Halolaj és rendszeres hal, egészségügyi előnyök

Szinte minden nap van friss hal a házamban, és ez azért van, mert nagyon szeretem a halat, szinte soha nem eszem húst, baromfit és még inkább néhány félkész húst. Mindig is voltak hasonló étkezési szabályaim, egyszerűen szeretem, így nem kellett lemondanom a húsról, és kényszerítenem magam, hogy főtt tőkehalat vagy makrétát fogyasszak - szeretem. De mi van akkor, ha nem nagyon szereted a halat, vagy nincs lehetőség arra, hogy folyamatosan friss halat tegyél az asztalra? A halolaj segít!

Hogy mennyire hasznos a halolaj, láthatja, mikor kell megbirkóznia a töredezett hajvégekkel, ragyogást kell adnia a hajának, vagy puhává és rugalmassá kell tennie a bőrét, a keze pedig sima és finom lesz. A halolajat hajmaszkokban, valamint arc- és kézkrémekben használják.

A halolajat a tőkehal családba tartozó halak májából nyerik. 350-1000 NE A -vitamint tartalmaz, amely befolyásolja a bőrsejtek és a szájüreg, a belek, a légutak és a nemi szervek nyálkahártyájának növekedését és regenerálódását, javítja a látást. Az A -vitamin növeli a szervezet védekezőképességét, erősíti a hajat és felgyorsítja annak növekedését, és visszaállítja a bőr egészséges megjelenését. Ezért a női vonzerő tőle függ. A halolajban is megtalálható D -vitamin segít a szervezetnek felszívni a kalciumot és a foszfort, ami elősegíti a csontok erősítését, beleértve a fogakat és a körmöket is, amelyekről annyira gondoskodunk. A halolaj előnye abban rejlik, hogy az Omega-3 csoport többszörösen telítetlen zsírsavai szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, biztosítva a zsírok lebomlását. Így a túlsúlyos problémák eltűnnek. Ezenkívül a halolaj növeli az erek rugalmasságát, serkenti a szerotonin hormon termelését, ami megment minket a depressziótól, megszünteti az érgörcsöket és az agy degeneratív folyamatait, azaz segít az ateroszklerózis, a thrombophlebitis és a különböző memóriazavarok kezelésében.

De mielőtt halolajat használna, konzultáljon orvosával. Vannak, akik nemcsak halolajat, hanem halat sem érzékelnek - allergia lép fel. Ezért egyesek számára a halolaj egyáltalán nem egészséges. Hiperavitaminózis is lehetséges, ha a fenti vitaminok és nyomelemek meghaladják a szervezetben a normát. Ezenkívül más betegségek is lehetségesek, amelyekben a halolajat nem szabad használni.

Ebben az esetben használjon tököt, amelyből reggel csodálatos zabkását főzhet. A sütőtök zabkása különösen finom köles vagy rizzsel kombinálva. Az, aki egész nap a számítógépnél ül, megerőlteti a szemét, tök zabkása az első asszisztens.

Soha ne pazarolja az idejét önmagára, különösen az egészségére.