Olio di pesce e pesce normale, benefici per la salute

A casa mia c'è pesce fresco quasi tutti i giorni, e questo perché mi piace molto il pesce, non mangio quasi mai carne, pollame, e ancor di più alcuni semilavorati a base di carne. Ho sempre avuto regole dietetiche simili, mi piace, quindi non ho dovuto rinunciare alla carne e costringermi a mangiare merluzzo o sgombro bollito: mi piace. Ma cosa succede se non ti piace molto il pesce, o non c'è modo di avere sempre pesce fresco in tavola? L'olio di pesce aiuterà!

Quanto è utile l'olio di pesce, puoi vedere quando devi far fronte alle doppie punte, aggiungere lucentezza ai tuoi capelli o rendere la tua pelle morbida ed elastica e le tue mani lisce e delicate. L'olio di pesce viene utilizzato nelle maschere per capelli e nelle creme per il viso e le mani.

L'olio di pesce si ottiene dal fegato di pesce della famiglia del merluzzo. Contiene da 350 a 1000 UI di vitamina A, che influenza la crescita e la rigenerazione delle cellule della pelle e delle mucose del cavo orale, dell'intestino, del tratto respiratorio e genitale, migliora la vista. La vitamina A aumenta le difese dell'organismo, rinforza i capelli, ne accelera la crescita e restituisce alla pelle un aspetto sano. Pertanto, l'attrattiva femminile dipende da lui. La vitamina D, che si trova anche nell'olio di pesce, aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo, che aiuta a rafforzare le ossa, compresi i denti e le unghie, a cui teniamo tanto. Il vantaggio dell'olio di pesce risiede nel fatto che gli acidi grassi polinsaturi del gruppo Omega-3 in esso contenuti regolano il processo metabolico, garantendo la scomposizione dei grassi. Così, i problemi di sovrappeso scompaiono. Inoltre, l'olio di pesce aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, stimola la produzione dell'ormone serotonina, che ci salva dalla depressione, elimina gli spasmi vascolari e i processi degenerativi nel cervello, ad es. aiuta nel trattamento dell'aterosclerosi, della tromboflebite e di varie disfunzioni della memoria.

Ma prima di usare l'olio di pesce, dovresti consultare il tuo medico. Alcune persone non percepiscono non solo l'olio di pesce, ma anche il pesce: si verifica un'allergia. Pertanto, per alcuni, l'olio di pesce non è affatto salutare. L'iperavitaminosi è anche possibile, quando le suddette vitamine e oligoelementi superano la norma nel corpo. Inoltre, sono possibili altre malattie in cui l'olio di pesce non dovrebbe essere usato.

In questo caso, usa la zucca, dalla quale puoi cucinare un meraviglioso porridge al mattino. Il porridge di zucca è particolarmente gustoso in combinazione con miglio o riso. Chiunque stia seduto tutto il giorno al computer, sforzando gli occhi, il porridge di zucca è il primo assistente.

Non perdere mai tempo con te stesso, soprattutto con la tua salute.