Fiskeolje og vanlig fisk, helsemessige fordeler

Det er fersk fisk i huset mitt nesten hver dag, og dette er fordi jeg virkelig liker fisk, jeg spiser nesten aldri kjøtt, fjærfe og enda mer noen halvfabrikata. Jeg har alltid hatt lignende diettregler, jeg liker det bare, så jeg slapp å gi opp kjøtt og tvinge meg til å spise kokt torsk eller makrell - jeg liker det. Men hva om du ikke liker fisk særlig godt, eller det ikke er mulig å ha fersk fisk på bordet hele tiden? Fiskeolje vil hjelpe!

Hvor nyttig fiskeolje er, kan du se når du må takle splittede ender, gi håret glans eller gjøre huden myk og elastisk, og hendene glatte og delikate. Fiskeolje brukes i hårmasker og i ansikt og håndkrem.

Fiskeolje er hentet fra leveren av fisk fra torskfamilien. Den inneholder fra 350 til 1000 IE vitamin A, som påvirker vekst og regenerering av hudceller og slimhinner i munnhulen, tarmene, luftveiene og kjønnsorganene, forbedrer synet. Vitamin A øker kroppens forsvar, styrker håret og akselererer veksten, og gjenoppretter et sunt utseende på huden. Derfor er kvinnelig attraktivitet avhengig av ham. Vitamin D, som også finnes i fiskeolje, hjelper kroppen til å absorbere kalsium og fosfor, noe som bidrar til å styrke bein, inkludert tenner og negler, som vi bryr oss så mye om. Fordelen med fiskeolje ligger i det faktum at de flerumettede fettsyrene i Omega-3-gruppen som er inneholdt i den regulerer den metabolske prosessen og sikrer nedbrytning av fett. Dermed forsvinner problemer med overvekt. I tillegg øker fiskeolje elastisiteten i blodårene, stimulerer produksjonen av hormonet serotonin, som redder oss fra depresjon, eliminerer vaskulære spasmer og degenerative prosesser i hjernen, dvs. hjelper i behandlingen av åreforkalkning, tromboflebitt og forskjellige hukommelsesdysfunksjoner.

Men før du bruker fiskeolje, bør du konsultere legen din. Noen mennesker oppfatter ikke bare fiskeolje, men også fisk - det oppstår en allergi. Derfor er fiskeolje for noen i det hele tatt ikke sunt. Hyperavitaminose er også mulig når vitaminene og sporstoffene ovenfor overskrider normen i kroppen. I tillegg er andre sykdommer mulige der fiskeolje ikke skal brukes.

I dette tilfellet, bruk gresskar, hvorfra du kan lage fantastisk grøt om morgenen. Gresskargrøt er spesielt velsmakende i kombinasjon med hirse eller ris. Den som sitter hele dagen ved datamaskinen og anstrenger øynene, gresskargrøt er den første assistenten.

Ikke kast bort tid på deg selv, spesielt på helsen din.