Kā pagarināt ādas jaunību

Kā pagarināt ādas jaunību? Daudzu paaudžu pieredze rāda, ka jāsaglabā skaistums un jūs varat saglabāt jaunību daudzus gadus un turklāt katrai sievietei. Viss, kas nepieciešams, ir neatlaidība un pacietība, veicot sejas un kakla ikdienas kosmētisko aprūpi, un, protams, visu ķermeni, sistemātiskus vingrinājumus, pareizu uzturu un, vispār, to, ko sauc par veselīgu dzīvesveidu.

Dažas meitenes domā, ka ir iespējams pienācīgi rūpēties par savu ādu, tikai apmeklējot skaistumkopšanas salonus, un, ja tas tā nav, viņas bieži steidzas izskaidrot savu nekopto izskatu laika vai naudas trūkumam.

Sāksim rūpēties par sevi un kļūt jaunāki mūsu acu priekšā, pat neapmeklējot skaistumkopšanas salonus.

Tātad:

1. Viens no svarīgākajiem un sākuma punktiem ādas kopšanā ir tīrīšana. Tīrīšanai vajadzētu būt pareizai, tas ir, produktiem, kas jums ir piemēroti, un turklāt pa masāžas līnijām, neizstiepjot ādu. Līdzekļos jābūt minimālam alkohola daudzumam, un labāk, ja alkohola vispār nav. Alkohols izžūst ādu, tāpēc šos tīrīšanas līdzekļus var lietot ļoti reti vai ļoti taukainas ādas attīrīšanai. Reizēm ir jāveic dziļa tīrīšana - pīlings.

2. Ir nepieciešams ierobežot saules iedarbību. Mums pietiek ar saules stariem, kas uz mums krīt, kad mēs steidzamies uz darbu, dodamies uz veikalu, pastaigājamies kopā ar mazuli utt. Ikviena āda saules uztverei ir atšķirīga. Kāda sieviete par sevi teica šādi: "Saule mani atradīs pat tad, ja es paslēpšos istabā tumšākajā stūrī." Bet citiem ir jādara pareizi sauļoties "līdz pulsa zudumam", lai iegūtu vismaz nelielu bronzas nokrāsu. Solārijs, tāpat kā saules stari, ir kaitīgs. Āda cenšas sevi pasargāt, tāpēc sabiezē, kļūst sausāka un līdz ar to noveco. Tāpēc pirms došanās ārā izmantojiet sauļošanās krēms... Dodiet priekšroku, ja patiešām vēlaties tumšu iedegumu, bronzētāju vai pašiedegumu. Saules aizsargkrēms, par kuru mēs jau rakstījām, SPF 30 palīdzēs jums aizsargāt ādu un novērst vecuma plankumu parādīšanos. Uzklājiet krēmu ik pēc 2 stundām, ja visu laiku atrodaties ārā un ja atrodaties tiešā saules gaismā (pludmalē), tad biežāk, it īpaši, ja tuvumā ir ūdens un jūs piesaista pievilcīgs svaigums.

3. Neaizmirstiet divas reizes dienā ieziest plakstiņus ar acu krēmu. Mēģiniet to izdarīt saudzīgi, ar pirkstiem glaudot ādu ap acīm. Samaziniet vārnu kāju skaitu vai novērsiet tās vispār. Nešķielējiet acis. Valkājiet saulesbrilles.

4. Neaizmirstiet par kaklu un dekoltē. Kā teica nesaprotamais Koko Šanele, - Rokas - meitenes vizītkarte; kakls - viņas pase; lāde - pase. Netaupiet krēmu šajās ķermeņa vietās.

5. Mēģiniet izvēlēties pareizo krēmu.
Dažreiz krēms, kas der tavai draudzenei, pat ja esi vienā vecumā ar viņu, var tev nederēt. Nedomājiet tā dārgi līdzekļi labāk nekā mūsu ierastie vietējie, un skaistumkopšanas saloni ir labāki par dabīgiem piena produktiem un augu izcelsmes līdzekļiem, kas ir pa rokai. Visus krēmus ar antioksidantiem vislabāk lietot no rīta, un kolagēna krēmus - naktī, bet naktī nelietojiet mitrinātājus - var būt pietūkums. Vislabāk tos lietot no rīta. Pakavēsimies pie grumbām atsevišķi. Ja pamanāt tos, sāciet lietot peptīdu serumu. Peptīdi palīdz uzturēt kolagēnu ādā.

6. Nesmēķējiet. Plastiskās ķirurģijas ārsti ir pārliecināti, ka ik pēc 10 gadiem smēķēšana jums palielinās 2 līdz 3 gadu vecumu. Bet tas vēl nav viss. Neaizmirstiet, ka papildus "maisiņiem" zem acīm un tumšajiem lokiem jūs varat saslimt ar plaušu, sirds, kuņģa un mutes slimībām, un jūsu zobi kļūs dzelteni.

7. Nelietojiet ļaunprātīgi alkoholiskos dzērienus.Un šeit ārsti cenšas mūs pārliecināt būt uzmanīgiem. Tagad jūs bieži varat atrast meitenes uz soliņa, sēžot pie alus pudeles. Šis dzēriens šķiet tikai nekaitīgs, patiesībā kaitējums no tā ir ne mazāks kā no stiprākiem dzērieniem. Bet par to mums būs cita saruna.
Ar alkohola palīdzību jūs uzzīmēsit jaunas grumbas uz sejas, un par pietūkumu zem acīm nav ko teikt, es domāju, ka jūs tos jau esat redzējuši.

8. Iet uz sportu. Sportojot, uzlabojas asinsrite. Tāpēc galvenais ir tas, ka kustība nav banāla frāze, bet gan patiesība.

9. Stress ir bīstams. Ko stress rada mūsu sejai, jūs arī zināt no pirmavotiem. Muskuļi šajā laikā ir saspringti, kortizola līmenis asinīs kļūst augstāks, un tas noved pie novecošanās. Vannas palīdz cīnīties ar stresu. Pat visparastākais ūdens attīrīs ne tikai ādu, bet arī domas, paaugstinās garastāvokli. Un vannas ar jūras sāli arī palīdz stiprināt ādu, palielina tās elastību, āda kļūst jauna un veselīga.

10. Rokas - īpaša aprūpe par tām. Roku āda noveco agrāk nekā sejas un kakla āda. Roku krēms jālieto ļoti bieži, tam jābūt ar jums un visur. Roku un nagu kopšanai jābūt ikdienas.

11. Rūpēties par pareizu uzturu - vairāk vitamīnu un minerālvielu. Tie ir augļi, dārzeņi, pienskābes produkti, rieksti, medus, augu eļļas (īpaši olīvu), zivis. Centieties ēst mazāk tauku un ogļhidrātu, mazāk miltu izstrādājumu un saldumu. Dienas laikā dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma.

12. Iegūstiet daudz svaiga gaisa.

Šeit ir pamata padomi, pēc kuriem jūs ilgu laiku pagarināsit ādas jaunību.