איך להשתזף בשמש

עם תחילת הקיץ, כל בחורה רוצה להיראות נהדר - עונת החוף מודיעה שהיא פתוחה! עם זאת, בשנים האחרונות מדברים מדענים על פעילות אינטנסיבית של השמש ומאלצים אותנו להיזהר יותר מהשיזוף בשמש. אבל זה בכלל לא אומר שאתה צריך לוותר על שיזוף נפלא - העיקר לעשות את זה נכון.

איך להשתזף בשמש הקיץ?

ראשית כל האנשים משתזפים בצורה שונה. חלק מהבנות נראות כהות, אפילו לא נשארות במיוחד בשמש. אחרים נשארים די קלילים גם בקיץ. זה תלוי בסוג העור וכיצד הוא תופס קרני UV. לכן, בנות בעלות עור בהיר צריכות להשתזף בשמש, להיות זהירות הרבה יותר ולהתחיל במינונים קטנים מאוד של חשיפה לשמש, עם שימוש חובה במסנני קרינה. עור בהיר הוא דק יותר, עדין יותר, נשרף במהירות, ויחד עם זאת אינו משתזף היטב. מבחינתה, עדיף להשתמש במוצרים עם מספר רב של מסנני UV. ישנם מוצרים עם מסנן UV 10, 15, 20, 30 ו 40. לכן, בנות עם עור בהיר מאוד צריכות לבחור מוצרים עם גורם הגנה של 30-40. אם העור שלך שזוף מעט, מספר הגורמים מ 20 עד 30. מיועד עבורך. אם אתה הבעלים של עור כהה וזית, תזדקק למוצרים עם 10-15 מסנני הגנה מפני UV.

1. כיצד להשתזף בשמש - מוצרי שיזוף.

ועכשיו לגבי האמצעים. יש הרבה כאלה והם זמינים בצורות שונות. קיים קרם הגנה, חלב, מוסים, ג'לים, שמני שיזוף. בנוסף, גם סוכני טרום ואחרי שיזוף מבודדים. הוא האמין כי לעור יבש עדיף להשתמש בקרם הגנה, ולעור רגיל עד שמנוני עדיף להשתמש במוצרים נוזליים יותר. במקביל, מוצרים בעלי עקביות נוזלית יותר (חלב, מוס) נשחקים מהר יותר ודורשים מריחה חוזרת, בעוד הקרם מחזיק יותר זמן על העור. אם העור מספיק שמנוני, מומלץ להשתמש בג'ל שיזוף - קל יותר למריחה ואינו מותיר ברק שמן על העור.

יש למרוח את כל מסנני השמש על עור נקי על מנת להבטיח שהשיזוף מתפזר באופן שווה. לשיזוף חלק יותר, כמה ימים לפני הביקור בחוף, תוכלו להשתמש בשפשוף גוף קל. לאחר נטילת טיפולים סולאריים, מומלץ לשטוף את הגוף במים חמים, ולאחר מכן למרוח מוצר לאחר השמש - זה יכול להיות חלב מזין, תחליב או שמן מיוחד. ככלל, לשמני שיזוף יש תכולת נמוכה של מסנני UV, ולכן ניתן להשתמש בהם בהצלחה כמוצרי לאחר השמש להזין ולהתחדש העור. בהקשר זה, דבר כמו מים תרמיים יכול גם להיות שימושי. הוא ירענן וירגיע את העור לאחר טיפולי שמש, וכן ייצר את הלחות הדרושה.

2. איך להשתזף בשמש - הכללים!

ועכשיו - הכללים הכלליים לשיזוף בטוח וחשיפה לשמש. קודם כל, עליך לשלוט בזמן. מומחים ממליצים להתחיל בהליכי שמש עם חשיפה של 5 דקות לשמש הפתוחה, ולאחר מכן להעלות אותה בהדרגה ליותר, אך לא יותר מ -60 דקות. אנשים עם עור בהיר מאוד יכולים להתחיל להשתזף בגוון חלקי בהיר ומפוזר.

עדיף לכסות את שיערך וראשך בכיסוי ראש קל. זה יגן עליהם מפני התייבשות, ועל הראש שלך ממכת שמש. בעת שיזוף, אל תשכב כל הזמן בתנוחה אחת - נסה לשנות את המיקום שלך בערך כל 10 דקות.

עדיף להגדיל בהדרגה את זמן השיזוף שלך 5-10 דקות בכל יום. כמו כן, מומלץ למרוח קרם הגנה מספר פעמים על האזורים הפגיעים ביותר לכוויות - הכתפיים, האף והחזה.העור על הכתפיים שלך יכול להישרף כל כך מהר שאתה אפילו לא שם לב. (זה קרה לי לאחרונה, למרות שלא הייתה בכלל מטרה להשתזף, פשוט נרגענו בטבע. בילינו מתחת לחופה ולשולחן, עשינו טיולים קצרים למים מתחת לשמש הקופחת. נשרף!)

הזמן הטוב ביותר להשתזף הוא עד 11 בבוקר ומשעה 16:00. בתקופה החמה ביותר - מ 12 עד 14, מאוד לא מומלץ להיות בשמש.

קרם הגנה מומלץ למרוח בשכבה דקה חצי שעה לפני השיזוף. במהלך תקופה זו, יהיה להם זמן להיספג בעור ולהתחיל באפקט המגן שלהם.

לא מומלץ להשתמש בקרם שיזוף עצמי בעת ביקור בחוף. הוא מכיל חלקיקי פיגמנט המפריעים לנשימת עור רגילה ושיזוף טבעי.

תזונה נכונה גם חשובה. אכילת מזון בעל תכולת בטא קרוטן גבוהה (למשל, מיץ גזר או משמש) מקדמת ייצור פיגמנטים של מלנין בעור ומשפרת את אפקט השיזוף.

בהנחיית הכללים הפשוטים הללו, תוכל לקבל שיזוף אחיד ויפה מבלי לפגוע בבריאותך ובעורך. אחרי הכל, העור שלנו זקוק ליחס זהיר וכל הטעויות וההזנחה של בני הנוער ישפיעו על הופעת קמטים מוקדמת בבגרותם.