Remaja setiap wanita bertahan dan berlalu dengan cara yang berbeza, tetapi hasilnya sama - badannya semakin tua, kedutan pertama muncul, diikuti dengan yang kedua, kulit kehilangan keanjalannya dan menjadi lebih kurus. Sudah tentu, terdapat banyak produk kosmetik yang melambatkan proses ini, tetapi jika anda tidak membuang beberapa kebiasaan, maka tidak akan ada kesannya. Inilah yang akan kita bincangkan hari ini. Seperti yang mereka katakan, anda perlu mengetahui musuh dengan penglihatan, dan tabiat buruk yang mempercepat penuaan, lebih-lebih lagi.

Penuaan adalah proses semula jadi yang sebenarnya anda mahu perlahankan

Sebagai permulaan, penuaan adalah proses semula jadi yang tidak akan dapat anda elakkan untuk jangka masa panjang. Pada masa tertentu, anda akan memahami bahawa pemuda telah berlalu, dan itu tidak dapat dikembalikan. Tetapi sebenarnya, tidak ada yang salah dengan itu. Ini hanyalah tahap lain dalam hidup yang dapat dilalui dengan bahagia, cantik dan yakin, tidak kira berapa umur anda. Tabiat buruk, yang akan dibincangkan kemudian, tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga memberi kesan negatif pada tubuh, melemahkan dan memusnahkannya. Itulah sebabnya sangat penting untuk melepaskan mereka tepat pada waktunya.

Tabiat yang mengancam remaja wanita

Ramai wanita tahu untuk tidak merokok, minum alkohol atau makan berlebihan, dan percaya bahawa dengan menyerah, mereka akan menjaga penampilan muda yang sihat dan kesihatan yang baik. Tetapi tidak semuanya begitu mudah. Terdapat tabiat yang tidak berbahaya yang juga memberi kesan negatif:

• makan banyak gula - tubuh memerlukan glukosa, tetapi kelebihannya membawa kepada pemusnahan kolagen, kerana kulit kehilangan keanjalannya, dahi dan bahagian tubuh yang lain cepat menjadi berkerut, beg di bawah mata muncul, tidak sebutkan diabetes;
  
• sedikit tidur - tidur membantu mengembalikan tenaga, dan ini sangat penting, walaupun nampaknya terdapat banyak kekuatan. Dan ini juga bagus untuk membantu mengatasi tekanan, yang juga menyumbang kepada penuaan yang cepat;
  
• penggunaan kosmetik yang tidak betul - baik pengasuh dan produk hiasan mempunyai kebaikan dan keburukan, ia harus dipilih mengikut usia, pastikan membaca komposisi dan mempercayai jenama yang dipercayai sahaja;
  
• menjalani gaya hidup tanpa henti - tidak ada yang mengharuskan anda mengikuti sukan secara profesional, tetapi berjalan-jalan di udara segar, senaman dan kawalan postur menguatkan badan, dan bahu yang diturunkan, sebaliknya, menambah tahun;
  
• elakkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet - vitamin boleh disuntik ke dalam kulit oleh pakar kecantikan atau diambil bersama makanan, nampaknya pilihan kedua lebih murah dan lebih menyenangkan.
  

Cara kelihatan lebih muda dengan alat solek dan pakaian

Terdapat beberapa cara untuk kelihatan lebih muda dari usia sebenar anda. Sebahagian daripadanya bertujuan untuk membuat penampilan, sementara yang lain dirancang untuk melindungi tubuh dari penuaan dari dalam. Kumpulan pertama merangkumi yang berikut:

• alat kosmetik;
  
• pakaian dan aksesori;
  
• minyak wangi.
  

Kosmetik boleh menjadi hiasan dan penyayang, sehingga dapat memberikan kesan yang kompleks pada tubuh - tidak hanya menyembunyikan kedutan dan rambut beruban, tetapi juga untuk menguatkan kulit, memberikan kilauan rambut dan penampilan yang sihat. Sekiranya anda ingin melambatkan penuaan dan mula kelihatan lebih muda, kami boleh mengesyorkan krim muka SPF untuk melindungi anda dari kerosakan akibat sinar matahari.

Pewarna rambut akan mengatasi uban. Pilih warna semula jadi atau sesuatu yang lebih cerah dan asli. Penyelesaian lain yang baik untuk memberi kesegaran pada awet muda adalah menghilangkan tumbuh-tumbuhan berlebihan pada badan. Hanya gunakan lilin berkualiti tinggi untuk penyusutan sehingga tidak ada kerengsaan dan kesannya bertahan lama.

Penata gaya profesional tahu bagaimana menyembunyikan usia sebenar dengan bantuan pakaian dan mencipta imej yang lebih muda dan menarik. Untuk ini, anda memerlukan:

• memberi keutamaan kepada warna terang, menyegarkan dan pastel;
  
• pilih barang yang sesuai dari kain halus dengan ketat mengikut ukurannya;
  
• berhati-hati dengan hiasan romantis, elakkan ruffles, busur dan bunga;
  
• pakai seluar jeans dan bukannya seluar klasik, lupakan skirt pendek;
  
• gunakan perhiasan kecil sesederhana mungkin.
  

Petua ini boleh digunakan untuk minyak wangi juga. Aroma segar dan bunga bukan sahaja membuat gambar kelihatan lebih muda bagi orang di sekitar anda, tetapi juga akan membuatkan anda merasa sesuai, membantu anda mengisi semula dengan tenaga dan ringan.

Kepentingan Sukan dan Pemakanan dalam Melawan Penuaan

Setelah menjaga penampilan anda dengan kosmetik, pakaian, perhiasan dan minyak wangi, anda harus memikirkan cara meningkatkan kesannya. Dan dengan ini anda akan dibantu oleh sukan dan pemakanan yang dipilih dengan betul. Mereka tidak hanya akan memperlambat penuaan, tetapi juga menjadikan tubuh lebih kuat, melindungi dari banyak penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak menetap dan kekurangan vitamin. Walau bagaimanapun, di sini juga penting untuk tidak keterlaluan. Sukan profesional tidak sinonim dengan kesihatan. Dalam mengejar pencapaian, mudah mendapat kecederaan serius dan hanya mempercepat keausan fizikal badan. Semuanya baik dalam kesederhanaan!

Pakar menasihatkan untuk memperhatikan tabiat baik berikut:

• lakukan senaman pada waktu pagi dan lawati gim 2-3 kali seminggu;
  
• awasi postur badan anda sepanjang hari, jangan bersandar dan jangan turunkan bahu;
  
• menghabiskan masa di luar cukup berjalan beberapa kilometer;
  
• makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran secara berterusan;
  
• jangan lupa minum air bersih, kurangkan soda dan alkohol;
  
• tidak termasuk rokok, hookah dan merokok bahan lain.
  

Penuaan adalah proses kompleks yang mempengaruhi bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga keadaan psikologi. Semakin sedikit tekanan yang anda alami dalam kehidupan seharian, semakin lama anda kekal awet muda. Para saintis telah membuktikan bahawa kegembiraan yang kerap menyebabkan penyakit jantung koronari, hipertensi, penurunan libido, dan lain-lain. Tekanan membawa kepada pembebasan hormon yang mengubah sifat kolagen, yang mempengaruhi keadaan kulit. Keyakinan diri dan mood yang baik adalah bahan penting bagi orang yang sihat dan bertenaga yang mencintai dirinya dan kehidupan.