Hogyan lehet napozni a napon

A nyár kezdetével minden lány nagyszerűen szeretne kinézni - a strandszezont megnyitják! Az elmúlt években azonban a tudósok intenzív naptevékenységről beszéltek, és arra kényszerítenek bennünket, hogy óvatosabbak legyünk a napsütésben. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy fel kell adnia a csodálatos napozást - a lényeg az, hogy helyesen tegye.

Hogyan lehet napozni a nyári napon?

Először is minden ember másképp barnul. Néhány lány sötét bőrűnek tűnik, nem is különösebben tartózkodik a napon. Mások nyáron is meglehetősen világosak maradnak. Ez a bőrtípustól és az UV -sugarak észlelésétől függ. Ezért a világos bőrű lányoknak napozniuk kell a napon, sokkal óvatosabban kell kezdeniük, és nagyon kis dózisú napsütéssel kell kezdeniük, a fényvédők kötelező használatával. A világos bőr vékonyabb, finomabb, gyorsan ég, és ugyanakkor nem barnul jól. Számára a legjobb, ha nagyszámú UV -szűrővel rendelkező termékeket használ. Vannak termékek 10, 15, 20, 30 és 40 UV szűrővel. Ezért a nagyon szép bőrű lányoknak 30-40 védőfaktorú termékeket kell választaniuk. Ha a bőre enyhén lebarnult, akkor a 20-tól 30-ig terjedő tényezőket az Ön számára szánják.Ha Ön a sötét, olíva bőr tulajdonosa, akkor csak 10-15 UV-szűrővel rendelkező termékekre lesz szüksége.

1. Hogyan napozzon a napon - barnító termékek.

És most az eszközökről. Sok van belőlük, és különböző formában kaphatók. Létezik fényvédő, tej, habok, gélek, cserzőolajok. Ezenkívül a barnítás előtti és utáni szereket is elkülönítik. Úgy gondolják, hogy száraz bőr esetén jobb a fényvédő használata, normál és zsíros bőr esetén pedig folyékonyabb termékek használata. Ugyanakkor a folyékonyabb állagú termékek (tej, mousse) gyorsabban kopnak, és újbóli alkalmazást igényelnek, míg a krém tovább tart a bőrön. Ha a bőr elég zsíros, ajánlott barnító gélt használni - könnyebb felvinni, és nem hagy zsíros fényt a bőrön.

Minden napvédő krémet fel kell kenni a tiszta bőrre, hogy biztosítsa a barnaság egyenletes eloszlását. A simább barnulás érdekében néhány nappal a strandlátogatás előtt használjon enyhe testradírt. A szolár kezelések elvégzése után ajánlatos a testet meleg vízzel leöblíteni, majd napozás utáni terméket felvinni - ez lehet tápláló tej, krém vagy speciális olaj. A barnító olajok általában alacsony UV-szűrőtartalmúak, ezért sikeresen használhatók napozás utáni termékként a bőr táplálására és regenerálására. Ebből a szempontból jól jöhet az olyan dolog, mint a termálvíz. Felfrissíti és megnyugtatja a bőrt a napozás után, valamint megteremti a szükséges hidratálást.

2. Hogyan napozzon a napon - a szabályok!

És most - a biztonságos barnulás és a napozás általános szabályai. Először is irányítani kell az időt. A szakértők azt tanácsolják, hogy a napsütéses eljárásokat 5 perces nyílt napsugárzásnak kitéve kezdjék el, majd fokozatosan emeljék fel többre, de legfeljebb 60 percre. A nagyon világos bőrű emberek világos, szórt részleges árnyékban kezdhetnek barnulni.

A legjobb haját és fejét könnyű fejfedővel lefedni. Ez megvédi őket a kiszáradástól, és a fejét a napszúrtól. Napozáskor ne feküdjön állandóan egy pozícióban - próbálja meg körülbelül 10 percenként megváltoztatni a helyzetét.

A legjobb, ha fokozatosan növeli a barnulási időt minden nap 5-10 perccel. Azt is javasoljuk, hogy többször vigyen fel fényvédőt az égési sérüléseknek leginkább kitett területekre - a vállakra, az orrra és a mellkasra.A vállak bőre olyan gyorsan megéghet, hogy észre sem veszi. (Ez történt velem nemrég, bár egyáltalán nem volt célja napozni, csak pihengettünk a természetben. Egy lombkorona alatt és egy asztalnál töltöttük az időt, csak rövid kirándulásokat tettünk a vízhez a tűző nap alatt. Égessen ki!)

A legjobb napozás 11 óráig és 16 óráig. A legmelegebb időszakban - 12 -től 14 -ig, erősen nem ajánlott a napon tartózkodni.

A fényvédőt legjobban vékony rétegben kell felvinni fél órával a barnulás előtt. Ez idő alatt lesz idejük felszívódni a bőrbe, és elkezdik védő hatásukat.

Nem ajánlott önbarnító krémet használni a strand látogatásakor. Pigmentrészecskéket tartalmaz, amelyek akadályozzák a normális bőrlégzést és a természetes barnulást.

A megfelelő táplálkozás is fontos. Magas béta-karotin tartalmú ételek (például sárgarépalé vagy sárgabarack) fogyasztása elősegíti a melanin pigmentek termelését a bőrben, és fokozza a barnító hatást.

Ezeket az egyszerű szabályokat követve egyenletes, szép barnaságot kaphat anélkül, hogy károsítaná egészségét és bőrét. Végtére is, bőrünknek gondos hozzáállásra van szüksége, és minden hiba és elhanyagolás fiatalkorban befolyásolja a ráncok korai megjelenését felnőttkorban.