Jak właściwie chronić się przed słońcem

Wszyscy na pewno wiemy, że słońce daje nam wiele pozytywnych chwil. Z niego uzyskujemy światło i ciepło, poprawia się ogólny stan zdrowia i nastrój. Promienie słoneczne stymulują krążenie krwi, pracę autonomicznego układu nerwowego, syntezę wielu substancji biologicznie czynnych w organizmie, wzrost komórek i wzmocnienie właściwości ochronnych organizmu i wiele innych.

Jednak promienie słoneczne mają inne spektrum promieniowania. A są wśród nich takie, które mogą zaszkodzić ciału, przede wszystkim skórze. Dlatego to właśnie w skórze, pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, wytwarzana jest melanina. Ta reakcja ma działanie ochronne, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom słonecznym. Jednak nie wszyscy ludzie mają to wystarczająco silne.

Wiadomo, że im ciemniejsza skóra, tym lepsza jest jej ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym (fototypy skóry III – IV). I odwrotnie: jasna skóra (fototypy I - II) jest najbardziej podatna na szkodliwe działanie promieniowania ultrafioletowego.

Od dzieciństwa wiemy, że jeśli przebywasz w bezpośrednim świetle słonecznym bez nakrycia głowy, możesz zarobić „udar słoneczny” lub „udar cieplny”, który charakteryzuje się zawrotami głowy, bólem głowy, nudnościami, wymiotami i innymi objawami aż do utraty przytomności.

Na otwartych przestrzeniach ciała, zwłaszcza na jasnej skórze, możemy doświadczyć oparzeń słonecznych, które charakteryzują się bólem, zaczerwienieniem, czasem obrzękiem oraz powstawaniem pęcherzy i pęcherzy. Jednak większości szkodliwych skutków działania słońca nie zauważamy, bo skutki tej ekspozycji obserwujemy już po kilku tygodniach, a często miesiącach, a nawet latach.

Obejmują one ciemne miejsca, łagodne znamiona (lub znamiona, jak są powszechnie nazywane): plamy soczewicowate, melasma, rogowacenie słoneczne; zmarszczki, zmniejszona elastyczność skóry, a nawet elastoza i wiele więcej. Wszystkie te zjawiska są typowe dla osób starszych, ale ostatnio coraz częściej obserwujemy je u osób młodych w wieku 25 lat i starszych.

Odkąd w modzie stało się opalanie i sposoby jego osiągania, ludzie, przyjeżdżając na wakacje i chcąc jak najszybciej zaopatrzyć się w „zdrowie”, opalają się na słońcu przez cały dzień, zaniedbując wszelkie metody ochrony. Aby utrzymać efekt, regularnie chodzą do solarium, a latem nie uważają za konieczne przestrzeganie elementarnych zasad ochrony przed słońcem, będąc pod bezpośrednim wpływem jego promieni.

W wyniku powyższego nastąpił wzrost zachorowań na nowotwory skóry, także wśród młodej populacji. Aby Twoja skóra była piękna, a co najważniejsze zdrowa, musisz przestrzegać prostych środków ochrony przeciwsłonecznej:

1. Nie wystawiaj się na bezpośrednie działanie promieni słonecznych dłużej niż 30-40 minut, szczególnie w okresach dużej aktywności słonecznej (od 12.00 do 15.00, aw niektórych krajach południowych od 11:00 do 17:00). Aby uzyskać efekt terapeutyczny wystarczy 20-30 minut opalania się rano. I pamiętaj, nawet w umiarkowanych szerokościach geograficznych światło dzienne ma ten sam efekt terapeutyczny. Spacer na świeżym powietrzu na świeżym powietrzu w ciągu dnia zajmuje 20-30 minut, aby skorzystać ze słońca.

2. Będąc pod słońcem, należy nosić kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i zakryć miejsca najbardziej dostępne dla promieni (ramiona, okolice dekoltu);

3. Stosuj kremy zawierające różne filtry (fizyczne, chemiczne) o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 30 (SPF 30+), a dla osób ze skłonnością do zwiększonej pigmentacji – co najmniej 50 (SPF 50+).

4. Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu.

5. Staraj się być pod parasolem na plaży.

Osobno należy zaznaczyć, że osoby ze skłonnością do wzmożonej pigmentacji lub zaczerwienienia twarzy (trądzik różowaty) powinny ostrożniej wybierać filtry przeciwsłoneczne i włączać je do codziennej pielęgnacji skóry.Ważne jest, aby zwrócić uwagę na stopień ochrony przeciwsłonecznej (powinien wynosić co najmniej 50) oraz dodatkowe składniki kremu przeciwsłonecznego.

Jeśli Twoja skóra jest podatna na powstawanie plam starczych, zabezpiecz ją i zapobiegnij pojawianiu się przebarwień za pomocą Neotone blask SPF50+. Dzięki unikalnemu składowi krem ​​blokuje powstawanie melaniny (Lumiskin), działa na już powstałą melaninę i chroni przed uszkodzeniem komórek.

Jeśli twoja skóra jest podatna na zaczerwienienia, na skrzydłach nosa pojawia się „siatka”, to twój wybór RUBORIL EXPERT SPF50 +

To krem ​​przeciwsłoneczny o lekkim efekcie tonalnym, który maskuje oznaki zaczerwienień, doskonale się układa, nie plami ubrań, dzięki zrównoważonemu składowi: