Come prendere il sole al sole

Con l'inizio dell'estate, ogni ragazza vuole avere un bell'aspetto: la stagione balneare è annunciata aperta! Tuttavia, negli ultimi anni, gli scienziati hanno parlato di intensa attività solare e ci stanno costringendo a stare più attenti a prendere il sole al sole. Ma questo non significa affatto che devi rinunciare a prendere il sole in modo meraviglioso: l'importante è farlo bene.

Come prendere il sole al sole quest'estate?

Per cominciare, tutte le persone si abbronzano in modo diverso. Alcune ragazze hanno la pelle scura e non stanno nemmeno particolarmente al sole. Altri rimangono abbastanza leggeri anche in estate. Dipende dal tipo di pelle e da come percepisce i raggi UV. Pertanto, le ragazze con la pelle chiara hanno bisogno di prendere il sole al sole, fare molta più attenzione e iniziare con dosi molto piccole di esposizione al sole, con l'uso obbligatorio di filtri solari. La pelle chiara è più sottile, più delicata, brucia rapidamente e allo stesso tempo non si abbronza bene. Per lei, è meglio usare prodotti con un gran numero di filtri UV. Esistono prodotti con filtro UV 10, 15, 20, 30 e 40. Pertanto, le ragazze con la pelle molto chiara dovrebbero scegliere prodotti con un fattore protettivo di 30-40. Se la tua pelle è leggermente abbronzata, il numero di fattori da 20 a 30 è destinato a te.Se sei il proprietario di una pelle scura e olivastra, avrai bisogno solo di prodotti con 10-15 filtri di protezione UV.

1. Come prendere il sole al sole - prodotti abbronzanti.

E ora sui mezzi. Ce ne sono molti e sono disponibili in diverse forme. esiste crema solare, latte, mousse, gel, oli abbronzanti. Inoltre, vengono isolati anche gli agenti pre e post abbronzatura. Si ritiene che per la pelle secca sia meglio usare una crema solare e per la pelle da normale a grassa sia meglio usare prodotti più liquidi. Allo stesso tempo, i prodotti dalla consistenza più liquida (latte, mousse) si consumano più velocemente e richiedono una nuova applicazione, mentre la crema dura più a lungo sulla pelle. Se la pelle è abbastanza grassa, si consiglia di utilizzare un gel abbronzante: è più facile da applicare e non lascia una lucentezza oleosa sulla pelle.

Tutti i filtri solari devono essere applicati sulla pelle pulita per garantire che l'abbronzatura sia distribuita uniformemente. Per un'abbronzatura più uniforme, qualche giorno prima di andare in spiaggia, puoi utilizzare degli scrub corpo delicati. Dopo aver preso i trattamenti solari, si consiglia di sciacquare il corpo con acqua tiepida, quindi applicare un prodotto doposole: può essere latte nutriente, lozione o olio speciale. Di norma, gli oli abbronzanti hanno un basso contenuto di filtri UV e, pertanto, possono essere utilizzati con successo come prodotti doposole per nutrire e rigenerare la pelle. A questo proposito può tornare utile anche una cosa come l'acqua termale. Rinfrescherà e lenirà la pelle dopo i trattamenti solari, oltre a creare l'idratazione necessaria.

2. Come prendere il sole al sole: le regole!

E ora - le regole generali per l'abbronzatura sicura e l'esposizione al sole. Prima di tutto, devi controllare il tempo. Gli esperti consigliano di iniziare le procedure solari con 5 minuti di esposizione al sole aperto, quindi portarlo gradualmente a più, ma non più di 60 minuti. Le persone con la pelle molto chiara possono iniziare ad abbronzarsi in una tonalità parziale chiara e diffusa.

È meglio coprire i capelli e la testa con un copricapo leggero. Li proteggerà dall'asciugarsi e la tua testa dai colpi di sole. Quando prendi il sole, non sdraiarti sempre in una posizione: prova a cambiare posizione ogni 10 minuti circa.

È meglio aumentare gradualmente il tempo di abbronzatura di 5-10 minuti ogni giorno. Si consiglia inoltre di applicare più volte la protezione solare sulle aree più vulnerabili per le ustioni: spalle, naso e torace.La pelle delle tue spalle può bruciare così velocemente che non te ne accorgi nemmeno. (Mi è successo di recente, anche se non c'era alcuno scopo di prendere il sole, ci siamo semplicemente rilassati nella natura. Abbiamo passato del tempo sotto un baldacchino e a un tavolo, fatto solo brevi escursioni in acqua sotto il sole cocente. burn out!)

Il momento migliore per prendere il sole è fino alle 11:00 e dalle 16:00. Nel periodo più caldo - dalle 12 alle 14, è fortemente sconsigliato stare al sole.

La protezione solare va applicata in uno strato sottile mezz'ora prima dell'abbronzatura. Durante questo periodo, avranno il tempo di essere assorbiti dalla pelle e iniziare il loro effetto protettivo.

Non è consigliabile utilizzare la crema autoabbronzante quando si visita la spiaggia. Contiene particelle di pigmento che interferiscono con la normale respirazione della pelle e l'abbronzatura naturale.

Anche una corretta alimentazione è importante. Mangiare cibi con un alto contenuto di beta-carotene (ad esempio succo di carota o albicocche) favorisce la produzione di pigmenti di melanina nella pelle e migliora l'effetto abbronzante.

Guidati da queste semplici regole, puoi ottenere un'abbronzatura uniforme e bella e allo stesso tempo non danneggiare la tua salute e la tua pelle. Dopotutto, la nostra pelle ha bisogno di un atteggiamento attento e tutti gli errori e la trascuratezza in gioventù influenzeranno la comparsa prematura delle rughe nell'età adulta.