Sauļošanās līdzekļa izvēle pludmalei un solārijam

Pienāk vasara, un līdz ar to saule spīd spožāk un parādās iedegums. Kādam tas ļoti piestāv, bet kādu padara vecāku. Tāpēc jums vajadzētu visu paredzēt un domāt par sauļošanās vai sauļošanās kosmētikas pieejamību. Vasaras saule atrod dažus pat iekštelpās, bet citi, lai kā arī censtos, bet nevar iedegties (vieglāk sadedzināt).
Bet katram no mums būtu jāzina, ka ultravioletie stari, iekļūstot ķermenī caur ādu, to pārmērīgi izžāvē, kas nozīmē, ka novecošanās process tiek paātrināts. No otras puses, ziemas periodā mēs nesaņēmām papildu ultravioletos starus, un D vitamīns mūsu organismā tika ražots nepietiekamā daudzumā. Un šis vitamīns, kā zināms, ir nepieciešams organismam - D vitamīns palīdz izmantot kalciju, un asins un kaulu stāvoklis ir atkarīgs no viņu kopīgā darba.

Sauļošanās krēms aizsargā pret ultravioletajiem stariem, piemēram, UVA un UVB. UVA starojums neizraisa apdegumus vai apsārtumu, bet tas veicina vecuma plankumu vai vasaras raibumu parādīšanos, kā arī citas novecošanās pazīmes. Ēku logi netraucē iekļūt UVA staros. UVB starojums izraisa apdegumus, apsārtumu un pat ļaundabīgus audzējus. Tāpēc ir nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli no bērnības, jo vasarā bērni saulē pavada vairāk laika nekā vairums pieaugušo.

Saules aizsargkrēms - aizsardzības pakāpe.

Krēma aizsardzības pakāpi norāda burti SPF (Sun Protector Factor) un cipari no 15 un vairāk. Ko nozīmē skaitļi? Ja, kā pieņemts, āda bez aizsardzības var kļūt sarkana pēc 15 - 20 minūtēm, tad sauļošanās krēms ar numuru 15 palielinās šo periodu par 15 reizēm, citiem vārdiem sakot, āda būs tās aizsardzībā apmēram 5 stundas. Papildus saules iedarbības ilguma palielināšanai krēms bloķē 93% UVB staru. Attiecīgi 30 - 97%, 50 - 99%.

Gadījumā, ja visu laiku atrodaties ārā (darbs, tūrisms, sports), labāk ir lietot ūdensizturīgus vai ļoti ūdensizturīgus krēmus. Jums jāzina, ka ūdeni atgrūdošie sauļošanās līdzekļi ir lipīgi un traipina drēbes, tos ir grūti valkāt uzklāt grimu... Bet vēl nav krēma, kas 100% aizsargātu no UVB stariem.
Pat tad, kad vasarā ir apmācies, saule slēpās aiz mākoņiem, tomēr 40% saules starojuma sasniedz Zemes virsmu, un jums ir jāizmanto sauļošanās līdzekļi.

Sauļošanās saulē un solārijā.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka sauļošanās līdzekļi atšķiras no sauļošanās līdzekļiem. Sauļošanās kosmētika ar SPF faktoru bloķē ultravioleto staru iekļūšanu caur ādu un līdz ar to novērš D vitamīna ražošanu. Bet šo vitamīnu var iegūt kopā ar pārtiku (pienu, zivīm, olām, apelsīnu sulu).
No otras puses, sauļošanās salonos sauļošanās līdzekļi, savukārt, veicina ultravioleto staru iekļūšanu.

Un tā - ir vajadzīgi sauļošanās līdzekļi. Kurš sauļošanās līdzeklis jums ir piemērots?
Tas ir atkarīgs no jūsu ādas fototipa.

Seši ādas fototipi:

1 - zilas acis blondīnēm un rudmatis. Šiem cilvēkiem ir vieglāk izdegt nekā iedegties.Viņiem ir tikai ieteicamais sauļošanās līdzeklis SPF-60 un pēc iespējas mazāk saulē, un labāk nav sauļoties vispār.

2 - tāda pati matu krāsa, bet brūnas vai pelēkas acis. Ikvienam ir apdegumu risks, taču tie ir nedaudz mazāki nekā pirmajā fototipā. Pirmajās dienās sauļošanās līdzekli var un vajag lietot vienādi, tas ir, SPF-60 un UVA-16, un turpmākajās dienās aizsardzības pakāpe var būt nedaudz zemāka-līdz SPF-20.

3 - brūni mati, tumšas acis, gaiša āda (varbūt ne pārāk gaiša). Šie cilvēki ātri iedeg, bet tomēr pirmajās dienās ir nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli ar maksimālu aizsardzības pakāpi, bet turpmākajās-ar SPF-15.

4 - melni mati, tumšas acis, tumša āda. Tāpat kā trešais fototips, arī šie cilvēki ātri un vienmērīgi iedeg, bet tomēr ieteicams lietot SPF-6 sauļošanās līdzekli.

5 - melni mati, melnas acis, ļoti tumša āda. Viņu āda ir pietiekami aizsargāta un gandrīz nedeg, bet, lai to nedaudz mitrinātu, var izmantot sauļošanās līdzekli ar zemāko aizsardzības pakāpi.

6 - afrikāņi un tas izsaka visu, t.i. to ādai nav nepieciešama UV aizsardzība, bet var izmantot mitrinātāju.

Kā izmantot sauļošanās krēms?

Mēģiniet pirmo reizi pirms došanās uz pludmali uzklāt sauļošanās līdzekli, lai tam būtu laiks uzsūkties. Tad, jau pludmalē, jums tas būs jāpiemēro pēc trešās vai ceturtās vannas. Jūs, protams, varat iegādāties ūdeni atgrūdošu krēmu, bet pēc peldēšanās jāizmanto dvielis, lai noslaucītu krēma paliekas, tāpēc krēms būs jāuzklāj pēc katras dvieļa noslaucīšanas. Ja esat saulē, bet nepeldaties, krēma aizsardzība ilgst līdz divām stundām. Krēmu labāk uzklāt plānā kārtā. Šajā gadījumā - jo vairāk, jo labāk - sistēma nedarbojas. Kurām ķermeņa daļām man vajadzētu pieteikties? Protams, uzmanība jāpievērš visredzamākajām vietām: degunam, pleciem, krūtīm.

Vēl kāda informācija par sauļošanās līdzekļiem.

Sauļošanās kociņš delikātām lūpām, plakstiņiem un ausīm

Bērniem aizsardzības pakāpei jābūt vislielākajai, un labāk nelikt mazuļus līdz 6 mēnešu vecumam tiešos saules staros un nelietot krēmu.
Meitenes ar maigu baltu ādu, kā arī ar vasaras raibumiem vai dzimumzīmēm ilgstoša saules iedarbība ir bīstama. Ir zināms, ka dzimumzīmes ir vēža audzēju attīstības riska faktori. Daudzi ādas apstākļi ir saistīti ar saules iedarbību pirms 18 gadu vecuma.
Ja vasarā ēdat vairāk C vitamīnu saturošu augļu un dārzeņu, tad tā būs papildu aizsardzība pret saules gaismas kaitīgo ietekmi.
Ja iepriekš neesat lietojis sauļošanās līdzekli, sāciet jau šodien. Jūs pat varat atjaunot, t.i. uzlabot ādas stāvokli.
Pērkot sauļošanās līdzekli, pievērsiet uzmanību ne tikai derīguma termiņam, bet arī tam, lai tas būtu paredzēts aizsardzībai pret UV A un UVB stariem.

Saules aizsarglīdzekļos dažreiz ir šādas sastāvdaļas:
para -aminobenzoskābe (PABA) - mitrina un atjauno ādu;
titāna dioksīds un cinka oksīds - šie komponenti neitralizē visu UVA staru spektru; Antranilāts aizsargā pret abu veidu UV stariem.

Rūpējieties par sevi un atcerieties, ka labāk ir lietot sauļošanās līdzekli, nevis izmēģināt dažādus dārgus krēmus grumbu novēršanai, kas ne vienmēr dod mums to, ko mēs no tiem vēlamies.