Codzienne nawyki przyspieszające pojawianie się zmarszczek i procesy starzenia

W całej historii ludzkości nikomu nie udało się pokonać procesu starzenia. Jak dotąd jedynym pewnym sposobem przezwyciężenia starości jest śmierć. Jeśli umrzesz w wieku dojrzewania, młodości lub w kwiecie wieku, zgubny wpływ starości nigdy nie dotknie twojego wizerunku. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla nikogo, dlatego szukamy innych sposobów na walkę ze zmarszczkami i innymi przejawami starości.

Dzisiaj przyjrzymy się codziennym nawykom i cechom stylu życia, które przyspieszają pojawianie się zmarszczek, prowokują starzenie się skóry i tym samym sprawiają, że z dnia na dzień stajemy się coraz starsi. Co odbiera nam młodość i piękno...

1. Ekstremalne diety i niezbilansowane odżywianie

Rzadka kobieta jest zadowolona ze swojej sylwetki. Jeśli postawiłeś sobie poważny cel, jakim jest dostosowanie objętości, nigdy nie uciekaj się do przyspieszonych diet. Zaburzają metabolizm, w efekcie chudniesz, potem szybko przybierasz na wadze, potem wszystko się powtarza. Skóra nie ma czasu na przystosowanie się do ciągłych zmian masy ciała, traci jędrność i elastyczność. A odzyskanie go wcale nie jest łatwe.

Wyjście - dobrze się odżywiaj i więcej ćwicz. Siłownia i 2-3 spacery każdego dnia to więcej niż ciężka dieta. I nie zapomnij o zasadach dobrego odżywiania. Jeśli zmniejszasz spożycie kalorii, rób to stopniowo.

2. Brak snu

Kiedy zaniedbujesz sen, wkrótce zaczynasz tego żałować. We śnie zachodzi większość procesów regeneracji ciała i skóry. Na tej zasadzie opiera się skuteczność kosmetyków na noc. Regularny brak snu wpłynie na twarz cienie pod oczaminastępnie suchość skóry i przedwczesne zmarszczki.

Wyjście - tryb i tylko tryb. 8 godzin snu przedłuża młodość - udowodnione przez miliony kobiet. Naucz się kłaść spać i budzić się w tym samym czasie, z minimalnymi zmianami, nawet w święta i weekendy. Na przykład dla mnie idealny schemat to pójście spać o 22-30 i wstawanie o 5-55.

3. Śpij na brzuchu i na boku

Nawet najsłodszy sen z twarzą w poduszce rano zamieni się w siniaki i opuchliznę. Co więcej, w tej pozycji stale pocierasz twarz poszewką na poduszkę, a to zaburza normalną regenerację i przyczynia się do pojawienia się zmarszczek.

Wyjście - naucz się spać na plecach, zajmie to trochę czasu. Na początku będzie to całkowicie niewygodne, ale stopniowo przyzwyczaisz się do spania na plecach.

4. Guma do żucia

Według kampanii reklamowych guma do żucia przywraca równowagę kwasowo-zasadową, odświeża oddech po posiłkach i zapobiega próchnicy. A według badań znanych brytyjskich „naukowców” proces żucia ulubionej gumy stymuluje aktywność umysłową. Dlatego stajemy się mądrzejsi od gumy!

Kosmetolodzy i chirurdzy plastyczni nie mówią nic o zaletach gumy do żucia. Wręcz przeciwnie, twierdzą, że niesławna guma do żucia przyczynia się do przedwczesnego pojawiania się zmarszczek mimicznych wokół ust i nie ma potrzeby przeprowadzania poważnych badań, aby się zgodzić.

Wyjście - Ssać odświeżające pastylki zamiast gumy.

5. Nawyk picia soków i koktajli przez słomkę

Dla wielu proces spożywania koktajli przez słomkę wydaje się działaniem bardzo estetycznym i uwodzicielskim, ale konsekwencje tego nawyku mogą nie być tak piękne i uwodzicielskie, ponieważ nawyk ten prowokuje powstawanie zmarszczek w kącikach ust.

Wyjście - pić z kubka, szklanki, szklanki lub musującego szkła kryształowego bez słomki.

6. Nie noś okularów przeciwsłonecznych

Fantastyczny wybór okularów przeciwsłonecznych, te akcesoria nie tylko uzupełniają każdy wygląd, ale także chronią skórę wokół oczu.Dlatego konieczne jest wyrobienie nawyku w każdy słoneczny dzień, nawet zimą, noszenie okularów przeciwsłonecznych, ponieważ oprócz zapobiegania zmarszczkom wokół oczu, chronią nasz wzrok.

7. Nie używaj kremu przeciwsłonecznego ani nie zastępuj go makijażem

Dzięki kobiecym magazynom, forom i innym zdobyczom Internetu dziewczyny dowiedziały się, że światło ultrafioletowe przyspiesza starzenie się skóry. Dlatego nie zapomnij zabrać na plażę balsamu z filtrami UF lub wybrać podkład i puder z SPF. Niestety, składniki filtrów przeciwsłonecznych w kosmetykach dekoracyjnych zatrzymują niewystarczającą ilość promieni słonecznych, ponieważ nawet silne filtry zatrzymują 98% promieni na maksymalnie dwie godziny.

Wyjście - krem ​​z filtrem powinien towarzyszyć Ci w każdy słoneczny dzień.

8. Weź gorącą kąpiel

Wiele osób lubi brać kąpiel parową lub gorący prysznic po ciężkim dniu. Niestety zamiłowanie do takiego ciepła może niekorzystnie wpływać na kondycję skóry ciała i twarzy.

Skóra posiada płaszcz wodno-lipidowy. Wydzielając sebum, chroni je przed wysuszeniem, nawilża, tworzy barierę przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi oraz wnikaniem patogennych bakterii. Gorąca woda niszczy płaszcz wodno-lipidowy, a jeśli codziennie bierzesz gorący prysznic, po prostu nie ma czasu na regenerację, na uwolnienie wystarczającej ilości lipidów. Dlatego efektem ciągłych gorących kąpieli będzie sucha, odwodniona skóra.

Ponadto gorąca woda prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, których ściany z wiekiem słabną, w wyniku czego może dojść do zaburzeń krążenia krwi, pojawienia się zaczerwienień i sieci naczyń włosowatych. W przyszłości spowoduje to problemy z oczami, wysokie ciśnienie krwi i inne problemy zdrowotne.

Wyjście - temperatura wody nie powinna przekraczać 40 stopni. A jeśli początkowo masz słabe naczynia krwionośne, zakończ zabiegi wodne zimnym lub chłodnym prysznicem, to przywróci równowagę i zapobiegnie pojawianiu się sieci naczyń włosowatych.

9. Nie usuwaj makijażu w nocy

Wiele dziewczyn boi się wystąpić przed ukochaną bez makijażu, dlatego gdy nocują na imprezie, nie startują makijażnie zastanawiając się, jak źle to wpływa na skórę.

Nasza skóra ma własne biorytmy, a od 12 do 4 w nocy aktywnie wchłania wszystko, co znajduje się na jej powierzchni. Jeśli nie zdejmiesz makijażu na noc, to kosmetyki, brud i wydzieliny sebum, które nagromadziły się na twarzy w ciągu dnia, wchłoną się w głębokie warstwy skóry. Zaburza to oddychanie skóry, a także może powodować trądzik, zapalenie skóry i reakcje alergiczne.

Wyjście - nie zapomnij zdjąć makijażu na noc.