Ma nem fogunk beszélni a barnulás előnyeiről és a szolárium nyújtotta élvezetekről, sok publikáció született ebben a témában, most biztosan el akarom dönteni, hogy lehet -e napozni a terhes nők számára?

Mi a helyes út, és lehetséges -e a terhes nők napozni? Ezt a kérdést most sok lány teszi fel, mert a baba várakozási ideje nem ok arra, hogy abbahagyja az öngondoskodást, hanem éppen ellenkezőleg, az az idő, amikor teljes mértékben az egészségére és a jó hangulatára koncentrálhat kedvező feltételeket teremteni a születendő gyermek számára.

A leégés előnyei a terhes nők számára

Ha már megszokta a napozást, és öröm a napsütés, akkor ez önmagában is plusz, mert a jó hangulat a terhesség alatt nagyon fontos. Ezenkívül a napsugarak hozzájárulnak a haj, a köröm és a csontok számára nélkülözhetetlen D -vitamin termeléséhez. De valójában nem kell céltudatosan napoznia ahhoz, hogy a szervezet elegendő mennyiségű vitamint kapjon.

Teljesen őszintének kell lennünk - a barnulás valódi előnyei a pihenés és az élvezet, a barnítás pedig kiegyenlíti a bőrtónust, elrejti az apróbb hiányosságokat és csábítóbbá tesz minket. Ezért érdemes komolyan mérlegelni a barnulás szükségességét a terhesség alatt.

Ismeretes, hogy a terhesség alatt különböző hormonális változások lépnek fel a szervezetben. Ezek a változások önmagukban hozzájárulhatnak az öregségi foltok megjelenéséhez, és ha több napfényt adunk hozzá, az eredmény meglehetősen szomorú lehet. A tengerparti pihenés öröme öregségi foltokká változik.

Ha el akarja kerülni az ilyen megnyilvánulásokat a bőrön, akkor minimálisra kell csökkentenie a közvetlen napfénynek való kitettséget, és egyáltalán nem szabad napoznia a terhesség alatt. Ezenkívül zártabb ruházatot kell viselnie, és fényvédőt kell használnia, tekintettel arra, hogy bármely fényvédő nem tart tovább két óránál.

Még a legdrágább és leghasznosabb is fényvédő a bőrre való felhordás után a nap és a test hatására elkezd változni. Két óra elteltével a krém kémiai szűrői szabad gyökökké alakulnak. Ebben az időben a bőre nemcsak az ultraibolya sugarak káros hatásainak, hanem a krém bomlástermékeinek hatásának is kitett. Ezért minden krémet két órán keresztül kell felhordani, majd le kell öblíteni és új réteget kell felvinni.

Két óra elegendő ahhoz, hogy bevásároljon, és hazatérjen zuhanyozni. Ha nem tudja megtagadni a tengerparti nyaralást a terhesség alatt - válasszon SPF 50 fényvédő krémeket, amelyek a napsugarak 98% -át elzárják.

Ezt a képlet segítségével lehet kiszámítani, ahol az összes napsugár 100%-os, amelyet elosztunk az SPF indexszel. Ha a krém SPF értéke 50, akkor 100 -at elosztunk 50 -tel, és 2%-ot kapunk. Az ultraibolya sugárzásnak ez a 2% -a hatol be a fényvédő védőrácsára. Csak 2%! Úgy tűnik, teljes védelem alatt állunk, de a terhesség alatt még ez a 2% is okozhat öregségi foltok.

Következtetések: csak a terhesség korai szakaszában napozhat, kiváló minőségű, SPF 50 indexű fényvédő krémet használva Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a krém mindössze két órán keresztül véd a napsugárzástól, utána pedig segítőből kártevővé válik. Ezenkívül a maximális naptevékenység ideje alatt, 11:00 és 16:00 óra között ne menjen a strandra, és általában ne tartózkodjon sokáig a nap alatt.

Ne feledje, hogy terhesség alatt - a barnulás gyorsabb és erősebb, mint általában, ezért a terhes nőknek kevesebb időre van szükségük a barnulásra. Nem könnyű kiszámítani a terhes nő megengedett barnulási idejét, a legjobb, ha esernyő vagy baldachin alatt tartózkodik, és csak egy kicsit kimegy a napsütésbe - ez elegendő ahhoz, hogy élvezze a tengerpartot és az egészséges ultraibolya sugárzást sugárzás.