Cara melindungi diri dari cahaya matahari dengan betul

Kita semua pasti tahu bahawa matahari memberi kita banyak momen positif. Dari itu kita mendapat cahaya dan kehangatan, kesihatan dan mood umum bertambah baik. Sinar matahari merangsang peredaran darah, kerja sistem saraf autonomi, sintesis banyak bahan aktif biologi dalam badan, pertumbuhan sel dan pengukuhan sifat pelindung tubuh, dan banyak lagi.

Walau bagaimanapun, sinar matahari mempunyai spektrum radiasi yang berbeza. Dan ada di antara mereka yang boleh membahayakan tubuh, terutamanya kulit. Oleh itu, di kulit, apabila terkena sinaran ultraviolet, Melanin dihasilkan. Tindak balas ini melindungi untuk mengelakkan kerosakan akibat sinar matahari. Namun, tidak semua orang memilikinya cukup kuat.

Telah diketahui bahawa semakin gelap kulit, semakin baik perlindungannya dari sinaran ultraviolet (fototip kulit III - IV). Dan sebaliknya: kulit cahaya (fototaip I - II) adalah yang paling mudah terdedah kepada kesan berbahaya dari radiasi ultraviolet.

Sejak kecil, kami tahu bahawa jika anda berada di bawah sinar matahari langsung tanpa penutup kepala, anda boleh mendapat "Sunstroke" atau "heatstroke", yang dicirikan oleh pening, sakit kepala, mual, muntah, dan gejala lain sehingga hilang kesedaran.

Di kawasan terbuka badan, terutama pada kulit yang ringan, kita boleh mendapat selaran matahari, yang dicirikan oleh rasa sakit, kemerahan, kadang-kadang bengkak dan pembentukan lepuh dan lepuh. Tetapi kita tidak menyedari sebahagian besar kesan berbahaya dari matahari, kerana kita melihat hasil pendedahan ini setelah beberapa minggu, dan sering bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Ini termasuk bintik gelap, nevi jinak (atau tahi lalat, seperti biasa disebut): lentigo, melasma, keratosis aktinik; kedutan, penurunan keanjalan kulit dan juga elastosis dan banyak lagi. Semua fenomena ini khas untuk orang tua, tetapi baru-baru ini kita semakin melihatnya pada orang muda yang berumur 25 tahun ke atas.

Sejak penyamakan dan kaedah mencapainya menjadi fesyen, orang-orang, datang bercuti dan ingin menyimpan "kesihatan" secepat mungkin, berjemur di bawah sinar matahari sepanjang hari, mengabaikan semua kaedah perlindungan. Untuk mengekalkan kesannya, mereka kerap pergi ke solarium, dan pada musim panas mereka tidak menganggap perlu untuk mengikuti peraturan asas perlindungan dari matahari, yang berada di bawah pengaruh langsung sinarnya.

Hasil daripada perkara di atas, terdapat peningkatan dalam barah kulit, termasuk di kalangan populasi muda. Untuk memastikan kulit anda cantik, dan yang paling penting sihat, anda perlu mengikuti langkah-langkah perlindungan matahari yang mudah:

1. Jangan terdedah kepada cahaya matahari langsung selama lebih dari 30-40 minit, terutamanya semasa aktiviti solar yang tinggi (dari jam 12.00 hingga 15.00, dan di beberapa negara selatan dari jam 11:00 hingga 17:00). Untuk mendapatkan kesan terapeutik, 20-30 minit berjemur pada waktu pagi sudah cukup. Dan ingat, walaupun di lintang sederhana, siang hari mempunyai kesan terapeutik yang sama. Diperlukan waktu 20-30 minit untuk berjalan di luar di udara segar pada siang hari untuk mendapat manfaat daripada cahaya matahari.

2. Ketika berada di bawah terik matahari, pastikan anda memakai topi, cermin mata hitam, dan tutupi kawasan yang paling mudah dijangkau oleh sinar (bahu, kawasan décolleté);

3. Gunakan krim yang mengandungi pelbagai pelindung matahari (fizikal, kimia) dengan faktor perlindungan cahaya matahari sekurang-kurangnya 30 (SPF 30+), dan untuk orang yang cenderung mengalami peningkatan pigmentasi - sekurang-kurangnya 50 (SPF 50+).

4. Minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi.

5. Cuba berada di bawah payung di pantai.

Perlu diingatkan secara berasingan bahawa orang yang cenderung mengalami peningkatan pigmentasi atau kemerahan pada wajah (rosacea) harus memilih pelindung matahari dengan lebih berhati-hati dan pastikan untuk memasukkannya ke dalam perawatan kulit harian mereka.Penting untuk memperhatikan tahap perlindungan cahaya matahari (sekurang-kurangnya 50), dan komponen tambahan pelindung matahari.

Sekiranya kulit anda terdedah kepada pembentukan bintik-bintik usia, maka lindungilah dan cegah kemunculan hiperpigmentasi dengan Neotone radiance SPF50 +. Oleh kerana komposisi yang unik, krim menyekat pembentukan melanin (Lumiskin), bertindak pada melanin yang sudah terbentuk dan melindungi daripada kerosakan sel.

Sekiranya kulit anda terdedah kepada kemerahan, "mesh" muncul di sayap hidung, maka pilihan anda RUBORIL EXPERT SPF50 +

Ini adalah pelindung matahari dengan kesan tona cahaya yang menutupi tanda-tanda kemerahan, sangat sesuai, tidak mengotorkan pakaian, berkat komposisi yang seimbang: