Minden nő fiatalsága különböző módon tart és múlik, de az eredmény ugyanaz - a test öregszik, megjelenik az első ránc, majd a második, a bőr elveszíti rugalmasságát és elvékonyodik. Természetesen sok kozmetikai termék lassítja ezt a folyamatot, de ha nem szabadul meg néhány szokásától, akkor nem lesz hatása. Erről fogunk ma beszélni. Mint mondják, látásból kell ismerni az ellenséget, és még inkább az öregedést felgyorsító rossz szokásokat.

Az öregedés természetes folyamat, amelyet nagyon le akar lassítani

Először is az öregedés természetes folyamat, amelyet sokáig nem tudsz elkerülni. Egy bizonyos pillanatban megérti, hogy az ifjúság elmúlt, és nem lehet visszaadni. De valójában nincs ezzel semmi baj. Ez csak egy újabb életszakasz, amelyet boldogan, gyönyörűen és magabiztosan lehet élni, függetlenül attól, hogy hány éves. A rossz szokások, amelyekről később lesz szó, nemcsak a megjelenést befolyásolják, hanem negatív hatást gyakorolnak a testre, gyengítik és elpusztítják azt. Ezért olyan fontos, hogy időben feladjuk őket.

A női fiatalokat fenyegető szokások

Sok nő tudja, hogy ne dohányozzon, ne igyon alkoholt és ne fogyasszon túl sokat, és úgy gondolja, hogy feladásával megőrzi a virágzó fiatalos megjelenést és az egészséget. De nem minden ilyen egyszerű. Vannak látszólag ártalmatlan szokások, amelyek negatív hatással is járnak:

• egyél sok cukrot - a szervezetnek szüksége van glükózra, de feleslege a kollagén pusztulásához vezet, ami miatt a bőr elveszíti rugalmasságát, a homlok és más testrészek gyorsan ráncosodnak, a szem alatti táskák megjelennek, nem pedig cukorbetegség említése;
  
• kevés alvás - az alvás segít helyreállítani az energiát, és ez nagyon fontos, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy rengeteg erő van. És kiválóan alkalmas a stressz leküzdésére is, ami szintén hozzájárul a gyors öregedéshez;
  
• a kozmetikumok nem megfelelő használata - mind a gondozóknak, mind a dekoratív termékeknek vannak előnyei és hátrányai, azokat az életkornak megfelelően kell kiválasztani, feltétlenül olvassa el a kompozíciókat, és bízzon csak a megbízható márkákban;
  
• vezessen ülő életmódot - senki sem kötelezi arra, hogy professzionálisan sportoljon, de a rendszeres séták a friss levegőn, a testmozgás és a testtartás ellenőrzése erősíti a testet, és a leeresztett vállak éppen ellenkezőleg, éveket adnak hozzá;
  
• kerülje a zöldségeket és gyümölcsöket az étrendben - a vitaminokat kozmetikus befecskendezheti a bőrbe, vagy étellel beveheti, számunkra úgy tűnik, hogy a második lehetőség olcsóbb és kellemesebb is.
  

Hogyan nézz ki fiatalabbnak sminkkel és ruházattal

Számos módja van annak, hogy fiatalabbnak tűnjön a valós koránál. Néhányuk célja a megjelenés megteremtése, míg mások célja, hogy megvédje a testet az öregedéstől belülről. Az első csoportba a következők tartoznak:

• kozmetikai eszközök;
  
• ruhák és kiegészítők;
  
• illatszerek.
  

A kozmetikumok dekoratívak és ápolóak lehetnek, ezért komplex hatást gyakorolhatnak a testre - nemcsak a ráncokat és az ősz hajat elrejteni, hanem a bőrt is erősíteni, fényt és egészséges megjelenést kölcsönözni. Ha le akarja lassítani az öregedést és fiatalabbnak szeretne látszani, akkor ajánlunk SPF arckrémeket, amelyek megvédik Önt a napsugárzástól.

A hajfesték megbirkózik a szürke hajjal. Válasszon természetes árnyalatot, vagy valami fényesebbet és eredetibbet. Egy másik jó megoldás a fiatalos frissesség képének megadásához a felesleges növényzet eltávolítása a testen. A szőrtelenítéshez csak kiváló minőségű viaszt használjon, hogy ne legyen irritáció és a hatás hosszú ideig tartson.

A professzionális stylistok tudják, hogyan lehet elrejteni a valódi kort a ruhák segítségével, és fiatalosabb és vonzóbb képet alkotni. Ehhez szüksége van:

• előnyben részesítse a világos, frissítő és pasztell árnyalatokat;
  
• válasszon szorosan illeszkedő dolgokat a sima szövetek közül szigorúan méretüknek megfelelően;
  
• legyen óvatos a romantikus dekorációval, kerülje a fodrokat, íjakat és virágokat;
  
• viseljen farmert a klasszikus nadrág helyett, felejtse el a rövid szoknyákat;
  
• a lehető legegyszerűbb apró ékszereket használjon.
  

Ezek a tippek illatszerekre is alkalmazhatók. A friss és virágos illatok nemcsak fiatalosabbá teszik a képet a körülöttük élők számára, hanem megfelelő érzést is keltenek, segítenek feltöltődni energiával és könnyedséggel.

A sport és a táplálkozás jelentősége az öregedés elleni küzdelemben

Miután kozmetikumokkal, ruházattal, ékszerekkel és parfümökkel gondoskodott a megjelenéséről, el kell gondolkodnia azon, hogyan fokozhatja a hatást. És ebben segít a sport és a megfelelően kiválasztott táplálkozás. Nemcsak lelassítják az öregedést, hanem erősebbé teszik a testet, megvédenek számos betegséget az ülő életmód és a vitaminhiány miatt. Itt azonban az is fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A profi sport nem egyet jelent az egészséggel. Az eredmények elérése érdekében könnyű súlyos sérüléseket szerezni, és csak felgyorsítani a test fizikai kopását. Minden jó mértékkel!

A szakértők azt tanácsolják, hogy figyeljenek a következő jó szokásokra:

• végezzen gyakorlatokat reggel, és hetente 2-3 alkalommal látogasson el az edzőterembe;
  
• figyelje testtartását egész nap, ne görnyedjen le, és ne engedje le a vállát;
  
• a kint töltött idő elegendő pár kilométer gyaloglásához;
  
• folyamatosan fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket;
  
• ne felejtsen el tiszta vizet inni, minimalizálja a szódát és az alkoholt;
  
• kizárja a cigarettát, a vízipipát és más anyagok dohányzását.
  

Az öregedés összetett folyamat, amely nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai állapotot is befolyásolja. Minél kevésbé stresszel a mindennapi életében, annál hosszabb ideig érzi magát fiatalosnak. A tudósok kimutatták, hogy a gyakori izgalom szívkoszorúér -betegséghez, magas vérnyomáshoz, csökkent libidóhoz stb. Vezet. A stressz olyan hormon felszabadulásához vezet, amely megváltoztatja a bőr kollagén tulajdonságait. Az önbizalom és a jó hangulat fontos összetevők egy egészséges és energikus ember számára, aki szereti önmagát és az életet.