נעוריה של כל אישה נמשכת והולכת אחרת, אך התוצאה זהה - הגוף מזדקן, הקמט הראשון מופיע, ואחריו השני העור מאבד את גמישותו והופך לדק יותר. כמובן שיש הרבה מוצרי קוסמטיקה שמאטים את התהליך הזה, אבל אם לא תיפטר מכמה הרגלים אז לא תהיה השפעה. על זה אנחנו הולכים לדבר היום. כמו שאומרים, אתה צריך להכיר את האויב לפי ראייה, והרגלים רעים שמאיצים את ההזדקנות, אפילו יותר.

הזדקנות היא תהליך טבעי שאתה באמת רוצה להאט אותו

ראשית, הזדקנות היא תהליך טבעי שלא תוכל להימנע ממנו לאורך זמן. ברגע מסוים תבינו שהנוער חלף ואי אפשר להשיבו. אבל למעשה, אין בזה שום דבר רע. זהו רק עוד שלב בחיים שאפשר לחיות בו מאושר, יפה ובטוח, לא משנה בן כמה אתה. ההרגלים הרעים, עליהם יידונו בהמשך, לא רק משפיעים על המראה, אלא גם משפיעים לרעה על הגוף, מחלישים והורסים אותו. לכן כל כך חשוב לוותר עליהם בזמן.

הרגלים המאיימים על צעירות נשים

נשים רבות יודעות לא לעשן, לשתות אלכוהול או לאכול יותר מדי, ומאמינות שעל ידי ויתור הן ישמרו על מראה צעיר פורח ובריאות טובה. אבל לא הכל כל כך פשוט. יש לכאורה הרגלים לא מזיקים שיש להם גם השפעה שלילית:

• לאכול הרבה סוכר - הגוף זקוק לגלוקוז, אך העודף שלו מוביל להרס הקולגן, שבגללו העור מאבד את גמישותו, המצח וחלקים אחרים של הגוף מתקמטים במהירות, שקיות מתחת לעיניים מופיעות, לא כדי להזכיר סוכרת;
  
• מעט שינה - שינה עוזרת להחזיר אנרגיה, וזה חשוב מאוד, גם כשנדמה שיש שפע של כוח. וזה גם נהדר לעזרה בהתמודדות עם לחץ, מה שתורם גם להזדקנות מהירה;
  
• שימוש לא נכון בקוסמטיקה - הן למטפלים והן למוצרי נוי יש יתרונות וחסרונות, יש לבחור אותם בהתאם לגיל, הקפד לקרוא את הקומפוזיציות וסמוך רק על מותגים מהימנים;
  
• לנהל אורח חיים בישיבה - אף אחד לא דורש ממך להיכנס לספורט באופן מקצועי, אבל טיולים סדירים באוויר הצח, פעילות גופנית ושליטה ביציבה מחזקים את הגוף, והורדת כתפיים, להיפך, מוסיפה שנים;
  
• הימנעו מירקות ופירות בתזונה - ויטמינים יכולים להיות מוזרקים לעור על ידי קוסמטיקאית או לקחת עם אוכל, נראה לנו שהאפשרות השנייה היא גם זולה יותר וגם נעימה יותר.
  

איך להיראות צעירים יותר עם איפור ובגדים

ישנן מספר דרכים להיראות צעירות מגילך האמיתי. חלקם מכוונים ליצירת מראה, בעוד שאחרים נועדו להגן על הגוף מפני הזדקנות מבפנים. הקבוצה הראשונה כוללת את הדברים הבאים:

• כלים קוסמטיים;
  
• בגדים ואביזרים;
  
• בָּשְׂמַת.
  

קוסמטיקה יכולה להיות דקורטיבית ואכפתית, כך שהיא יכולה להשפיע בצורה מורכבת על הגוף - לא רק להסתיר קמטים ושיער אפור, אלא גם לחזק את העור, להעניק לשיער ברק ומראה בריא. אם אתה רוצה להאט את ההזדקנות ולהתחיל להיראות צעיר יותר, אנו יכולים להמליץ ​​על קרמי פנים של SPF שיגנו עליך מפני נזקי השמש.

צבע שיער יתמודד עם שיער אפור. בחר גוון טבעי או משהו בהיר יותר ומקורי יותר. פתרון טוב נוסף למתן רעננות צעירה לתמונה הוא הסרת צמחייה עודפת על הגוף. השתמש רק בשעווה באיכות גבוהה לניקוי, כך שלא תהיה גירוי וההשפעה תימשך זמן רב.

סטייליסטים מקצועיים יודעים להסתיר את הגיל האמיתי בעזרת בגדים וליצור תדמית צעירה ומושכת יותר. בשביל זה אתה צריך:

• לתת עדיפות לגוונים בהירים, מרעננים ופסטליים;
  
• לבחור דברים צמודים מבדים חלקים אך ורק לפי גודלם;
  
• היזהר בעיצוב רומנטי, הימנע מסלסולים, קשתות ופרחים;
  
• לבשו ג'ינס במקום מכנסיים קלאסיים, תשכחו מחצאיות קצרות;
  
• השתמש בתכשיטים קטנים ככל האפשר.
  

טיפים אלה ניתנים ליישום גם על בושם. ניחוחות רעננים ופרחוניים לא רק יגרמו לתמונה להיראות צעירה יותר עבור הסובבים אתכם, אלא גם יגרמו לכם להרגיש מתאימים, יעזרו לכם להיטען באנרגיה ובקלילות.

חשיבות הספורט והתזונה במאבק בהזדקנות

לאחר שדאגת למראה שלך באמצעות קוסמטיקה, ביגוד, תכשיטים ובושם, עליך לחשוב כיצד לשפר את האפקט. ועם זה תוכלו להיעזר בספורט ותזונה שנבחרה כראוי. הם לא רק יאטו את ההזדקנות, אלא גם יחזקו את הגוף, יגינו מפני מחלות רבות הנגרמות כתוצאה מאורח חיים יושבני ומחסור בוויטמינים. עם זאת, כאן חשוב גם לא להגזים. ספורט מקצועי אינו שם נרדף לבריאות. במרדף אחר הישגים, קל לקבל פציעות חמורות ורק להאיץ את הבלאי הפיזי של הגוף. הכל טוב במידה!

מומחים ממליצים לשים לב להרגלים הטובים הבאים:

• לעשות תרגילים בבוקר ולבקר בחדר הכושר 2-3 פעמים בשבוע;
  
• עקוב אחר היציבה שלך לאורך כל היום, אל תרפה ואל תוריד את הכתפיים;
  
• בילוי בחוץ מספיק כדי ללכת כמה קילומטרים;
  
• לאכול מגוון פירות וירקות באופן שוטף;
  
• אל תשכח לשתות מים נקיים, למזער סודה ואלכוהול;
  
• לא לכלול סיגריות, נרגילה ועישון של חומרים אחרים.
  

הזדקנות היא תהליך מורכב המשפיע לא רק על המצב הפיזי, אלא גם על המצב הפסיכולוגי. ככל שתהיה פחות לחץ בחיי היומיום שלך, כך תרגיש צעיר יותר. מדענים הוכיחו כי התרגשות תכופה מובילה למחלות לב כליליות, יתר לחץ דם, ירידה בחשק המיני וכו 'מתח מוביל לשחרור הורמון המשנה את תכונות הקולגן, המשפיע על מצב העור. ביטחון עצמי ומצב רוח טוב הם מרכיבים חשובים לאדם בריא ונמרץ שאוהב את עצמו ואת החיים.