Hver kvinnes ungdom varer og går på forskjellige måter, men resultatet er det samme - kroppen eldes, den første rynken vises, etterfulgt av den andre, huden mister sin elastisitet og blir tynnere. Selvfølgelig er det mange kosmetiske produkter som bremser denne prosessen, men hvis du ikke blir kvitt noen få vaner, vil det ikke ha noen effekt. Dette er det vi skal snakke om i dag. Som de sier, må du kjenne fienden ved syn og dårlige vaner som akselererer aldring, enda mer.

Aldring er en naturlig prosess som du virkelig vil bremse

Til å begynne med er aldring en naturlig prosess som du ikke kommer til å unngå på lenge. På et bestemt tidspunkt vil du forstå at ungdommen har gått, og den kan ikke returneres. Men faktisk er det ingenting galt med det. Dette er bare et annet stadium i livet som kan leves lykkelig, vakkert og selvsikkert, uansett hvor gammel du er. De dårlige vanene, som vil bli diskutert senere, påvirker ikke bare utseendet, men har også en negativ effekt på kroppen, svekker og ødelegger den. Derfor er det så viktig å gi dem opp i tide.

Vaner som truer kvinnelig ungdom

Mange kvinner vet ikke å røyke, drikke alkohol eller spise for mye, og tror at ved å gi opp vil de opprettholde et blomstrende ungdommelig utseende og god helse. Men ikke alt er så enkelt. Det er tilsynelatende ufarlige vaner som også har en negativ effekt:

• spise mye sukker - kroppen trenger glukose, men overskuddet fører til ødeleggelse av kollagen, på grunn av hvilken huden mister elastisiteten, blir pannen og andre deler av kroppen raskt rynket, poser under øynene vises, ikke for å nevne diabetes;
  
• lite søvn - søvn hjelper til med å gjenopprette energi, og dette er veldig viktig, selv når det ser ut til at det er en overflod av styrke. Og det er også flott for å hjelpe til med å takle stress, noe som også bidrar til rask aldring;
  
• feil bruk av kosmetikk - både omsorgspersoner og dekorative produkter har fordeler og ulemper, de bør velges i henhold til alder, sørg for å lese komposisjonene og stole bare på pålitelige merker;
  
• føre en stillesittende livsstil - ingen krever at du går profesjonelt i sport, men vanlige turer i frisk luft, trening og holdningskontroll styrker kroppen, og senket skuldre, tvert imot, legger til år;
  
• unngå grønnsaker og frukt i dietten - vitaminer kan injiseres i huden av en kosmetolog eller tas med mat, det virker for oss som at det andre alternativet er både billigere og hyggeligere.
  

Hvordan se yngre ut med sminke og klær

Det er flere måter å se yngre ut enn din virkelige alder. Noen av dem er rettet mot å skape et utseende, mens andre er designet for å beskytte kroppen mot aldring fra innsiden. Den første gruppen inkluderer følgende:

• kosmetiske verktøy;
  
• klær og tilbehør;
  
• parfymeri.
  

Kosmetikk kan være dekorativt og omsorgsfullt, så det kan ha en kompleks effekt på kroppen - ikke bare for å skjule rynker og grått hår, men også for å styrke huden, gi håret glans og et sunt utseende. Hvis du vil redusere aldring og begynne å se yngre ut, kan vi anbefale SPF -ansiktskremer for å beskytte deg mot solskader.

Hårfarge vil takle grått hår. Velg en naturlig nyanse eller noe lysere og mer originalt. En annen god løsning for å gi bildet en ungdommelig friskhet er å fjerne overflødig vegetasjon på kroppen. Bruk bare voks av høy kvalitet til depilering, slik at det ikke er irritasjon og effekten varer lenge.

Profesjonelle stylister vet hvordan de skal skjule den virkelige alderen ved hjelp av klær og skape et mer ungdommelig og attraktivt image. For dette trenger du:

• gi preferanse til lyse, forfriskende og pastellfarger;
  
• velg tettsittende ting fra glatte stoffer strengt i henhold til størrelsen;
  
• vær forsiktig med romantisk innredning, unngå volanger, buer og blomster;
  
• bruk jeans i stedet for klassiske bukser, glem korte skjørt;
  
• bruk små smykker så enkle som mulig.
  

Disse tipsene kan også brukes på parfymeri. Friske og blomsterdufter vil ikke bare få bildet til å se yngre ut for de rundt deg, men vil også få deg til å føle deg passende, hjelpe deg med å lade opp med energi og letthet.

Viktigheten av sport og ernæring i bekjempelse av aldring

Etter å ha tatt vare på utseendet ditt med kosmetikk, klær, smykker og parfyme, bør du tenke på hvordan du kan forbedre effekten. Og med dette vil du bli hjulpet av sport og riktig valgt ernæring. De vil ikke bare bremse aldring, men også gjøre kroppen sterkere, beskytte mot mange sykdommer forårsaket av en stillesittende livsstil og mangel på vitaminer. Men her er det også viktig å ikke overdrive. Profesjonell sport er ikke synonymt med helse. I jakten på prestasjoner er det lett å få alvorlige skader og bare akselerere kroppens fysiske slitasje. Alt er bra med måte!

Eksperter anbefaler å ta hensyn til følgende gode vaner:

• gjør øvelser om morgenen og besøk treningsstudioet 2-3 ganger i uken;
  
• overvåke holdningen din gjennom dagen, ikke slakke og ikke senke skuldrene;
  
• å tilbringe tid ute er nok til å gå et par kilometer;
  
• spise en rekke frukt og grønnsaker fortløpende;
  
• ikke glem å drikke rent vann, minimer brus og alkohol;
  
• ekskludere sigaretter, hookah og røyking av andre stoffer.
  

Aldring er en kompleks prosess som påvirker ikke bare den fysiske, men også den psykologiske tilstanden. Jo mindre stress du er i ditt daglige liv, jo lenger vil du føle deg ungdommelig. Forskere har vist at hyppig spenning fører til koronar hjertesykdom, hypertensjon, redusert libido, etc. Stress fører til frigjøring av et hormon som endrer egenskapene til kollagen, som påvirker huden. Selvtillit og godt humør er viktige ingredienser for en sunn og energisk person som elsker seg selv og livet.