קוסמטיקה

כיצד להגן על עצמך כראוי מפני השמש

כולנו בהחלט יודעים שהשמש נותנת לנו הרבה רגעים חיוביים. ממנו אנו מקבלים אור וחום, הבריאות הכללית ומצב הרוח משתפרים. קרני השמש מעוררות את זרימת הדם, את פעילות מערכת העצבים האוטונומית, סינתזה של חומרים פעילים ביולוגית רבים בגוף, צמיחת תאים וחיזוק תכונות ההגנה של הגוף, ועוד.

עם זאת, לקרני השמש יש ספקטרום שונה של קרינה. ויש ביניהם שיכולים לפגוע בגוף ובעיקר בעור. לכן, בעור, כאשר הוא נחשף לקרינה אולטרה סגולה, נוצר מלנין. תגובה זו מגנה כדי למנוע נזקי שמש נוספים. עם זאת, לא לכל האנשים יש את זה חזק מספיק.

זה ידוע שככל שהעור כהה יותר כך ההגנה שלו טובה יותר מפני קרינה אולטרה סגולה (פוטוטיפים של עור III - IV). ולהיפך: עור בהיר (פוטוטיפים I - II) הוא הרגיש ביותר להשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה.

מאז ילדותנו, אנו יודעים שאם אתה באור שמש ישיר ללא כיסוי ראש, אתה יכול להרוויח "מכת שמש" או "מכת חום", המתאפיינת בסחרחורת, כאבי ראש, בחילות, הקאות ותסמינים אחרים עד אובדן הכרה.

באזורים פתוחים של הגוף, במיוחד על עור בהיר, אנו יכולים לקבל כוויות שמש, המתאפיינות בכאבים, אדמומיות, לפעמים נפיחות ויצירת שלפוחיות ושלפוחיות. אך אנו לא מבחינים ברוב ההשפעות המזיקות של השמש, מכיוון שאנו צופים בתוצאות החשיפה הזו לאחר מספר שבועות, ולעתים קרובות חודשים או אפילו שנים.

אלו כוללים נקודות כהות, nevi שפיר (או שומות, כפי שהם מכנים בדרך כלל): לנטיגו, מלזמה, קרטוזיס אקטיני; קמטים, ירידה בגמישות העור ואפילו אלסטוזיס והרבה יותר. כל התופעות הללו אופייניות לאנשים מבוגרים, אך לאחרונה אנו רואים אותן יותר ויותר בקרב צעירים בני 25 ומעלה.

מאז שיזוף ושיטות השגתה הגיעו לאופנה, אנשים, יוצאים לחופשה ורוצים להצטייד ב"בריאות "בהקדם האפשרי, משתזפים בשמש כל היום, מזניחים את כל שיטות ההגנה. כדי לשמור על האפקט, הם הולכים באופן קבוע לסולריום, ובקיץ הם לא רואים צורך לעקוב אחר כללי ההגנה היסודיים מהשמש, בהיותם בהשפעה ישירה של קרניה.

כתוצאה מהאמור לעיל, חלה עלייה בסרטן העור, כולל בקרב האוכלוסייה הצעירה. כדי לשמור על עור יפה והכי חשוב בריא, עליך לפעול לפי אמצעי הגנה פשוטים מפני השמש:

1. אין להיחשף לאור שמש ישיר במשך יותר מ 30-40 דקות, במיוחד בתקופות של פעילות סולארית גבוהה (בין השעות 12.00 עד 15.00, ובחלק ממדינות הדרום בין השעות 11: 00-17: 00). כדי להשיג אפקט טיפולי, מספיקות 20-30 דקות שיזוף בבוקר. וזכור, אפילו בקווי הרוחב הממוזגים, לאור היום יש את אותו אפקט טיפולי. לוקח 20-30 דקות ללכת בחוץ באוויר הצח במהלך היום כדי ליהנות מהשמש.

2. כאשר תחת השמש, הקפד להשתמש בכובע, משקפי שמש, וכיסוי האזורים הנגישים ביותר לקרניים (כתפיים, אזור דקולטה);

3. השתמש בקרמים המכילים מסנני קרינה שונים (פיזיקליים, כימיים) בעלי מקדם הגנה של לפחות 30 (SPF 30+), ולאנשים המועדים לפיגמנטציה מוגברת - לפחות 50 (SPF 50+).

4. שתו הרבה נוזלים למניעת התייבשות.

5. נסה להיות מתחת למטריה על החוף.

יש לציין בנפרד כי אנשים הנוטים לעלייה בפיגמנטציה או באדמומיות בפנים (רוזציאה) צריכים לבחור במסנני קרינה בזהירות רבה יותר ולהקפיד לכלול אותם בטיפוח העור היומי שלהם.חשוב לשים לב למידת ההגנה מפני השמש (היא צריכה להיות לפחות 50), ולרכיבים הנוספים של קרם הגנה.

אם העור שלך נוטה להיווצרות כתמי גיל, אז להגן עליו ולמנוע הופעת היפרפיגמנטציה עם ניוטון זוהר SPF50 +. בשל ההרכב הייחודי שלו, הקרם חוסם את היווצרות המלנין (לומיסקין), פועל על המלנין שכבר נוצר ומגן מפני פגיעה בתאים.