Cara menghilangkan selulit

Sudah tiba masanya untuk cuti musim panas. Dan bersama dengan kegembiraan percutian yang akan datang, ada saat-saat kesedihan. Anda pergi ke cermin dan melihat pakaian renang terbuka bukan untuk anda. Mereka tidak dapat menyembunyikan paha selulit. Sekiranya anda berada di tepi pantai, maka tidak akan ada kesan kesedihan anda, kerana anda akan melihat lebih dari satu orang seperti anda, tetapi mungkin lebih banyak selulit, dan anda akan tenang, yang lebih teruk lagi. Lagipun, biasanya menenangkan wanita - saya bukan satu-satunya, atau lebih teruk lagi.

Rasa menghibur wanita seperti itu adalah jika mereka melihat selulit di paha mereka selama bertahun-tahun, maka lelaki yang menuangkan banyak gelas bir pada tahun yang sama memperoleh perut dan kepala yang botak. Tetapi adakah kita benar-benar mahu melihat ini di sebelah kita? Kemudian ... kemudian buang masa. Bagus jika anda perhatikan semuanya dua hingga tiga bulan sebelum bercuti. Masa ini akan cukup bagi anda untuk menghapus selulit, dengan perubahan pada angka itu agak sukar. Cuma jangan bergantung pada rawatan pasif - krim anti selulit sahaja tidak akan membantu. Anda memerlukan urutan biasa menggunakan perangsang peredaran darah (ini adalah dana yang termasuk dalam krim anti selulit). Urut harus digabungkan dengan diet yang betul.

Oleh itu, perkataan yang luar biasa adalah selulit. Apa itu? Ahli kosmetologi menjelaskan dengan kata ini keadaan di mana bahan dan cecair beracun berkumpul di sel lemak subkutan. Kulit selulit menyerupai kulit oren. Tisu dipenuhi dengan simpanan lemak, yang pada gilirannya dipenuhi dengan toksin, yang menyebabkan ubah bentuk kulit dalam bentuk stretch mark dan lebam. Selalunya wanita melihat selulit sebagai kekurangan kosmetik, tetapi doktor yang baik akan menyedari tanda-tanda bahawa sistem limfatik lembap dan badan anda tidak membersihkan toksin dengan cukup cekap.

Apakah maksud sistem limfa? Di dalam badan kita, sebahagian cecair tisu memasuki aliran darah melalui kapilari, dan sebahagian memasuki saluran limfa, yang membentuk sistem limfa, mirip dengan aliran darah. Pergerakan darah berlaku disebabkan oleh kerja jantung, dan pergerakan limfa - kerana tekanan hidrostatik, pengecutan otot-otot badan dan dinding saluran limfa terkecil. Sekarang semuanya sudah jelas - gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan genangan getah bening, yang terlibat dalam proses asimilasi lemak, menyediakan saliran cecair.

Sekiranya anda terpaksa berdiri atau duduk lama, aliran limfa yang tidak mencukupi boleh menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan, sebab itulah kaki menjadi bengkak. Selulit, di mana cecair dan sisa toksik terperangkap di kawasan paha, juga dikaitkan dengan aliran getah bening. Bagaimana kita boleh menolong? Anda boleh menggunakan urut untuk mengurangkan bengkak dan mengaktifkan pergerakan limfa. Dan bukan hanya ...

Apakah punca selulit?

Selulit tidak selalu dikaitkan dengan berat badan berlebihan. Ia boleh didapati dalam bentuk anggun dan langsing. Ia berlaku dalam tempoh perubahan hormon - akil baligh, kehamilan, menopaus, akibat mengambil pil perancang, kerana masalah peredaran darah. Selulit boleh disebabkan oleh kurang bersenam, diet yang tidak betul, tekanan, atau penggunaan sejumlah besar perangsang seperti kafein, alkohol, nikotin.

Program anti selulit salun menggabungkan kaedah yang berbeza. Contohnya, aromaterapi, urut saliran limfa, thalassotherapy (menggunakan rumput laut), mikro. Kesemuanya merangsang peredaran darah dan melancarkan penghapusan bahan toksik dari badan.

Seiring dengan ini, ubah diet anda - kurangkan pengambilan tepung dan produk tenusu, tetapi makanan tersebut tidak boleh dihilangkan sepenuhnya, gantikan kopi dan air manis berkarbonat dengan air mineral biasa. Air mineral bukan berkarbonat yang digabungkan dengan urutan dan pembersihan badan akan membantu anda mengurangkan selulit dengan cepat. Hilangkan kafein, alkohol, dan nikotin. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kekacang. Oleh itu, anda akan mengembalikan keseimbangan natrium-kalium, membersihkan ruang antara sel dari kesesakan.

Kalium membersihkan limfa dengan baik. Ia terdapat dalam pisang, jeruk, dan tembikai. Tidak semestinya semangka disyorkan pada masa pematangannya sebagai agen pembersih. Daripada air mineral, anda boleh minum lapan gelas air minuman bersih sehari.

Bagi sukan biasa, kebanyakan kita, seperti biasa, tidak dapat mencari masa atau hanya malas. Kemudian, jika kesihatan mengizinkan, kadang-kadang pergi ke rumah mandian. Mandi Rusia akan membantu meremajakan kulit anda dengan penyapu dan perubahan suhu.

Produk anti selulit moden bertujuan untuk menegangkan dan menguatkan kulit. Urut dengan krim, gel dan minyak akan menjadikan kulit anda lebih anjal dan lebih halus, meningkatkan peredaran darah dan dengan itu mempercepat pembuangan toksin. Sebelum menggunakan sebarang ubat, anda harus berjumpa doktor. Contohnya, urut harus dilakukan dengan berhati-hati untuk urat varikos, trombosis dan tekanan darah tinggi.

Sudah tentu, lebih baik menjalankan semua prosedur di bawah pengawasan doktor atau pakar kecantikan di salun. Tetapi jika tidak ada peluang seperti itu, mulailah merangsang kulit dengan berus urut atau kain lap. Ini membantu meningkatkan peredaran darah darah dan limfa. Hasil positif diperoleh dengan "roller massage" dengan bantuan alat khas. Ia akan meningkatkan keteguhan otot dan meningkatkan kelenturan tisu penghubung.

Sekiranya anda menggabungkan prosedur yang disenaraikan dengan aromaterapi, anda akan mencapai kesan terbaik.

Minyak pati apa yang dapat membantu kita melawan selulit?

Ini adalah minyak geranium, juniper, rosemary, lemon, pokok teh, limau gedang, bergamot, kayu manis, pala.

Urut berkesan untuk mengaktifkan pergerakan limfa dan mengurangkan bengkak, terutamanya dengan minyak pati seperti geranium, juniper dan rosemary. Bahan dalam minyak ini merangsang pembakaran lemak; membantu menguatkan serat kolagen; meningkatkan peredaran darah kulit; mencegah pembentukan sel-sel lemak; menguatkan dan melembapkan kulit; mencegah kemunculan rangkaian kapilari; nada dan melegakan keletihan; memperkayakan kulit dengan vitamin E, iaitu mencegah penuaan.

Jangan mengharapkan hasil yang cepat. Mereka akan muncul dalam masa tiga minggu - selulit akan mulai hilang.

Cuba beberapa resipi di bawah.

Ambil gel mandian yang anda gunakan sepanjang masa, tuangkan sebilangan kecil ke dalam bekas, jatuhkan 4 tetes minyak pati geranium dan 4 tetes bergamot, campurkan dan buih masalah dengan campuran ini. Kemudian, dengan menggunakan sarung tangan urut, urut - 20 gerakan bulat mengikut arah jam dan 20 lawan jam. Bilas gel, toskan dengan tuala, dan sapukan susu badan ke kulit basah, setelah mencampurkannya dengan 4 tetes minyak limau gedang.

Resipi mandian:
Untuk 100 g garam laut, anda memerlukan - rosemary - 2 tetes, adas - 1 tetes, vetiver - 1 tetes, petitgrain - 2 tetes.

Atau untuk 100 g garam laut - minyak anise - 1 tetes, vetiver - 1 tetes, limau gedang - 4 tetes, pudina - 1 tetes.

Perut perut
Masukkan 4 tetes adas dan 7 tetes petitgrain hingga 30 ml minyak biji anggur.

Urut perut anda dengan menggosok minyak mengikut arah jam. Mandi atau mandi untuk memanaskan badan sebelum urut.

Selepas urut dengan minyak pati, jangan segera mengeluarkan minyak atau krim, tahan di badan selama 20-30 minit. Ini perlu untuk kesan penuh minyak pati pada badan anda.

Anda juga boleh mandi dengan campuran saliran limfa.

Sebagai contoh:

Campuran Saliran limfa
titisan geranium -3;
hyssop - 2 tetes;
serai - 3 tetes;
wortel liar - 2 tetes;
nioli - 2 tetes.

Atau tambahkan campuran ini ke 30 ml minyak biji anggur dan lakukan urutan sendiri.

Saliran limfa merangsang proses pertumbuhan semula kulit, meningkatkan bekalan oksigen ke sel, menghilangkan kulit kering, hilang beg di bawah mata dan kedutan dilancarkan. Tubuh dibersihkan dan metabolisme bertambah baik.

Resipi untuk menegangkan kulit selepas penurunan berat badan dan kelahiran anak:

anis - 3 tetes; petitgrain - 3 tetes; rosemary - 2 tetes.

Campuran ditambahkan ke 30 ml minyak pengangkutan, yang terbaik adalah 10 ml jojoba dan 20 ml minyak hazelnut.

Minyak Pengukuhan:

Asasnya adalah 30 ml minyak biji anggur.
Minyak pati: verbena - 1 tetes; vetiver - 1 titis; petitgrain - 3 tetes; rosemary - 2 tetes; adas -2 titisan.

Dan akhirnya, resipi paling mudah:

Setiap hari atau hampir setiap hari selepas senaman pagi, gosokkan seluruh badan dengan sarung tangan keras yang direndam dalam larutan:

1 liter air, 1 sudu cuka, 2 sudu garam meja (garam laut boleh digunakan). Penyelesaian ini mesti disalirkan ke dalam bekas dan boleh digunakan berulang kali dengan menuangkannya ke sarung tangan, dengan mana anda akan menggosok badan dengan gerakan pendek dan kuat dengan urutan berikut: kaki (dari jari), pinggul, perut, belakang, sisi , bahu, leher, dada (dari ketiak hingga ke tengah, ke atas dan lagi ke ketiak). Kulit anda akan tegap. Anda mungkin menyedari bahawa setelah berehat selama dua minggu di laut, kulit anda bukan sahaja mendapat kesan terbakar sinar matahari, anda ingin menambahkan jumlah yang berpatutan, tetapi juga menjadi anjal. Ini dilakukan oleh mineral, termasuk garam laut.

Dan satu lagi petua, sangat sesuai untuk menguatkan otot gluteal. Semasa berjalan, cuba ketatkan otot anda, 300-500 langkah dengan ketegangan bergantian dan kelonggaran otot gluteal kanan dan kiri memberikan hasil yang cepat. Mengecutkan otot gluteus kaki belakang. Pergerakan ini paling baik dilakukan semasa bergerak di sekitar apartmen.

Untuk mengelakkan selulit membuat anda terkejut, anda perlu sentiasa menjaga kesihatan diri - gunakan segala cara - urut, diet, bersenam, dan semasa mengandung dan dalam tempoh selepas bersalin, pastikan anda memakai pembalut. Anda harus tahu bahawa otot yang kuat tidak hanya cantik, pertama sekali, menjaga kesihatan anda. Otot perut menyumbang kepada pencernaan dan pembersihan badan yang baik, dan ini adalah kecantikan - kulit segar, kulit anjal, tidak ada beg di bawah mata, dan tidak ada pembengkakan.