כיצד להפסיק לשתות אלכוהול ומדוע הוא נחוץ?

style.techinfus.com/iw/ פרסמה שוב ושוב חומרים שונים המוקדשים למאבק בהרגלים רעים - כָּהֳלִיוּתלעשן. אבל צריכת אלכוהול היא לא תמיד הרגל רע, אנשים רבים שותים אלכוהול רק בחגים וכאשר הם הולכים ליהנות במועדונים - מסעדות, בחברת יקיריהם ואהוביהם.

אם אתה שותה אלכוהול בחגים, אי אפשר לקרוא לזה הרגל רע, אבל גם במקרה הזה אלכוהול מזיק יותר, כי יש הרבה חגים בחיינו. אתה יכול להבין זאת אם תנהל חיים מתוכננים היטב ויש לך מטרות ותוכניות גדולות.

עבור הדיוט שאין לו שגרת יומיום, מטרות ותוכניות ברורות, שתיית אלכוהול פעם בשבוע לא תזיק הרבה, כי חייו הם כבר קיום איטי. ההדיוט סובל מעבודה לא אהובה ומלחצים שונים, ולכן אלכוהול לאנשים כאלה כתרופה לשעמום ודיכאון הוא נשימת אושר ושמחה בחיי היום יום האפורים והמשעממים.

שוטרים, קציני צבא, פוליטיקאים יכולים גם לאפשר שתיית אלכוהול פעם בשבוע, וזה לא יפגע בכלל בקריירה שלהם.

ובשביל אנשים שחיים לפי תוכנית ורוצים ליצור משהו, הפכו את העולם למקום טוב יותר - אלכוהול הוא האויב, כי אחרי מסיבה עם אלכוהול אתם יוצאים מהלוח הזמנים. בהתאם לכמות השיכורה, ההפסדים יכולים להיות שונים והם יבואו לידי ביטוי בכל דבר. במשך כמה ימים, תאבד את היעילות ותעשה הרבה פחות. בנוסף, תחמיץ 1-2 שיעורי כושר ותוכל לעשות הרבה פחות בדרכים רבות אחרות.

כך רק צד אחד עם אלכוהול ישפיע. אם אתה מתחיל לשתות באופן קבוע, למשל, 2-3 פעמים בחודש, אז תוך כמה חודשים תפסיק בהדרגה את הכושר והרבה יותר, תשכח מחשבות חכמות ורעיונות מקוריים. אלכוהול, בנוסף לתחושת לא טוב למחרת, יוצר אפקט דיכאוני מצטבר, והפוטנציאל שלך יורד מדי חודש.

לכן, עדיף לוותר לגמרי על האלכוהול וללמוד ליהנות מפוכח. זה לא יהיה קל בהתחלה, אבל אז אתה מתרגל לזה ומרגיש את היתרונות של הימנעות מוחלטת מאלכוהול.