Hogyan lehet napozni a napon

Már nyár közepe van. Sokan már meglátogatták a tengerpartot, míg mások csak készülődnek. De feltétlenül ismerni kell a barnulás veszélyeit és előnyeit, valamint azokat a meglepetéseket, amelyeket a napsugárzás okozhat. A Fashionista elmondja, hogyan lehet napozni a tengerparton, a nyári napsütésben, és ugyanakkor nem árthat a bőrének és általában az egészségének.

A tengerparton napozás közben az ultraibolya sugarak behatolnak a testbe, és elpusztítják a bőr sima és feszes kollagénrétegét.

Napégés és bőrünk

A nap kiszárítja a bőrt, különösen annak felső rétegeit, és ezért súlyosbítja a ráncokat és a narancsbőrt, ami száraz bőrt eredményez. Ha úgy tűnik, hogy a barnulás elpusztítja a striákat, akkor valójában nem. A cserzés csak jól elfedi őket, ha sikerül egyenletesen barnulni.

A vakondok nem szeretik a napot. Ha észreveszi, hogy a barnulás során valahogy megváltoztak, orvoshoz kell fordulnia. Ezért nem kell meggyőzni arról, hogy fényvédőre van szüksége, és a megkérdőjelezhető anyajegyek esetén használjon 30 vagy annál magasabb indexű fényvédő vízálló ceruzát.

Sötét foltok. Igen, leggyakrabban a szoláriumozás során jelennek meg, különösen a napsugarak testünk általi aktív elnyelése után. Tudnia kell, hogy a napozásnak néhány erős gyógyszer szedése során rendkívül óvatosnak kell lennie. Ezek a gyógyszerek pigmentációt okozhatnak, ami azt jelenti, hogy a nap ellenjavallt az Ön számára. Ellenőrizze kezelőorvosával. Pigmentált foltok jelenhetnek meg a parfümökből, mivel néhányuk olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a pigmentációhoz, például bergamott.

Ha a fentiek mindegyikét nem használta, és foltok jelentek meg, akkor ez az Ön egyéni reakciója a napsugarakra. Pigmentáció gyakran előfordul a test azon területein, amelyek a leginkább ki vannak téve - karok, dekoltázs. Ha nem tetszik, használjon fényvédőt és könnyű hosszú ujjú blúzokat.

Nap, barnaság és fehér bőr

A fehér faj emberei nem alkalmazkodnak a túlzott napsugárzás elviseléséhez. Ha 20 éves vagy, akkor már régen elmúlt a gyermekkor. De mi köze ehhez gyermekkorunknak. És az a tény, hogy a gyermekkorban kapott felesleges napfény felnőttkorban bőrproblémákhoz vezethet. Tehát vigyázz a fiúkra és a lányokra, használj fényvédő vízálló babakrémet. Számukra tanácsos 30 - 45 -ös védettségű tejet használni. Ne feledje, hogy minden évszakban új fényvédőt kell használni.

Helyes szép barnaság és táplálkozás, vitaminok ...

Néhányan szeretünk napozni, és mindent megtenni. Végül is a nyári vakáció barnulása olyan instabil és gyorsan lemosódik, mivel a bőrsejtek 20 naponta megújulnak. Így kiderül, hogy a cserzett bőr legnagyobb szerelmesei szó szerint feketén próbálnak barnulni. A legtöbb cserzett lány és nagyon érett nő nem kíméli magát, nemcsak a napsütés vágya miatt - a szórakozás kedvéért, hanem azért is, mert különféle foltok, vörös erek és egyéb hibák vannak elfedve a bőrön. barnulás. De amikor sima és fiatalos bőrről álmodunk, ne feledje, hogy a bőrnek „építőanyagokra” van szüksége. A bőrünknek minden nap szüksége van azokra a termékekre, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat és toxinokat a szervezetből - gyümölcsök, zöldségek, amelyek rostban és korpában gazdagok. Igyon meg minden reggel egy pohár frissen facsart gyümölcslevet, és 30-40 g korpát fogyasszon el salátával.

C vitamin elősegíti a kollagén képződését - a kötőszövet alapja, amely fenntartja a bőr rugalmasságát, erősíti az ereket.Ezek mind citrusfélék, valamint ribizli, spenót, kivi, karfiol. Mielőtt a tengerhez menne, végezhet egy A, C, E és B -vitamin -kezelést.

E -vitamin - ezek diófélék, hidegen sajtolt növényi olaj, tojás, tej. Az E -vitamin képes megvédeni a bőrt a napfény káros hatásaitól, valamint serkenti a bőrsejtek növekedését és megújulását.

A -vitamin szintén, mint két társa, C és E, részt vesz a bőr védelmében. Rugalmassá teszi a bőrt, valamint erősíti a hajat és a körmöket. Gazdag sütőtökben, sárgarépában, cukkiniben, tejtermékekben, tojásban, vajban, májban.

A- és E -vitamin erősítik egymás tevékenységét. Próbáljon két -három hónapig minden reggel reggelenként salátát enni növényi olajjal fűszerezett sárgarépát, és elégedett lesz saját tükörképével és jó egészségével - a szem alatti táskák és a finom ráncok csökkennek.

B -vitaminok hidratálja a bőrt, erősíti az idegrendszert. Ezek zöldek, minden hüvelyes - segítenek felszívni a nedvességet.

D-vitamin - haltermékek, hínár, tej, tojás, segít a csontok erősítésében.

Mindezek a vitaminok hozzájárulnak a bőr egészséges és fiatalos megőrzéséhez. Ha tehát már megragadt elegendő UV -sugárzást, napozott a világ legjobb strandjain, vagy éppen készül rá, próbálja meg figyelni a felsorolt ​​vitaminokra és ételekre, amelyek segítenek helyreállítani a nyári vakáció hatásait.

A termékeken kívül maszkot ajánlunk arcra, hajra és testre.

Kókusz maszk a haj helyreállításához.
A kókuszolajat (3 evőkanál) vízfürdőben felmelegítjük. Keverje össze a zabpelyhet (1 evőkanál) sima joghurttal (2 evőkanál), keverje össze, adjon hozzá olajat és keverje újra. Alkalmazza a kompozíciót a haj teljes hosszában. Hagyja a maszkot 30-40 percig, majd mossa le meleg vízzel és samponnal.

Maszk a bőr hámlásának és hiperpigmentációjának megelőzésére.
A maszk alapja a mangópép. Fél mangó, három sárgabarack és 200 ml tejföl pépét turmixgépben simára keverjük. Vigye fel a maszkot a gyulladt bőrfelületekre. 15 perc múlva öblítse le. Ezután vigyen fel hidratáló krémet az arcára.

Avokádó szemmaszk.
A maszk megszünteti a puffadtságot, a "szarkalábakat", hidratálja és tonizálja a szemhéjak bőrét.

Dörzsölje át egy avokádó húsát egy szűrőn. Keverjük össze az avokádót két evőkanál mandulaolajjal és fél teáskanál glicerinnel, és keverjük össze. Vigye fel a szem körüli bőrre a masszázsvonalak mentén. 5-7 perc elteltével távolítsa el a maszkot egy mandulaolajjal átitatott pamutpárnával. Ez a kompozíció hűtőszekrényben 2-3 napig tárolható.

Csokoládé maszk
Hidratálja a bőrt és megőrzi a kapott barnaság tónusát. Olvasszunk fel 400 gramm étcsokoládét vízfürdőben. Dörzsöljön két őszibarackot és egy fél banánt. Keverje össze a kapott keveréket csokoládéval. Adjunk hozzá 3 evőkanál tejszínt a keverékhez, folyamatosan keverjük, vékony sugárban. Hűtsük le szobahőmérsékletre. Zuhanyozás után masszírozza a készítményt a nedves bőrre. Hagyja a testen 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

A cserzés régóta a siker, az aktív életmód és a luxus szimbóluma. De a csokoládé árnyalatára válaszolni kell. A bőrrák gyakorisága nőtt. Természetüknél fogva a fehér faj emberei nem alkalmazkodnak az állandó ultraibolya sugárzásnak. Ismeretes azonban, hogy a napsugarak elősegítik a D -vitamin szintézisét szervezetünkben, melynek segítségével a kalcium és a foszfor felszívódik. Ez utóbbi elemekre van szükség a csontok és az izomszövet szilárdságához. Tehát még mindig napoznia kell a napon, a legfontosabb az, hogy helyesen napozzon, nehogy fekete nővé váljon.

Ki és mikor ne napozzon a napon

Az antidepresszánsokat, nyugtatókat, nem szteroid fájdalomcsillapítókat és antibiotikumokat szedő emberek nem napozhatnak, mivel ezek a gyógyszerek növelik a bőr érzékenységét a napsugarakra, és allergiát okozhatnak.

Ne napozzon, ha nagy anyajegyei vannak, mivel a bőrrák kockázata nő.

Nem napozhat, ha nemrégiben (kevesebb, mint hat hónapja) műtéten esett át, vagy eltávolított egy anyajegyet, mivel az ultraibolya fény lelassítja a gyógyulási folyamatot.

Ezek voltak az alapvető szabályok és tippek, amelyek segítségével valóban helyesen barnulhat, és a legtöbbet hozhatja ki a napból, és minimalizálhatja az ultraibolya sugarak káros hatásait.