La giovinezza di ogni donna dura e passa in modi diversi, ma il risultato è lo stesso: il corpo sta invecchiando, appare la prima ruga, seguita dalla seconda, la pelle perde la sua elasticità e diventa più sottile. Certo, ci sono molti prodotti cosmetici che rallentano questo processo, ma se non elimini alcune abitudini, non ci sarà alcun effetto. Questo è ciò di cui parleremo oggi. Come si suol dire, devi conoscere il nemico di vista e le cattive abitudini che accelerano l'invecchiamento, ancora di più.

L'invecchiamento è un processo naturale che vuoi davvero rallentare

Per cominciare, l'invecchiamento è un processo naturale che non potrai evitare per molto tempo. Ad un certo momento, capirai che la giovinezza è passata e non può essere restituita. Ma in realtà, non c'è niente di sbagliato in questo. Questa è solo un'altra fase della vita che può essere vissuta felice, bella e sicura di sé, non importa quanti anni hai. Le cattive abitudini, di cui parleremo più avanti, non solo influenzano l'aspetto, ma hanno anche un effetto negativo sul corpo, indebolendolo e distruggendolo. Ecco perché è così importante rinunciare a loro in tempo.

Abitudini che minacciano la giovinezza femminile

Molte donne sanno di non fumare, bere alcolici o mangiare troppo e credono che rinunciando, manterranno un aspetto giovanile fiorito e una buona salute. Ma non tutto è così semplice. Ci sono abitudini apparentemente innocue che hanno anche un effetto negativo:

• mangiare molto zucchero - il corpo ha bisogno di glucosio, ma il suo eccesso porta alla distruzione del collagene, a causa della quale la pelle perde la sua elasticità, la fronte e altre parti del corpo diventano rapidamente rugose, compaiono borse sotto gli occhi, non per menzionare il diabete;
  
• poco sonno: il sonno aiuta a ripristinare l'energia, e questo è molto importante, anche quando sembra che ci sia abbondanza di forza. Ed è anche ottimo per aiutare a far fronte allo stress, che contribuisce anche al rapido invecchiamento;
  
• uso improprio dei cosmetici: sia gli operatori sanitari che i prodotti decorativi hanno pro e contro, dovrebbero essere selezionati in base all'età, assicurarsi di leggere le composizioni e fidarsi solo di marchi di fiducia;
  
• condurre uno stile di vita sedentario - nessuno ti richiede di praticare sport professionalmente, ma passeggiate regolari all'aria aperta, esercizio fisico e controllo della postura rafforzano il corpo e le spalle abbassate, al contrario, aggiungono anni;
  
• evita frutta e verdura nella dieta: le vitamine possono essere iniettate nella pelle da un'estetista o assunte con il cibo, ci sembra che la seconda opzione sia sia più economica che più piacevole.
  

Come sembrare più giovani con il trucco e i vestiti

Ci sono diversi modi per sembrare più giovane della tua vera età. Alcuni di questi hanno lo scopo di creare un aspetto, mentre altri sono progettati per proteggere il corpo dall'invecchiamento dall'interno. Il primo gruppo comprende quanto segue:

• strumenti cosmetici;
  
• vestiti ed accessori;
  
• profumeria.
  

I cosmetici possono essere decorativi e premurosi, quindi è in grado di avere un effetto complesso sul corpo - non solo per nascondere rughe e capelli grigi, ma anche per rafforzare la pelle, donare lucentezza ai capelli e un aspetto sano. Se vuoi rallentare l'invecchiamento e iniziare a sembrare più giovane, possiamo consigliarti creme per il viso SPF per proteggerti dai danni del sole.

La tintura per capelli farà fronte ai capelli grigi. Scegli una tonalità naturale o qualcosa di più luminoso e originale. Un'altra buona soluzione per dare l'immagine della freschezza giovanile è rimuovere la vegetazione in eccesso sul corpo. Utilizzare solo cera di alta qualità per la depilazione in modo che non ci siano irritazioni e l'effetto duri a lungo.

Gli stilisti professionisti sanno come nascondere la vera età con l'aiuto dei vestiti e creare un'immagine più giovane e attraente. Per questo hai bisogno di:

• dare la preferenza a tonalità chiare, rinfrescanti e pastello;
  
• scegli cose attillate da tessuti lisci rigorosamente in base alle loro dimensioni;
  
• fai attenzione con l'arredamento romantico, evita volant, fiocchi e fiori;
  
• indossa jeans al posto dei pantaloni classici, dimentica le gonne corte;
  
• usa piccoli gioielli il più semplice possibile.
  

Questi suggerimenti possono essere applicati anche alla profumeria. Profumi freschi e floreali non solo faranno sembrare più giovane l'immagine di chi ti circonda, ma ti faranno anche sentire a tuo agio, ti aiuteranno a ricaricarti di energia e leggerezza.

L'importanza dello sport e dell'alimentazione nella lotta all'invecchiamento

Dopo aver curato il tuo aspetto con cosmetici, vestiti, gioielli e profumi, dovresti pensare a come migliorare l'effetto. E con questo sarai aiutato dallo sport e da un'alimentazione adeguatamente selezionata. Non solo rallenteranno l'invecchiamento, ma renderanno anche il corpo più forte, proteggeranno da molte malattie causate da uno stile di vita sedentario e dalla mancanza di vitamine. Tuttavia, anche qui è importante non esagerare. Gli sport professionistici non sono sinonimo di salute. Alla ricerca di risultati, è facile ottenere lesioni gravi e accelerare solo l'usura fisica del corpo. Va tutto bene con moderazione!

Gli esperti consigliano di prestare attenzione alle seguenti buone abitudini:

• fare esercizi al mattino e visitare la palestra 2-3 volte a settimana;
  
• controlla la tua postura durante il giorno, non piegarti e non abbassare le spalle;
  
• passare del tempo all'aperto è sufficiente per camminare un paio di chilometri;
  
• mangiare una varietà di frutta e verdura su base continuativa;
  
• non dimenticare di bere acqua pulita, ridurre al minimo la soda e l'alcol;
  
• escludere sigarette, narghilè e fumo di altre sostanze.
  

L'invecchiamento è un processo complesso che colpisce non solo lo stato fisico, ma anche psicologico. Meno stress sei nella tua vita quotidiana, più a lungo rimani giovane. Gli scienziati hanno dimostrato che l'eccitazione frequente porta a malattie coronariche, ipertensione, diminuzione della libido, ecc. Lo stress porta al rilascio di un ormone che altera le proprietà del collagene, che influisce sulle condizioni della pelle. La fiducia in se stessi e il buon umore sono ingredienti importanti per una persona sana ed energica che ama se stessa e la vita.