Pigmentacja skóry i zdrowie wątroby

Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego koloru skóry, masz częste wypryski lub ciemne miejsca, których wcześniej nie zauważono, wzrosła zawartość tłuszczu, należy sprawdzić wątrobę.

Lekarze często nazywają wątrobę laboratorium biochemicznym. Ten narząd chroni organizm przed szkodliwymi substancjami. Przy chorobach wątroby pojawiają się poważne zaburzenia i zaostrzenia wielu innych chorób i oczywiście skóry. Dysfunkcje wątroby mogą prowadzić do pojawienia się plam „wątrobowych”, które często łączą się ze zjawiskiem trądziku różowatego.

Czasami próbujemy leczyć skórę różnymi środkami i zabiegami, ale bez powodzenia. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na główne przyczyny powodujące dodatkowe problemy zdrowotne. Wśród wielu z nich jest dysfunkcja wątroby.

Co prowadzi do pogorszenia czynności wątroby?

Przede wszystkim kiepskiej jakości jedzenie. Nadmierne odżywianie, w którym występuje obfitość wędlin, tłustych, smażonych, duża ilość produktów mącznych. Takie pożywienie powoduje, że wątroba produkuje więcej żółci. Woreczek żółciowy i przewody są zatkane pozostałościami rozpadu białka i cholesterolu. Część żółci jest transportowana przez ciało przez krew, wpływając na wszystkie narządy. Tak pojawiają się choroby: kamica żółciowa, zapalenie trzustki, cukrzyca, choroby żołądka, serca i naczyń krwionośnych.

Główny cios od wpływu leków na organizm ponosi wątroba, ponieważ uczestniczy w ich rozpadzie. Musimy starać się stosować te leki, które nie wpływają na wątrobę, to znaczy nie są przez nią przetwarzane, ale są wydalane przez nerki. Kup leki, które są napisane - całkowicie wydalane z organizmu przez nerki.

Dieta przeznaczona do odchudzania może być niebezpieczna dla wątroby... W tym okresie, kiedy ograniczamy się do jedzenia, zwłaszcza tłustych, następuje szybkie uwalnianie tłuszczu z tkanki podskórnej do krwiobiegu, a następnie wychwytywanie go przez komórki wątroby. Istnieje ryzyko rozwoju zapalenia wątroby. Dlatego, gdy tracisz kilogramy, pomyśl o tym – czy jesteś gotów poświęcić swoje zdrowie?

Może lepiej pomyśleć o tym, jak dobrze się odżywiać, aby nie przytyć zbędnych kilogramów? Ale jeśli zdecydujesz się schudnąć, optymalna szybkość utraty wagi dla zdrowia wątroby wynosi 0,5 - 1 kg na tydzień.

Na wątrobę wpływa zanieczyszczone powietrze i woda. Na przykład chemikalia, które dostają się do atmosfery lub wody. Nikotyna i alkohol niszczą komórki wątroby. Wątroba jest naturalnym filtrem organizmu, dlatego bierze udział w procesach oczyszczania. Nikotyna rozluźnia tkankę wątroby.

Siedzący tryb życia prowadzi do stagnacji żółci, a ciało zatruwa się produktami rozpadu własnej życiowej aktywności. Jedwab kukurydziany ma dobre działanie żółciopędne. Na bazie nasion ostropest plamisty powstało wiele leków, które mają korzystny wpływ na komórki wątroby i normalizują procesy metaboliczne.

Na wątrobę negatywnie wpływa ciągły stres, rozdrażnienie, gniew. I łatwo to wytłumaczyć. Negatywne emocje wyzwalają wydzielanie adrenaliny, hormonu wydzielanego przez wątrobę. Jeśli te zjawiska występują często, wątroba jest uszkodzona.

Nie można wykonywać pracy fizycznej z dużym obciążeniem organizmu bez wcześniejszego przygotowania. Aktywność fizyczna powinna być zwiększana stopniowo.

Jakie pokarmy są najlepsze dla prawidłowego funkcjonowania wątroby?

Wątroba uwielbia słodycze. Dlatego potrzebuje odpowiedniej ilości cukru, aby dobrze działał. Winogrona będą bardzo korzystne dla wątroby. Jeśli zjesz około 200 gramów winogron dziennie przez miesiąc, wątroba zostanie wzmocniona. Nawiasem mówiąc, serce też. W winogronach jest dużo potasu.

Wątroba uwielbia słodkie owoce i warzywa pod każdą postacią... Wśród warzyw dynia cieszy się szczególnym zaszczytem w wątrobie. Zawiera również dużo potasu. Zimą warto jeść więcej suszonych owoców: rodzynki, suszone morele, suszone śliwki, figi itp. Kompoty i soki z suszonych owoców są również bardzo przydatnymi produktami dla wątroby. Nie zapomnij o fermentowanych produktach mlecznych. Miód też się przydaje. Rano i wieczorem warto wziąć mieszankę jednej łyżki miodu i soku jabłkowego.

Co jeszcze musisz wiedzieć o wątrobie?

Cholesterol jest syntetyzowany w wątrobie, a taka ilość jest wystarczająca dla organizmu. Cholesterol jest substancją tłuszczopodobną niezbędną do życia człowieka. Jest częścią błon wszystkich komórek w ciele, uczestniczy w tworzeniu wielu hormonów. Cholesterol spożywamy jednak również z pożywieniem, którego głównym źródłem są tłuste produkty pochodzenia zwierzęcego.

Jeśli w twojej diecie jest zbyt wiele takich pokarmów, wzrasta zawartość cholesterolu we krwi, a to już staje się, delikatnie mówiąc, niezdrowe. Cholesterol nie powinien przekraczać 5 mmol / L.

Rada

Wprowadź do swojej diety wielonienasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się w olejach roślinnych. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych do minimum. Powinnaś codziennie mieć na stole surowe warzywa i owoce – przyczyniają się one do eliminacji nadmiaru cholesterolu. Szczególnie przydatne są pokarmy zawierające witaminę C, magnez i potas, wszystkie te substancje wzmacniają naczynia krwionośne. Zmniejsz spożycie słonych potraw, ilość soli na dzień nie powinna przekraczać 1 - 1,5 g.

Znowu fitness i fitness... Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia na siłowni, idź na spacery. To najlepszy sport dla ludzkiego ciała. Wybierz miejsca, w których jest czyste powietrze lub idź 2-3 przystanki autobusowe. Zacznij od 70 kroków na minutę, a następnie stopniowo zwiększaj do 120 kroków na minutę.

Staraj się żyć ze spokojnym umysłem, bez nienawiści, złości i zazdrości. Zakaz palenia i alkoholu. Wtedy nie będzie pigmentacji i innych plam na twarzy.