I dag skal vi ikke snakke om fordelene med soling og gledene som soling gir, det er skrevet mange publikasjoner om dette emnet, nå vil jeg helt sikkert avgjøre om det er mulig å sole seg for gravide?

Hva er den riktige måten, og er det mulig for gravide å sole seg? Dette spørsmålet blir nå stilt av mange jenter, fordi ventetiden til babyen ikke er en grunn til å slutte å ta vare på deg selv, men til og med tvert imot den gangen du kan fokusere fullt ut på helse og godt humør for å skape gunstige forhold for det ufødte barnet.

Fordeler med solbrenthet for gravide

Hvis du er vant til å sole seg og å være i solen er en glede, er dette et pluss i seg selv, for godt humør under svangerskapet er av stor betydning. I tillegg bidrar solstrålene til produksjon av vitamin D, som er avgjørende for hår, negler og bein. Men faktisk trenger du ikke å sole deg målrettet for å gi kroppen tilstrekkelig mengde vitamin.

Vi må være helt ærlige - de virkelige fordelene med soling er avslapning og nytelse, og soling utjevner hudtonen, skjuler mindre feil og gjør oss mer forførende. Derfor er det verdt å seriøst vurdere behovet for soling under graviditet.

Det er kjent at forskjellige hormonelle endringer skjer i kroppen under graviditet. Disse endringene i seg selv kan bidra til utseendet på aldersflekker, og hvis du legger til mer sollys her, kan resultatet bli ganske trist. Gleden ved å slappe av på stranden blir til aldersflekker.

Hvis du vil unngå slike manifestasjoner på huden, må du minimere eksponeringen for direkte sollys og ikke sole deg i det hele tatt under graviditeten. I tillegg bør du bruke mer lukkede klær og bruke solkrem, ettersom solkrem ikke varer mer enn to timer.

Selv den dyreste og mest nyttige solkrem etter påføring på huden begynner den å forandre seg under påvirkning av solen og kroppen din. Etter to timer blir de kjemiske filtrene til kremen til frie radikaler. På dette tidspunktet begynner huden din å bli utsatt ikke bare for de skadelige effektene av ultrafiolette stråler, men også for effekten av forfallsproduktene til kremen. Derfor bør en hvilken som helst krem ​​påføres i to timer, og deretter skylles av og et nytt lag påføres.

To timer er nok til å handle og reise hjem for å ta en dusj. Hvis du bare ikke kan nekte en badeferie under graviditeten - velge solkremer med SPF 50, de blokkerer opptil 98% av solstrålene.

Dette kan beregnes ved hjelp av formelen, der alle solstrålene er 100%, som vi deler med SPF -indeksen. Hvis kremen har en SPF på 50, deler vi 100 med 50 og får 2%. Det er denne 2% av ultrafiolett stråling som trenger inn i solskjermens beskyttende skjerm. Bare 2%! Vi ser ut til å være under full beskyttelse, men under graviditeten kan selv disse 2% forårsake aldersmerker.

Konklusjoner: du kan sole deg bare tidlig i svangerskapet ved å bruke en solkrem av høy kvalitet med en SPF 50-indeks. Vi må ikke glemme at kremen beskytter mot solen i bare to timer, hvoretter den blir fra en hjelper til et skadedyr. I tillegg bør du ikke gå til stranden i perioden med maksimal solaktivitet, fra 11:00 til 16:00, og generelt bør du ikke være under solen på lenge.

Husk at soling er raskere og sterkere enn vanlig under graviditet, så gravide trenger mindre tid til å bli brun. Det er ikke lett å beregne tillatt solingstid for en gravid kvinne, det er best å være under en paraply eller en baldakin og bare gå litt ut i solen - dette vil være nok til å nyte stranden og en sunn dose ultrafiolett stråling.