Come prendere il sole al sole

È già piena estate. Molti hanno già visitato la riva del mare, mentre altri si stanno appena preparando. Ma conoscere sia i pericoli che i benefici dell'abbronzatura, le sorprese che possono riservare i raggi del sole, è imperativo. Fashionista ti dirà come prendere il sole sulla spiaggia, sotto il sole estivo, e allo stesso tempo non danneggiare la tua pelle e la salute in generale.

In spiaggia mentre si prende il sole, i raggi ultravioletti penetrano nel corpo e distruggono lo strato di collagene che mantiene la pelle liscia e compatta.

Scottature e la nostra pelle

Il sole secca la pelle, soprattutto i suoi strati superiori e, quindi, aggrava problemi come rughe e cellulite, con conseguente secchezza cutanea. Se l'abbronzatura sembra distruggere le smagliature, in realtà non lo è. L'abbronzatura li maschera bene solo se riesci ad abbronzarti in modo uniforme.

Alle talpe non piace il sole. Se noti che sono in qualche modo cambiati durante l'abbronzatura, dovrai consultare un medico. Pertanto, non è necessario convincerti che hai bisogno di una crema solare e, per talpe discutibili, usa una matita impermeabile per la protezione solare con un indice di 30 o superiore.

Punti neri. Sì, compaiono più spesso durante l'abbronzatura, soprattutto dopo l'assorbimento attivo dei raggi solari da parte del nostro corpo. Dovresti sapere che prendere il sole mentre prendi alcuni potenti farmaci dovrebbe essere estremamente attento. Questi medicinali possono causare la comparsa di pigmentazione, il che significa che il sole è controindicato per te. Verificare con il proprio medico. Macchie pigmentate possono apparire dai profumi, poiché alcuni di essi contengono ingredienti che contribuiscono alla pigmentazione, come il bergamotto.

Se tutto quanto sopra non è stato utilizzato da te e sono apparse delle macchie, allora questa è la tua reazione individuale ai raggi del sole. La pigmentazione si verifica spesso nelle zone del corpo più esposte: braccia, décolleté. Se non ti piace, usa la crema solare e camicette leggere a maniche lunghe.

Sole, abbronzatura e pelle bianca

Le persone di razza bianca non sono adatte a tollerare l'eccessiva radiazione solare. Se hai più di 20 anni, sei svenuto da tempo dall'infanzia. Ma cosa c'entra la nostra infanzia. E il fatto è che la luce solare in eccesso ricevuta durante l'infanzia può portare a problemi della pelle nell'età adulta. Quindi prenditi cura dei tuoi ragazzi e ragazze, usa la crema solare per bambini impermeabile. Per loro si consiglia di utilizzare latte con un livello di protezione di 30 - 45. Ricorda che per ogni stagione è necessario utilizzare una nuova crema solare.

Corretta bella abbronzatura e nutrizione, vitamine ...

Alcuni di noi amano prendere il sole e fare del nostro meglio. Dopotutto, l'abbronzatura delle vacanze estive è così instabile e lavata via rapidamente, poiché le cellule della pelle si rinnovano ogni 20 giorni. Quindi si scopre che i più grandi amanti della pelle abbronzata cercano di abbronzarsi letteralmente in nero. La maggior parte di queste ragazze abbronzate e donne molto mature non si risparmiano, non solo per il desiderio di sdraiarsi al sole - per divertirsi, ma anche perché varie macchie, vene rosse e altri difetti sono mascherati sulla pelle con l'aiuto di abbronzatura. Ma ogni volta che sogniamo una pelle liscia e giovane, ricorda che la pelle ha bisogno di “materiali da costruzione”. Ogni giorno la nostra pelle ha bisogno di quei prodotti che aiutano a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo: frutta, verdura ricca di fibre e crusca. Bevi un bicchiere di succo appena spremuto ogni mattina e mangia 30-40 g di crusca con un'insalata.

Vitamina C promuove la formazione di collagene - la base del tessuto connettivo, che mantiene l'elasticità della pelle, rafforza i vasi sanguigni.Questi sono tutti agrumi, così come ribes, spinaci, kiwi, cavolfiori. Puoi fare un ciclo di cure con vitamine A, C, E e gruppo B prima di andare al mare.

Vitamine E - questi sono noci, olio vegetale spremuto a freddo, uova, latte. La vitamina E ha la capacità di proteggere la pelle dagli effetti dannosi della luce solare e stimola anche la crescita e il rinnovamento delle cellule della pelle.

vitamina A inoltre, come i suoi due compagni, C ed E, partecipa alla protezione della pelle. Rende la pelle elastica e rinforza anche capelli e unghie. Sono ricchi di zucca, carote, zucchine, latticini, uova, burro, fegato.

Vitamine A ed E rafforzare l'azione dell'altro. Prova per due o tre mesi ogni mattina al mattino come insalata a mangiare carote condite con olio vegetale e sarai soddisfatto del tuo riflesso nello specchio e di una buona salute: le borse sotto gli occhi e le rughe sottili diminuiranno.

vitamine del gruppo B idratare la pelle, rafforzare il sistema nervoso. Queste sono verdure, tutti i legumi: aiutano ad assorbire l'umidità.

Vitamina D - prodotti ittici, alghe, latte, uova, aiuta a rafforzare le ossa.

Tutte queste vitamine ti aiuteranno a mantenere la tua pelle sana e giovane. Quindi, se hai già assorbito abbastanza radiazioni UV, prendendo il sole sulle migliori spiagge del mondo, o stai per farlo, prova a prestare attenzione alle vitamine e agli alimenti elencati che ti aiuteranno a ripristinare gli effetti delle tue vacanze estive.

Oltre ai prodotti, consigliamo maschere per viso, capelli e corpo.

Maschera al cocco per il ripristino dei capelli.
Scaldare l'olio di cocco (3 cucchiai) a bagnomaria. Unire la farina d'avena (1 cucchiaio) allo yogurt bianco (2 cucchiai), mescolare, aggiungere l'olio e mescolare ancora. Applicare la composizione su tutta la lunghezza dei capelli. Lasciare la maschera per 30-40 minuti, quindi lavare con acqua tiepida e shampoo.

Maschera per la prevenzione della desquamazione e dell'iperpigmentazione della pelle.
La base della maschera è la polpa di mango. Mescolare la polpa di mezzo mango, tre albicocche e 200 ml di panna acida in un mixer fino a che liscio. Applicare la maschera sulle aree cutanee infiammate. Risciacquare dopo 15 minuti. Quindi applica una crema idratante sul viso.

Maschera per gli occhi all'avocado.
La maschera elimina gonfiori, "zampe di gallina", idrata e tonifica la pelle delle palpebre.

Strofina la polpa di un avocado attraverso un colino. Mescolare l'avocado con due cucchiai di olio di mandorle e mezzo cucchiaino di glicerina e mescolare. Applicare sulla pelle intorno agli occhi lungo le linee di massaggio. Dopo 5-7 minuti, rimuovere la maschera con un batuffolo di cotone imbevuto di olio di mandorle. Questa composizione può essere conservata in frigorifero per 2-3 giorni.

Maschera al cioccolato
Idrata la pelle e mantiene il tono dell'abbronzatura risultante. Sciogliere il cioccolato fondente (400 grammi) a bagnomaria. Strofinare due pesche e mezza banana. Unire il composto risultante al cioccolato. Aggiungere 3 cucchiai di panna al composto, mescolando continuamente, in un filo sottile. Raffreddare a temperatura ambiente. E dopo la doccia, massaggia la composizione sulla pelle umida. Lasciare in posa sul corpo per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

L'abbronzatura è stata a lungo un simbolo di successo, uno stile di vita attivo e lusso. Ma la tonalità del cioccolato dovrà essere risolta. L'incidenza del cancro della pelle è aumentata. Per loro natura, le persone di razza bianca non sono adattate all'esposizione costante alle radiazioni ultraviolette. Tuttavia, è noto che i raggi del sole promuovono la sintesi della vitamina D nel nostro corpo, con l'aiuto della quale vengono assorbiti calcio e fosforo. Questi ultimi elementi sono necessari per la forza delle ossa e del tessuto muscolare. Quindi hai ancora bisogno di prendere il sole al sole, l'importante è prendere il sole correttamente per non trasformarsi in una donna di colore.

Chi e quando non dovrebbe prendere il sole al sole

Le persone che assumono antidepressivi, tranquillanti, antidolorifici non steroidei e antibiotici non dovrebbero prendere il sole, poiché questi farmaci aumentano la sensibilità della pelle ai raggi del sole e possono provocare allergie.

Non prendere il sole se hai un numero elevato di nei, poiché aumenta il rischio di cancro della pelle.

Non puoi prendere il sole se di recente (meno di sei mesi fa) hai subito un'operazione o hai rimosso un neo, poiché la luce ultravioletta rallenta il processo di guarigione.

Queste erano le regole e i suggerimenti di base, con i quali puoi davvero abbronzarti correttamente, ottenere il massimo dal sole e ridurre al minimo gli effetti dannosi dei raggi ultravioletti.