Katras sievietes jaunība ilgst un iet atšķirīgi, bet rezultāts ir viens - ķermenis noveco, parādās pirmā grumbiņa, bet pēc otrās - āda zaudē elastību un kļūst plānāka. Protams, ir daudz kosmētikas līdzekļu, kas palēnina šo procesu, bet, ja jūs neatbrīvosities no dažiem ieradumiem, tad efekta nebūs. Par to mēs šodien runāsim. Kā saka, jums ir jāzina ienaidnieks pēc redzes un slikti ieradumi, kas paātrina novecošanos, vēl jo vairāk.

Novecošana ir dabisks process, kuru jūs patiešām vēlaties palēnināt

Sākumā novecošana ir dabisks process, no kura jūs ilgu laiku nevarēsit izvairīties. Noteiktā brīdī jūs sapratīsit, ka jaunība ir pagājusi, un to nevar atgriezt. Bet patiesībā tajā nav nekā slikta. Šis ir tikai vēl viens dzīves posms, kuru var dzīvot laimīgi, skaisti un pārliecināti neatkarīgi no tā, cik vecs jūs esat. Sliktie ieradumi, kas tiks apspriesti vēlāk, ietekmē ne tikai izskatu, bet arī negatīvi ietekmē ķermeni, to vājinot un iznīcinot. Tāpēc ir tik svarīgi laikus atteikties no tiem.

Ieradumi, kas apdraud sieviešu jaunatni

Daudzas sievietes zina, ka nedrīkst smēķēt, lietot alkoholu un pārēsties, un uzskata, ka, atmetot, saglabās ziedošu jauneklīgu izskatu un labu veselību. Bet ne viss ir tik vienkārši. Ir šķietami nekaitīgi ieradumi, kuriem ir arī negatīva ietekme:

• ēst daudz cukura - ķermenim nepieciešama glikoze, bet tās pārpalikums noved pie kolagēna iznīcināšanas, kā rezultātā āda zaudē elastību, piere un citas ķermeņa daļas ātri saburzās, parādās maisiņi zem acīm, nevis pieminēt diabētu;
  
• maz miega - miegs palīdz atjaunot enerģiju, un tas ir ļoti svarīgi, pat ja šķiet, ka ir spēka pārpilnība. Un tas ir arī lieliski, lai palīdzētu tikt galā ar stresu, kas arī veicina strauju novecošanos;
  
• nepareiza kosmētikas lietošana - gan aprūpētājiem, gan dekoratīvajiem izstrādājumiem ir plusi un mīnusi, tie jāizvēlas atbilstoši vecumam, noteikti izlasiet kompozīcijas un uzticieties tikai uzticamiem zīmoliem;
  
• vadīt mazkustīgu dzīvesveidu - neviens neprasa profesionāli nodarboties ar sportu, bet regulāras pastaigas svaigā gaisā, vingrinājumi un stājas kontrole stiprina ķermeni, un nolaistie pleci, gluži pretēji, pievieno gadus;
  
• izvairieties no dārzeņiem un augļiem uzturā - vitamīnus kosmetologs var injicēt ādā vai lietot kopā ar ēdienu, mums šķiet, ka otrais variants ir gan lētāks, gan patīkamāks.
  

Kā izskatīties jaunākam ar grimu un apģērbu

Ir vairāki veidi, kā izskatīties jaunākiem par savu īsto vecumu. Daži no tiem ir paredzēti, lai radītu izskatu, bet citi ir paredzēti, lai aizsargātu ķermeni no novecošanās no iekšpuses. Pirmajā grupā ietilpst:

• kosmētikas instrumenti;
  
• apģērbi un aksesuāri;
  
• parfimērija.
  

Kosmētika var būt dekoratīva un kopjoša, tāpēc tā spēj kompleksā iedarboties uz ķermeni - ne tikai slēpt grumbas un sirmos matus, bet arī stiprināt ādu, piešķirt matiem spīdumu un veselīgu izskatu. Ja vēlaties palēnināt novecošanos un sākt izskatīties jaunāki, mēs varam ieteikt SPF sejas krēmus, lai pasargātu jūs no saules bojājumiem.

Matu krāsa tiks galā ar pelēkiem matiem. Izvēlieties dabisku nokrāsu vai kaut ko gaišāku un oriģinālāku. Vēl viens labs risinājums, lai piešķirtu attēlam jauneklīgu svaigumu, ir noņemt lieko veģetāciju uz ķermeņa. Depilācijai izmantojiet tikai augstas kvalitātes vasku, lai nebūtu kairinājuma un efekts saglabājas ilgu laiku.

Profesionāli stilisti zina, kā ar apģērbu slēpt īsto vecumu un radīt jauneklīgāku un pievilcīgāku tēlu. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

• dodiet priekšroku gaišiem, atsvaidzinošiem un pasteļtoņiem;
  
• izvēlieties cieši pieguļošas lietas no gludiem audumiem stingri atbilstoši to izmēram;
  
• esiet piesardzīgs ar romantisku dekoru, izvairieties no volāniem, lokiem un ziediem;
  
• klasisko bikšu vietā valkājiet džinsus, aizmirstiet par īsiem svārkiem;
  
• izmantojiet mazas rotaslietas pēc iespējas vienkāršāk.
  

Šos padomus var izmantot arī parfimērijā. Svaigas un ziedu smaržas ne tikai padarīs attēlu apkārtējiem jaunāku, bet arī liks justies atbilstošam, palīdzēs uzlādēties ar enerģiju un vieglumu.

Sporta un uztura nozīme cīņā pret novecošanos

Rūpējoties par savu izskatu, izmantojot kosmētiku, apģērbu, rotaslietas un smaržas, jums vajadzētu padomāt, kā uzlabot efektu. Un ar to jums palīdzēs sports un pareizi izvēlēts uzturs. Tie ne tikai palēninās novecošanos, bet arī padarīs ķermeni stiprāku, pasargās no daudzām slimībām, ko izraisa mazkustīgs dzīvesveids un vitamīnu trūkums. Tomēr šeit ir arī svarīgi nepārspīlēt. Profesionālais sports nav sinonīms veselībai. Tiekoties pēc sasniegumiem, ir viegli gūt nopietnus savainojumus un tikai paātrināt ķermeņa fizisko nolietošanos. Viss ir labs ar mēru!

Eksperti iesaka pievērst uzmanību šādiem labiem ieradumiem:

• veiciet vingrinājumus no rīta un apmeklējiet sporta zāli 2-3 reizes nedēļā;
  
• visu dienu uzraugiet savu stāju, nelieciet un nenolaidiet plecus;
  
• pavadīt laiku ārā ir pietiekami, lai noietu pāris kilometrus;
  
• pastāvīgi ēst dažādus augļus un dārzeņus;
  
• neaizmirstiet dzert tīru ūdeni, samaziniet soda un alkohola daudzumu;
  
• izslēdziet cigaretes, ūdenspīpe un citu vielu smēķēšanu.
  

Novecošana ir sarežģīts process, kas ietekmē ne tikai fizisko, bet arī psiholoģisko stāvokli. Jo mazāk stresa ikdienā, jo ilgāk jūs jutīsities jauneklīgs. Zinātnieki ir pierādījuši, ka bieža uzbudinājuma dēļ rodas koronārā sirds slimība, hipertensija, samazinās dzimumtieksme uc Stress izraisa hormona izdalīšanos, kas maina kolagēna īpašības, kas ietekmē ādu. Pašapziņa un labs garastāvoklis ir svarīgas sastāvdaļas veselīgam un enerģiskam cilvēkam, kurš mīl sevi un dzīvi.