Cara berjemur di bawah sinar matahari

Dengan bermulanya musim panas, setiap gadis ingin kelihatan hebat - musim pantai diumumkan terbuka! Namun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, para saintis telah membicarakan aktiviti solar yang kuat dan memaksa kita untuk lebih berhati-hati ketika berjemur di bawah sinar matahari. Tetapi ini sama sekali tidak bermaksud bahawa anda harus melepaskan berjemur yang indah - perkara utama adalah melakukannya dengan betul.

Bagaimana cara berjemur di bawah sinar matahari pada musim panas ini?

Sebagai permulaan, semua orang mempunyai warna yang berbeza. Sebilangan gadis kelihatan berkulit gelap, bahkan tidak terlalu berada di bawah sinar matahari. Yang lain tetap agak terang walaupun pada musim panas. Ia bergantung pada jenis kulit dan bagaimana ia dapat melihat sinar UV. Oleh itu, kanak-kanak perempuan yang berkulit cerah perlu berjemur di bawah sinar matahari, lebih berhati-hati dan mulakan dengan pendedahan cahaya matahari dengan dos yang sangat kecil, dengan penggunaan pelindung matahari yang wajib. Kulit ringan lebih nipis, lebih lembut, cepat terbakar, dan pada masa yang sama tidak berjemur. Baginya, lebih baik menggunakan produk dengan sebilangan besar penapis UV. Terdapat produk dengan penapis UV 10, 15, 20, 30 dan 40. Oleh itu, kanak-kanak perempuan dengan kulit yang sangat adil harus memilih produk dengan faktor perlindungan 30-40. Sekiranya kulit anda sedikit kecokelatan, jumlah faktor dari 20 hingga 30 ditujukan untuk anda. Sekiranya anda pemilik kulit zaitun gelap, anda hanya memerlukan produk dengan 10-15 penapis UV.

1. Cara berjemur di bawah sinar matahari - produk penyamakan.

Dan sekarang mengenai kaedah. Terdapat banyak dari mereka dan mereka boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Ada pelindung matahari, susu, mousses, gel, minyak penyamakan. Selain itu, ejen pra dan pasca penyamakan juga diasingkan. Dipercayai bahawa untuk kulit kering lebih baik menggunakan sunblock, dan untuk kulit normal hingga berminyak lebih baik menggunakan lebih banyak produk cair. Pada masa yang sama, produk dengan konsistensi yang lebih cair (susu, mousse) cepat hilang dan memerlukan penggunaan semula, sementara krim tahan lebih lama pada kulit. Sekiranya kulit cukup berminyak, disarankan menggunakan gel penyamakan - lebih senang digunakan dan tidak meninggalkan kilauan berminyak pada kulit.

Semua pelindung matahari mesti digunakan pada kulit yang bersih untuk memastikan kulitnya sama rata. Untuk kulit yang lebih lembut, beberapa hari sebelum mengunjungi pantai, anda boleh menggunakan lulur badan yang ringan. Setelah mengambil rawatan solar, disarankan untuk membilas badan dengan air suam, dan kemudian menggunakan produk selepas matahari - ia boleh menyuburkan susu, losyen atau minyak khas. Sebagai peraturan, minyak penyamakan mempunyai kandungan penapis UV yang rendah, dan oleh itu, ia boleh berjaya digunakan sebagai produk selepas matahari untuk menyuburkan dan menjana semula kulit. Dalam hal ini, air termal juga berguna. Ia akan menyegarkan dan menenangkan kulit selepas rawatan sinar matahari, serta mewujudkan penghidratan yang diperlukan.

2. Cara berjemur di bawah sinar matahari - peraturannya!

Dan sekarang - peraturan umum untuk penyamakan yang selamat dan pendedahan cahaya matahari. Pertama sekali, anda perlu mengawal masa. Pakar menasihatkan untuk memulakan prosedur sinar matahari dengan pendedahan 5 minit ke bawah sinar matahari terbuka, dan kemudian secara beransur-ansur membawanya ke lebih, tetapi tidak lebih dari 60 minit. Orang dengan kulit yang sangat ringan boleh mula menyamak dengan warna separa yang ringan.

Sebaiknya tutup rambut dan kepala anda dengan penutup kepala yang ringan. Ini akan melindungi mereka dari kering, dan kepala anda dari sengatan matahari. Semasa berjemur, jangan berbaring dalam satu posisi sepanjang masa - cuba ubah kedudukan anda setiap 10 minit.

Adalah lebih baik untuk meningkatkan masa penyamakan secara beransur-ansur sebanyak 5-10 minit setiap hari. Dianjurkan juga untuk menggunakan pelindung matahari beberapa kali ke kawasan yang paling mudah terbakar - bahu, hidung dan dada.Kulit di bahu anda boleh terbakar dengan cepat sehingga anda tidak akan menyedarinya. (Ini berlaku kepada saya baru-baru ini, walaupun tidak ada tujuan untuk berjemur sama sekali, kami hanya bersantai di alam. Kami menghabiskan masa di bawah kanopi dan di meja, hanya melakukan lawatan singkat ke air di bawah terik matahari. Terbakar!)

Masa terbaik untuk berjemur adalah sehingga jam 11 pagi dan dari jam 4 petang. Dalam tempoh paling panas - dari 12 hingga 14, sangat tidak digalakkan berada di bawah sinar matahari.

Pelindung matahari paling baik digunakan pada lapisan nipis setengah jam sebelum penyamakan. Selama ini, mereka akan mempunyai masa untuk diserap ke dalam kulit dan memulakan kesan pelindungnya.

Tidak digalakkan menggunakan krim penyamakan diri semasa berkunjung ke pantai. Ia mengandungi zarah pigmen yang mengganggu pernafasan kulit normal dan penyamakan kulit.

Pemakanan yang betul juga penting. Makan makanan dengan kandungan beta-karoten yang tinggi (contohnya jus wortel atau aprikot) mendorong pengeluaran pigmen melanin pada kulit dan meningkatkan kesan penyamakan.

Dengan berpandukan peraturan mudah ini, anda boleh mendapatkan warna kulit yang sekata dan cantik tanpa membahayakan kesihatan dan kulit anda. Lagipun, kulit kita memerlukan sikap yang berhati-hati dan semua kesalahan dan pengabaian pada masa muda akan mempengaruhi penampilan awal kedutan pada masa dewasa.