שמן דגים ודגים רגילים, יתרונות בריאותיים

יש בבית דגים טריים כמעט כל יום, וזאת מכיוון שאני מאוד אוהב דגים, אני כמעט אף פעם לא אוכל בשר, עופות, ואפילו יותר מזה כמה מוצרי בשר חצי מוגמרים. תמיד היו לי כללים תזונתיים דומים, אני פשוט אוהב את זה, אז לא הייתי צריך לוותר על בשר ולהכריח את עצמי לאכול בקלה מבושלת או מקרל - אני אוהב את זה. אבל מה אם אתה לא אוהב דגים במיוחד, או שאין דרך כל הזמן לשים דגים טריים על השולחן? שמן דגים יעזור!

עד כמה שמן הדגים שימושי אתה יכול לראות מתי אתה צריך להתמודד עם קצוות מפוצלים, להוסיף ברק לשיערך, או להפוך את העור רך וגמיש, ואת הידיים חלקות ועדינות. שמן דגים משמש במסכות שיער ובקרמי פנים וידיים.

שמן דגים מתקבל מהכבד של דגים ממשפחת הבקלים. הוא מכיל בין 350 ל -1000 IU של ויטמין A, המשפיע על צמיחתם והתחדשותם של תאי העור והריריות של חלל הפה, המעיים, דרכי הנשימה והאיברי המין, משפר את הראייה. ויטמין A מגביר את הגנת הגוף, מחזק את השיער ומאיץ את צמיחתו ומחזיר מראה בריא לעור. לכן האטרקטיביות הנשית תלויה בו. ויטמין D, הנמצא גם בשמן דגים, מסייע לגוף לספוג סידן וזרחן, המסייע לחיזוק העצמות, כולל שיניים וציפורניים, שכל כך אכפת לנו מהן. היתרון בשמן הדגים טמון בעובדה שחומצות השומן הרב בלתי רוויות מקבוצת אומגה 3 הכלולות בו מסדירות את התהליך המטבולי, ומבטיחות את פירוק השומנים. כך, בעיות עודף משקל נעלמות. בנוסף, שמן דגים מגביר את גמישות כלי הדם, מעורר את ייצור ההורמון סרוטונין, החוסך מאיתנו דיכאון, מבטל עוויתות כלי דם ותהליכים ניווניים במוח, כלומר. מסייע בטיפול בטרשת עורקים, טרומבופלביטיס ותפקודי זיכרון שונים.

אך לפני השימוש בשמן דגים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. יש אנשים שלא תופסים לא רק שמן דגים, אלא גם דגים - מתרחשת אלרגיה. לכן, עבור חלק, שמן דגים אינו בריא כלל. היפר -ויטמינוזיס אפשרי גם כאשר הויטמינים והיסודות הזעירים לעיל חורגים מהנורמה בגוף. בנוסף, יתכנו מחלות אחרות בהן אין להשתמש בשמן דגים.

במקרה זה, השתמש בדלעת, שממנה אתה יכול לבשל דייסה נפלאה בבוקר. דייסת הדלעת טעימה במיוחד בשילוב עם דוחן או אורז. מי שיושב כל היום ליד המחשב ומאמץ את עיניו, דייסת הדלעת היא העוזרת הראשונה.

לעולם אל תבזבז זמן על עצמך, במיוחד על הבריאות שלך.