Cara berjemur di bawah sinar matahari

Ia sudah pertengahan musim panas. Ramai yang sudah mengunjungi pantai, sementara yang lain baru bersiap sedia. Tetapi untuk mengetahui kedua bahaya dan faedah penyamakan, mengenai kejutan yang dapat ditunjukkan oleh sinar matahari, adalah mustahak. Fashionista akan memberitahu anda cara berjemur di pantai, di bawah sinar matahari musim panas, dan pada masa yang sama tidak membahayakan kulit dan kesihatan anda secara umum.

Di pantai ketika berjemur, sinar ultraviolet menembusi tubuh dan memusnahkan lapisan kolagen yang menjaga kulit halus dan tegas.

Selaran matahari dan kulit kita

Matahari mengeringkan kulit, terutama lapisan atasnya dan, oleh itu, memperburuk masalah seperti kedutan dan selulit, mengakibatkan kulit kering. Sekiranya penyamakan nampaknya memusnahkan tanda regangan, maka sebenarnya tidak. Penyamakan hanya menutupi mereka dengan baik jika anda berjaya menyamakan warna.

Tahi lalat tidak suka matahari. Sekiranya anda melihat bahawa mereka telah berubah semasa penyamakan, anda harus berjumpa doktor. Oleh itu, tidak perlu meyakinkan anda bahawa anda memerlukan pelindung matahari, dan untuk tahi lalat yang dipersoalkan, gunakan pensil kalis air pelindung matahari dengan indeks 30 atau lebih tinggi.

Tompok gelap. Ya, mereka paling kerap muncul semasa penyamakan, terutamanya setelah penyerapan aktif sinar matahari oleh tubuh kita. Anda harus tahu bahawa berjemur ketika mengambil beberapa ubat kuat harus sangat berhati-hati. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kemunculan pigmentasi, yang bermaksud bahawa sinar matahari adalah kontraindikasi untuk anda. Periksa dengan doktor anda. Bintik-bintik berpigmen dapat muncul dari minyak wangi, kerana beberapa daripadanya mengandung bahan-bahan yang menyumbang kepada pigmentasi, seperti bergamot.

Sekiranya semua perkara di atas tidak digunakan oleh anda, dan bintik-bintik muncul, ini adalah reaksi individu anda terhadap sinar matahari. Pigmentasi sering berlaku pada bahagian tubuh yang paling terdedah - lengan, décolleté. Sekiranya anda tidak menyukainya, gunakan pelindung matahari dan blaus lengan panjang ringan.

Kulit cerah, berjemur dan putih

Orang-orang dari kulit putih tidak disesuaikan untuk bertolak ansur dengan sinaran suria yang berlebihan. Sekiranya anda berumur 20 tahun ke atas, maka anda sudah lama meninggal dunia sejak kecil. Tetapi apa kaitan masa kecil kita dengannya. Dan kenyataannya adalah bahawa kelebihan cahaya matahari yang diterima pada masa kanak-kanak boleh menyebabkan masalah kulit pada masa dewasa. Oleh itu, jaga anak lelaki dan perempuan anda, gunakan krim bayi kalis air pelindung matahari. Bagi mereka, disarankan untuk menggunakan susu dengan tahap perlindungan 30 - 45. Ingat bahawa pelindung matahari baru mesti digunakan untuk setiap musim.

Betul dan pemakanan yang cantik, vitamin ...

Sebilangan daripada kita gemar berjemur dan mencuba yang terbaik. Lagipun, tan percutian musim panas sangat tidak stabil dan cepat hilang, kerana sel kulit diperbaharui setiap 20 hari. Oleh itu, ternyata pencinta kulit kecokelatan yang paling besar mencuba warna hitam. Sebilangan besar gadis-gadis yang kecokelatan dan wanita yang sangat matang tidak melepaskan diri mereka, bukan hanya kerana keinginan untuk berbaring di bawah sinar matahari - untuk bersenang-senang, tetapi juga kerana pelbagai bintik-bintik, urat merah dan kecacatan lain ditutup pada kulit dengan bantuan penyamakan. Tetapi setiap kali kita menginginkan kulit yang halus dan awet muda, ingatlah bahawa kulit memerlukan "bahan binaan". Setiap hari kulit kita memerlukan produk yang membantu membuang toksin dan racun dari badan - buah-buahan, sayur-sayuran yang kaya dengan serat dan dedak. Minum segelas jus yang baru diperah setiap pagi dan makan 30-40g dedak dengan salad.

Vitamin C mempromosikan pembentukan kolagen - asas tisu penghubung, yang mengekalkan keanjalan kulit, menguatkan saluran darah.Ini semua buah sitrus, serta kismis, bayam, kiwi, kembang kol. Anda boleh menjalani rawatan dengan vitamin A, C, E dan kumpulan B sebelum pergi ke laut.

Vitamin E - ini adalah kacang, minyak sayuran sejuk, telur, susu. Vitamin E mempunyai keupayaan untuk melindungi kulit dari kesan berbahaya dari sinar matahari, dan juga merangsang pertumbuhan dan pembaharuan sel-sel kulit.

Vitamin A juga, seperti dua rakannya, C dan E, turut serta dalam melindungi kulit. Ia menjadikan kulit anjal dan juga menguatkan rambut dan kuku. Mereka kaya dengan labu, wortel, zucchini, produk tenusu, telur, mentega, hati.

Vitamin A dan E saling menguatkan tindakan. Cubalah selama dua hingga tiga bulan setiap pagi pada waktu pagi sebagai salad untuk memakan wortel yang dibumbui dengan minyak sayuran, dan anda akan berpuas hati dengan pantulan anda sendiri di cermin dan kesihatan yang baik - beg di bawah mata dan kedutan halus akan berkurang.

Vitamin B melembapkan kulit, menguatkan sistem saraf. Ini adalah sayur-sayuran, semua kekacang - ia membantu menyerap kelembapan.

Vitamin D - produk ikan, rumput laut, susu, telur, membantu menguatkan tulang.

Semua vitamin ini akan membantu menjaga kulit anda sihat dan awet muda. Oleh itu, jika anda sudah mendapat sinaran UV yang mencukupi, berjemur di pantai terbaik di dunia, atau hampir tiba, cuba perhatikan vitamin dan makanan yang disenaraikan yang akan membantu memulihkan kesan percutian musim panas anda.

Sebagai tambahan kepada produk, kami mengesyorkan topeng untuk wajah, rambut dan badan.

Topeng kelapa untuk pemulihan rambut.
Panaskan minyak kelapa (3 sudu besar) di dalam tab mandi air. Campurkan oatmeal (1 sudu besar) dengan yogurt biasa (2 sudu besar), campurkan, tambah minyak dan campurkan lagi. Sapukan komposisi sepanjang rambut. Biarkan topeng selama 30-40 minit, kemudian basuh dengan air suam dan syampu.

Topeng untuk pencegahan pengelupasan dan hiperpigmentasi kulit.
Asas topeng adalah pulpa mangga. Kacau pulpa setengah mangga, tiga biji aprikot dan 200 ml krim masam dalam pengadun hingga sebati. Sapukan topeng ke kawasan kulit yang meradang. Bilas selepas 15 minit. Kemudian sapukan pelembap ke wajah anda.

Topeng mata alpukat.
Topeng menghilangkan bengkak, "kaki gagak", melembapkan dan meratakan kulit kelopak mata.

Gosokkan daging satu alpukat melalui saringan. Campurkan alpukat dengan dua sudu minyak badam dan setengah sudu teh gliserin dan kacau. Sapukan pada kulit di sekitar mata di sepanjang garis urut. Selepas 5-7 minit, angkat topeng dengan kapas yang direndam dalam minyak badam. Komposisi ini boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 2-3 hari.

Topeng coklat
Melembapkan kulit dan mengekalkan warna tan yang dihasilkan. Cairkan coklat gelap (400 gram) di dalam tab mandi air. Gosokkan dua pic dan setengah pisang. Satukan campuran yang dihasilkan dengan coklat. Masukkan 3 sudu krim ke campuran, kacau sentiasa, dalam aliran nipis. Sejukkan hingga suhu bilik. Selepas mandi, urut komposisi ke kulit lembap. Biarkan di badan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam.

Tanning telah lama menjadi simbol kejayaan, gaya hidup aktif dan kemewahan. Tetapi warna coklat mesti dijawab. Kejadian barah kulit telah meningkat. Secara semula jadi, orang-orang dari kulit putih tidak disesuaikan dengan pendedahan berterusan terhadap sinaran ultraviolet. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa sinar matahari mendorong sintesis vitamin D di dalam badan kita, dengan bantuan kalsium dan fosfor yang diserap. Unsur-unsur terakhir diperlukan untuk kekuatan tulang dan tisu otot. Oleh itu, anda masih perlu berjemur di bawah sinar matahari, perkara utama adalah berjemur dengan betul agar tidak berubah menjadi wanita kulit hitam.

Siapa dan bila tidak boleh berjemur di bawah sinar matahari

Orang yang mengambil antidepresan, ubat penenang, penghilang rasa sakit nonsteroid dan antibiotik tidak boleh berjemur, kerana ubat ini meningkatkan kepekaan kulit terhadap sinar matahari dan boleh menimbulkan alergi.

Jangan berjemur jika anda mempunyai sebilangan besar tahi lalat, kerana risiko barah kulit meningkat.

Anda tidak dapat berjemur jika baru-baru ini (kurang dari enam bulan yang lalu) menjalani pembedahan atau membuang tahi lalat, kerana sinar ultraviolet melambatkan proses penyembuhan.

Ini adalah peraturan dan petua asas, yang dapat digunakan untuk menyamak dengan betul, dan memanfaatkan sinar matahari dan mengurangkan kesan berbahaya dari sinar ultraviolet.