Velge solkrem til stranden og solariet

Sommeren kommer, og med den skinner solen lysere og en brunfarge vises. Det passer noen veldig godt, men gjør noen eldre. Derfor bør du forutse alt og tenke på tilgjengeligheten av solkrem eller solingskosmetikk. Sommersolen finner noen til og med innendørs, mens andre, uansett hvor hardt de prøver, men de kan ikke få en brunfarge (det er lettere å brenne).
Men hver enkelt av oss burde vite at ultrafiolette stråler som trenger inn i kroppen gjennom huden, tørker den ut overdrevent, noe som betyr at aldringsprosessen akselereres. På den annen side mottok vi ikke ekstra ultrafiolette stråler i vinterperioden, og vitamin D i kroppen vår ble produsert i utilstrekkelige mengder. Og dette vitaminet, som du vet, er nødvendig for kroppen - vitamin D hjelper til med å bruke kalsium, og tilstanden til blod og bein avhenger av deres felles arbeid.

Solkrem beskytter mot ultrafiolette stråler som UVA og UVB. UVA -stråling forårsaker ikke brannskader eller rødhet, men det bidrar til utseendet av aldersflekker eller fregner, samt andre tegn på aldring. Vinduer i bygninger forstyrrer ikke penetrering av UVA -stråler. UVB -stråling forårsaker forbrenninger, rødhet og til og med ondartede neoplasmer. Derfor er det nødvendig å bruke solkrem fra barndommen, ettersom barn tilbringer mer tid i solen om sommeren enn de fleste voksne.

Solkrem - Beskyttelsesgrad.

Beskyttelsesgraden for kremen er angitt med bokstavene SPF (Sun Protector Factor) og tall fra 15 og oppover. Hva betyr tallene? Hvis, som det antas, kan huden uten beskyttelse bli rød etter 15 - 20 minutter, da vil solkrem med tallet 15 øke denne perioden med 15 ganger, med andre ord vil huden være beskyttet i ca 5 timer. I tillegg til å øke varigheten av soleksponering, blokkerer kremen 93% av UVB -strålene. Følgelig for 30 - 97%, for 50 - 99%.

I tilfelle du er utendørs hele tiden (arbeid, turisme, sport), er det bedre å bruke vanntette eller veldig vanntette kremer. Du må vite at vannavvisende solkremer er klissete og flekker klær, det er vanskelig å bruke dem bruke sminke... Men det er ingen krem ​​som beskytter 100% mot UVB -stråler ennå.
Selv når det er overskyet om sommeren, gjemte solen seg bak skyene, men likevel når 40% av solstrålen jordoverflaten, og det er viktig å bruke solkrem.

Solkrem i solen og i et solarium.

Vær oppmerksom på at soling produkter er forskjellige fra soling produkter. Kosmetikk for soling med SPF-faktor blokkerer inntrengning av ultrafiolette stråler gjennom huden og forhindrer derfor produksjon av vitamin D. Men dette vitaminet kan fås med mat (melk, fisk, egg, appelsinjuice).
På den annen side, i solarium, fremmer solbruningsprodukter derimot inntrengning av ultrafiolette stråler.

Og så - solkremer er nødvendig. Hvilken solkrem er riktig for deg?
Det avhenger av fototypen på huden din.

Seks fototyper av hud:

1 - blåøyde blondiner og rødhårede. Det er lettere for disse menneskene å brenne ut enn å bli solbrune.De er bare anbefalt solkrem SPF-60 og så lite som mulig i solen, og det er bedre å ikke sole seg i det hele tatt.

2 - samme hårfarge, men brune eller grå øyne. Alle har en risiko for å bli brent, men de er noe mindre enn for den første fototypen. I de første dagene kan og bør solkrem brukes det samme, det vil si SPF-60 og UVA-16, og i de påfølgende dagene kan beskyttelsesgraden være litt lavere-opptil SPF-20.

3 - brunt hår, mørke øyne, lys hud (kanskje ikke veldig lys). Disse menneskene solbrenner raskt, men de første dagene er det nødvendig å bruke en solkrem med maksimal beskyttelsesgrad, og i de påfølgende dagene med SPF-15.

4 - svart hår, mørke øyne, mørk hud. I likhet med den tredje fototypen solbrenner disse menneskene raskt og jevnt, men solkrem fra SPF-6 anbefales fortsatt.

5 - svart hår, svarte øyne, veldig mørk hud. Huden deres er tilstrekkelig beskyttet og brenner neppe i det hele tatt, men solkrem med den laveste beskyttelsesgraden kan brukes til å fukte den noe.

6 - afrikanere og det sier alt, dvs. huden deres trenger ikke UV -beskyttelse, men en fuktighetskrem kan brukes.

Hvordan å bruke solkrem?

Prøv å smøre deg med solkrem første gang før du drar til stranden, slik at den får tid til å bli absorbert. Da, allerede på stranden, må du påføre det etter det tredje eller fjerde badet. Du kan selvsagt kjøpe en vannavvisende krem, men etter bading må du bruke et håndkle for å tørke av restene av kremen, så du må påføre kremen etter hver tørking av håndkleet. Hvis du er i solen, men ikke svømmer, varer beskyttelsen av kremen opptil to timer. Det er bedre å påføre kremen i et tynt lag. I dette tilfellet - jo mer jo bedre - fungerer ikke systemet. Hvilke deler av kroppen skal jeg bruke på? Selvfølgelig bør man være oppmerksom på de mest fremtredende delene: nese, skuldre, bryst.

Litt mer informasjon om solkremer.

Solkrem for sarte lepper, øyelokk og ører

For barn bør beskyttelsesgraden være størst, og det er bedre å ikke sette babyer under 6 måneder i direkte sollys og ikke bruke krem.
Jenter med delikat hvit hud, samt med fregner eller føflekker, er langvarig eksponering for solen farlig. Føflekker er kjent for å være risikofaktorer for utvikling av kreftsvulster. Mange hudforhold er forbundet med soleksponering før du er 18 år.
Hvis du spiser mer frukt og grønnsaker som inneholder vitamin C om sommeren, vil dette være en ekstra beskyttelse mot de skadelige effektene av sollys.
Hvis du ikke har brukt solkrem før, start i dag. Du kan til og med gjenopprette, dvs. forbedre hudtilstanden.
Når du kjøper solkrem, må du ikke bare se på utløpsdatoen, men også at den er designet for å beskytte mot UV A- og UVB -stråler.

Noen ganger inneholder solkremer komponenter:
para -aminobenzoesyre (PABA) - fukter og regenererer huden;
titandioksid og sinkoksid - disse komponentene nøytraliserer hele spekteret av UVA -stråler; Anthranilate beskytter mot begge typer UV -stråler.

Ta vare på deg selv og husk, det er bedre å bruke solkrem enn å prøve forskjellige dyre kremer for rynker, som ikke alltid gir oss det vi ønsker av dem.