Kā pareizi pasargāt sevi no saules

Mēs visi noteikti zinām, ka saule mums sniedz daudz pozitīvu mirkļu. No tā mēs iegūstam gaismu un siltumu, uzlabojas vispārējā veselība un garastāvoklis. Saules stari stimulē asinsriti, veģetatīvās nervu sistēmas darbu, daudzu bioloģiski aktīvo vielu sintēzi organismā, šūnu augšanu un ķermeņa aizsargājošo īpašību nostiprināšanos un daudz ko citu.

Tomēr saules stariem ir atšķirīgs starojuma spektrs. Un starp tiem ir tādi, kas var kaitēt ķermenim, galvenokārt ādai. Tāpēc ultravioletā starojuma ietekmē ādā tiek ražots melanīns. Šī reakcija ir aizsargājoša, lai novērstu turpmākus saules bojājumus. Tomēr ne visiem cilvēkiem tas ir pietiekami spēcīgs.

Ir zināms, ka jo tumšāka ir āda, jo labāk tā aizsargā pret ultravioleto starojumu (III - IV ādas fototipi). Un otrādi: gaiša āda (I - II fototipi) ir visjutīgākā pret ultravioletā starojuma kaitīgo ietekmi.

Kopš bērnības mēs zinām, ka, atrodoties tiešos saules staros bez galvassegas, jūs varat nopelnīt "saules dūrienu" vai "karstuma dūrienu", kam raksturīgs reibonis, galvassāpes, slikta dūša, vemšana un citi simptomi līdz samaņas zudumam.

Uz atklātām ķermeņa zonām, īpaši uz gaišas ādas, mēs varam gūt saules apdegumus, kam raksturīgas sāpes, apsārtums, dažreiz pietūkums un pūslīši un pūslīši. Bet mēs nepamanām lielāko daļu saules kaitīgās ietekmes, jo šīs iedarbības rezultātus novērojam pēc vairākām nedēļām un bieži mēnešiem vai pat gadiem.

Tie ietver tumši plankumi, labdabīgi nevi (vai moli, kā tos parasti sauc): lentigo, melasma, aktīniskā keratoze; grumbas, samazināta ādas elastība un pat elastoze un daudz kas cits. Visas šīs parādības ir raksturīgas vecāka gadagājuma cilvēkiem, taču pēdējā laikā tās arvien biežāk novērojam jauniešiem vecumā no 25 gadiem.

Tā kā sauļošanās un tās sasniegšanas metodes ienāca modē, cilvēki, ierodoties atvaļinājumā un vēloties pēc iespējas ātrāk uzkrāt "veselību", visu dienu sauļojas saulē, atstājot novārtā visas aizsardzības metodes. Lai saglabātu efektu, viņi regulāri dodas uz solāriju, un vasarā neuzskata par nepieciešamu ievērot elementārus aizsardzības noteikumus no saules, atrodoties tiešā tās staru ietekmē.

Iepriekš minētā rezultātā ir palielinājies ādas vēzis, tostarp jauniešu vidū. Lai jūsu āda būtu skaista un vissvarīgāk veselīga, jums jāievēro vienkārši saules aizsardzības pasākumi:

1. Nepakļaujieties tiešiem saules stariem ilgāk par 30–40 minūtēm, īpaši augstas saules aktivitātes periodos (no pulksten 12.00 līdz 15.00 un dažās dienvidu valstīs no pulksten 11.00 līdz 17.00). Lai iegūtu terapeitisko efektu, pietiek ar 20-30 minūšu sauļošanos no rīta. Un atcerieties, ka pat mērenajos platuma grādos dienasgaismai ir tāds pats terapeitiskais efekts. Dienas laikā svaigā gaisā pastaigāties pa 20-30 minūtēm, lai gūtu labumu no saules.

2. Atrodoties saulē, noteikti izmantojiet cepuri, saulesbrilles un pārklājiet stariem vispieejamākās vietas (plecus, dekoltē zonu);

3. Izmantojiet krēmus, kas satur dažādus saules aizsarglīdzekļus (fiziskus, ķīmiskus) ar saules aizsardzības faktoru vismaz 30 (SPF 30+), un cilvēkiem ar noslieci uz pastiprinātu pigmentāciju - vismaz 50 (SPF 50+).

4. Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju.

5. Mēģiniet pludmalē atrasties zem lietussarga.

Atsevišķi jāatzīmē, ka cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz pastiprinātu pigmentāciju vai apsārtumu uz sejas (rosacea), rūpīgāk jāizvēlas sauļošanās līdzekļi un noteikti tie jāiekļauj ikdienas ādas kopšanā.Ir svarīgi pievērst uzmanību saules aizsardzības pakāpei (tai jābūt vismaz 50) un saules aizsargkrēmu papildu sastāvdaļām.

Ja jūsu ādai ir nosliece uz vecuma plankumu veidošanos, tad aizsargājiet to un novēršiet hiperpigmentācijas parādīšanos ar Neotone starojumu SPF50 +. Pateicoties unikālajam sastāvam, krēms bloķē melanīna (Lumiskin) veidošanos, iedarbojas uz jau izveidoto melanīnu un aizsargā pret šūnu bojājumiem.

Ja jūsu āda ir pakļauta apsārtumam, uz deguna spārniem parādās "siets", tad jūsu izvēle RUBORIL EXPERT SPF50 +

Šis ir sauļošanās līdzeklis ar vieglu tonālu efektu, kas maskē apsārtuma pazīmes, lieliski pieguļ, netīra drēbes, pateicoties sabalansētajam sastāvam: