Dziś nie będziemy rozmawiać o korzyściach z opalania i przyjemnościach, jakie daje opalanie, na ten temat napisano już wiele publikacji, teraz chcę na pewno zdecydować, czy można się opalać dla kobiet w ciąży?

Jaki jest właściwy sposób i czy kobiety w ciąży mogą się opalać? To pytanie zadaje teraz wiele dziewczyn, ponieważ czas oczekiwania na dziecko nie jest powodem, by przestać dbać o siebie, ale wręcz przeciwnie, czasem, w którym możesz w pełni skupić się na swoim zdrowiu i dobrym nastroju, aby uporządkować stworzyć sprzyjające warunki dla nienarodzonego dziecka.

Korzyści z oparzeń słonecznych dla kobiet w ciąży

Jeśli jesteś przyzwyczajony do opalania i przebywania na słońcu to przyjemność, to już sam w sobie plus, bo dobry nastrój w ciąży ma ogromne znaczenie. Ponadto promienie słoneczne przyczyniają się do produkcji witaminy D, która jest niezbędna dla włosów, paznokci i kości. Ale tak naprawdę nie trzeba celowo opalać się, aby dostarczyć organizmowi dostateczną ilość witaminy.

Musimy być całkowicie szczerzy – prawdziwe korzyści z opalania to relaks i przyjemność, a opalanie wyrównuje koloryt skóry, ukrywa drobne niedoskonałości i czyni nas bardziej uwodzicielskimi. Dlatego warto poważnie zastanowić się nad potrzebą opalania się w czasie ciąży.

Wiadomo, że w czasie ciąży w organizmie zachodzą różne zmiany hormonalne. Te zmiany same w sobie mogą przyczynić się do pojawienia się plam starczych, a jeśli dodasz tutaj więcej światła słonecznego, wynik może być dość smutny. Przyjemność relaksu na plaży zamieni się w plamy starcze.

Jeśli chcesz uniknąć takich objawów na skórze, musisz zminimalizować ekspozycję na bezpośrednie działanie promieni słonecznych i nie opalać się w ogóle podczas ciąży. Ponadto należy nosić bardziej szczelne ubranie i stosować filtry przeciwsłoneczne, ponieważ każdy filtr przeciwsłoneczny działa nie dłużej niż dwie godziny.

Nawet najdroższe i przydatne krem do opalania po nałożeniu na skórę zaczyna się zmieniać pod wpływem słońca i Twojego ciała. Po dwóch godzinach filtry chemiczne kremu zamieniają się w wolne rodniki. W tym czasie Twoja skóra zaczyna być narażona nie tylko na szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych, ale także na działanie produktów rozpadu kremu. Dlatego każdy krem ​​należy nakładać na dwie godziny, a następnie spłukać i nałożyć nową warstwę.

Wystarczą dwie godziny, żeby pójść na zakupy i wrócić do domu, żeby wziąć prysznic. Jeśli po prostu nie możesz odmówić wakacji na plaży podczas ciąży - wybierz filtry przeciwsłoneczne z SPF 50, blokują do 98% promieni słonecznych.

Można to obliczyć za pomocą wzoru, w którym wszystkie promienie słoneczne to 100%, które dzielimy przez indeks SPF. Jeśli krem ​​ma SPF 50, to dzielimy 100 na 50 i otrzymujemy 2%. To właśnie te 2% promieniowania ultrafioletowego przenika przez ochronny ekran filtra przeciwsłonecznego. Tylko 2%! Wydaje się, że jesteśmy pod pełną ochroną, ale w czasie ciąży nawet te 2% może powodować plamy starcze.

Wnioski: opalać się można tylko we wczesnej ciąży, stosując wysokiej jakości filtr przeciwsłoneczny z indeksem SPF 50. Nie wolno nam zapominać, że krem ​​chroni przed słońcem tylko przez dwie godziny, po czym z pomocnika zamienia się w szkodnika. Ponadto nie należy chodzić na plażę w okresie maksymalnej aktywności słonecznej, od 11:00 do 16:00, i ogólnie nie powinno się przebywać na słońcu przez dłuższy czas.

Pamiętaj, że w ciąży – opalanie jest szybsze i mocniejsze niż zwykle, dlatego kobiety w ciąży potrzebują mniej czasu na opalanie. Nie jest łatwo obliczyć dopuszczalny czas opalania dla kobiety w ciąży, najlepiej być pod parasolem lub baldachimem i tylko trochę wychodzić na słońce - to wystarczy, aby cieszyć się plażą i zdrową dawką ultrafioletu promieniowanie.