan učinak na tijelo, slabeći ga i uništavajući. Zato je toliko važno odreći ih se na vrijeme.

Navike koje prijete ženskoj mladosti

Mnoge žene znaju da ne puše, ne piju alkohol i ne prejedaju se i vjeruju da će odustajanjem zadržati mladalački izgled i dobro zdravlje. No nije sve tako jednostavno. Postoje naizgled bezopasne navike koje također imaju negativan učinak:

• jesti puno šećera - tijelu je potrebna glukoza, ali njezin višak dovodi do uništenja kolagena, zbog čega koža gubi elastičnost, čelo i drugi dijelovi tijela brzo postaju naborani, pojavljuju se vrećice ispod očiju spomenuti dijabetes;
  
• malo sna - san pomaže vratiti energiju, a to je vrlo važno, čak i kad se čini da ima snage. Također je izvrsno za pomoć u suočavanju sa stresom, što također pridonosi brzom starenju;
  
• nepravilna uporaba kozmetike - i njegovatelji i ukrasni proizvodi imaju prednosti i nedostatke, treba ih odabrati prema dobi, svakako pročitajte sastave i vjerujte samo pouzdanim markama;
  
• voditi sjedilački način života - nitko ne zahtijeva da se profesionalno bavite sportom, ali redovite šetnje na svježem zraku, tjelovježba i kontrola držanja jačaju tijelo, a spuštena ramena, naprotiv, dodaju godine;
  
• izbjegavajte povrće i voće u prehrani - vitamine kozmetičarka može ubrizgati u kožu ili uzeti s hranom, čini nam se da je druga opcija i jeftinija i ugodnija.
  

Kako izgledati mlađe sa šminkom i odjećom

Postoji nekoliko načina da izgledate mlađe od svojih godina. Neki od njih imaju za cilj stvaranje izgleda, dok su drugi osmišljeni kako bi zaštitili tijelo od starenja iznutra. Prva skupina uključuje sljedeće:

• kozmetički alati;
  
• odjeća i pribor;
  
• parfumerija.
  

Kozmetika može biti ukrasna i njegovana, pa je sposobna djelovati složeno na tijelo - ne samo sakriti bore i sijedu kosu, već i ojačati kožu, dati kosi sjaj i zdrav izgled. Ako želite usporiti starenje i početi izgledati mlađe, možemo vam preporučiti SPF kreme za lice kako biste se zaštitili od oštećenja od sunca.

Boja za kosu će se nositi sa sijedom kosom. Odaberite prirodnu nijansu ili nešto svjetlije i originalnije. Još jedno dobro rješenje za davanje slike mladenačke svježine je uklanjanje viška vegetacije na tijelu. Za depilaciju koristite samo visokokvalitetni vosak kako ne bi došlo do iritacije i učinak trajao dugo.

Profesionalni stilisti znaju sakriti stvarnu dob uz pomoć odjeće i stvoriti mladenačkiji i privlačniji imidž. Za ovo vam je potrebno:

• dati prednost svijetlim, osvježavajućim i pastelnim nijansama;
  
• birajte usko pripijene stvari od glatkih tkanina strogo prema njihovoj veličini;
  
• budite oprezni s romantičnim dekorom, izbjegavajte volančiće, mašne i cvijeće;
  
• nosite traperice umjesto klasičnih hlača, zaboravite na kratke suknje;
  
• koristiti što jednostavniji mali nakit.
  

Ovi savjeti se mogu primijeniti i na parfumeriju. Svježi i cvjetni mirisi ne samo da će slika izgledati mlađe onima oko vas, već će se i osjećati prikladno, pomoći će vam da se napunite energijom i lakoćom.

Važnost sporta i prehrane u borbi protiv starenja

Nakon što ste se za svoj izgled pobrinuli kozmetikom, odjećom, nakitom i parfemom, trebali biste razmisliti kako pojačati učinak. A u tome će vam pomoći sport i pravilno odabrana prehrana. Oni ne samo da će usporiti starenje, već će i ojačati tijelo, zaštititi od mnogih bolesti uzrokovanih sjedilačkim načinom života i nedostatkom vitamina. Međutim, ovdje je također važno ne pretjerivati. Profesionalni sport nije sinonim za zdravlje. U potrazi za postignućima lako je dobiti ozbiljne ozljede i samo ubrzati fizičko trošenje tijela. Sve je dobro u umjerenim količinama!

Stručnjaci savjetuju da obratite pozornost na sljedeće dobre navike:

• raditi vježbe ujutro i posjećivati ​​teretanu 2-3 puta tjedno;
  
• nadzirati svoje držanje tijekom dana, ne spuštati se i ne spuštati ramena;
  
• provoditi vrijeme vani dovoljno je pješačiti par kilometara;
  
• stalno jesti razno voće i povrće;
  
• ne zaboravite piti čistu vodu, minimizirajte sodu i alkohol;
  
• isključiti cigarete, nargile i pušenje drugih tvari.
  

Starenje je složen proces koji ne utječe samo na fizičko, već i na psihološko stanje. Što ste manje stresni u svakodnevnom životu, duže ostajete mladenački. Znanstvenici su dokazali da često uzbuđenje dovodi do koronarne bolesti srca, hipertenzije, smanjenog libida itd. Stres dovodi do oslobađanja hormona koji mijenja svojstva kolagena, što utječe na stanje kože. Samopouzdanje i dobro raspoloženje važni su sastojci zdrave i energične osobe koja voli sebe i život.