Piękne oczy i prawidłowy styl życia

Mówią, że oczy są zwierciadłem duszy. Do tego możemy dodać, że oczy są również lustrem, które odzwierciedla stan naszego zdrowia. Piękno oczu zależy od wielu czynników. Obejmuje to dobre odżywianie, bogate w witaminy A, B, C i D, właściwą pielęgnację skóry oczu i powiek, tryb snu i pracy oraz wiele innych.

Kontur oka i odpowiednia pielęgnacja

Skóra wokół oczu wymaga specjalnej pielęgnacji. Wielu z nas jest przyzwyczajonych do mycia twarzy tą samą wodą i używania tej samej kremyjak na całą twarz. Ale w okolicy oczu, a także w okolicy szyi i ramion warstwa naskórka jest bardzo cienka. Ta delikatna skóra ma tylko pół milimetra grubości. W obszarach granicznych grubość skóry natychmiast wzrasta czterokrotnie. Ponadto wokół oczu prawie nie ma gruczołów łojowych, „miękka poduszka” podskórnej tkanki tłuszczowej i bardzo niewiele mięśni, które utrzymują jej elastyczność. Włókna kolagenowe („wzmocnienie” skóry) znajdują się tutaj w postaci siateczki, dzięki czemu skóra powiek jest łatwo rozciągliwa. A ze względu na rozluźnienie tkanki podskórnej jest również podatny na obrzęk. Tu skóra bardzo szybko traci swoją rozciągliwość i elastyczność. Ponadto jest w ciągłym ruchu: jej oczy mrugają, mrużą oczy, „uśmiechają się”. W efekcie skóra wokół oczu jest szczególnie obciążona. To wszystko wyjaśnia, dlaczego okolice oczu są podatne na powstawanie zmarszczek mimicznych. Między innymi wymaga szczególnej pielęgnacji ze względu na bliskość oczu, jest najbardziej wrażliwy na Twojej twarzy.

Bolesna zmęczona twarz, a przede wszystkim „worki” pod oczami, „kurze łapki” w kącikach oczu bardzo psują nasz wygląd. Jak się ich pozbyć. Nawet jeśli nie masz ich teraz, mogą się pojawić. Dlatego poznanie przyczyny i jej wyeliminowanie jest znacznie łatwiejsze niż próba wyeliminowania istniejących „worków” i „nog”.

Aby sprawdzić jędrność i świeżość skóry wokół oczu, stań przed lustrem, zbliż do niej twarz, chwyć skórę czubkami dwóch palców, lekko pociągnij i puść:
a) skóra zostanie natychmiast wygładzona;
b) wygładzi się powoli i stopniowo;
c) pozostanie przez chwilę ciągnięty, a następnie powoli się wygładzi.

Jeśli jesteś w grupie a, twoja skóra jest idealna. Nie potrzebuje jeszcze dodatkowej pielęgnacji, aby zachować miękkość i elastyczność.
Jeśli test zaprowadzi Cię do grupy „b”, nakładaj krem ​​na skórę dwa razy dziennie, wieczorem i rano.
Jeśli należysz do grupy „B”, Twoja skóra potrzebuje stałej intensywnej pielęgnacji i specjalnych produktów, które pomogą przywrócić jej elastyczność i świeżość.

Obrzęk najczęściej spowodowany jest następującymi przyczynami:

Przemęczenie
Bezsenność
Różne choroby (żołądka, serca, nerek, układu nerwowego, alergie)
Przekrwienie limfy
Nieprawidłowa pozycja głowy podczas snu
Zmiany związane z wiekiem (zmiany związane z wiekiem nieuchronnie wpływają na oczy: stopniowo słabnie elastyczność gałek ocznych, siła skurczów zewnętrznych i wewnętrznych mięśni oczu).
Dziedziczna cecha wyglądu

Aby zwalczyć zatrzymywanie płynów:
• spać tak, aby głowa była lekko uniesiona ponad poziom ciała;
• staraj się nie nadużywać piwa, mocniejszych napojów, pikantnych i słonych potraw, których spożywanie prowadzi do gromadzenia się płynów;
• nie pal;
• robić kompresy.
• wykonywać specjalne ćwiczenia oczu.

Konieczne jest kontrolowanie pozycji podczas snu - głowa powinna znajdować się nieco wyżej niż poziom ciała. Wskazane jest spanie na plecach, a nie na boku.
Bardzo pomocne są kompresy na oczy.
Staraj się utrzymywać przyjazne relacje z bliskimi - będzie mniej stresu.
Prowadź zdrowy tryb życia – więcej ruchu na świeżym powietrzu, odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta.

Kompresy na oczy:
1. Jedną łyżeczkę szałwii zalać 1/2 szklanki wrzątku i odstawić na 10 minut. Napar podzielić na dwie części – jedna powinna być zimna, druga gorąca. Przez 10 minut naprzemiennie nakładaj serwetki gorącym kompresem, serwetki zimnym kompresem. Wykończ na zimno. Po zabiegu powieki należy nasmarować kremem odżywczym. Takie kompresy zwykle pomagają po miesiącu.
2.Okłady z pietruszki. Jedną łyżkę natki zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 15 minut. Nakładaj na oczy na 10 minut.
3. Wymieszaj dwie łyżeczki kwaśnej śmietany z jedną łyżeczką ziół. Nakładaj na powieki na 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
4. Zimny ​​okład z liści herbaty: zaparz herbatę i wstaw na noc do lodówki. Rano nałożyć na oczodoły waciki nasączone zimną herbatą (lub ekstraktem z rumianku) na 5 minut. Następnie nałóż cienką warstwę kremu i wykonuj poranne ćwiczenia, możesz wyjść na zewnątrz i biegać (zimą - nie wcześniej niż godzinę po nałożeniu tego kremu). Pocenie się i aktywność fizyczna w połączeniu z balsamami szybko eliminują obrzęki.

5. Zastosuj kostki lodu. Zrób napar z rumianku lub mięty, szałwii lub płatki róż... Wlej do specjalnego pojemnika na lód. Może być używany wielokrotnie w ciągu dnia.

6. Obrzęk powiek usunie maska ​​z 1 łyżeczki mąki, 1 łyżeczki startych surowych ziemniaków i 1 łyżeczki mleka.

7. Napar ze świeżych liści brzozy: 1 szklankę liści brzozy zalać 1 szklanką zimnej wody i pozostawić na 8 godzin, odcedzić. Użyj jako kompres.

Gimnastyka
• Obrót. Zamknij oczy i obróć gałki oczne w kółko w lewo, w górę, w prawo, w dół. I z powrotem. 4 razy w kierunku wody, 4 razy w drugą stronę. Staraj się nie mrużyć oczu.
• W górę i w dół. Ponownie zamknij oczy i „spójrz” w górę, a następnie w dół. 8 razy.
• Miga. Patrz przed siebie. Mrugaj szybko przez 30 sekund. Patrz przed siebie przez 30 sekund. Powtórz 3 razy.
• Numer V. Powoli podążaj za swoim spojrzeniem na liczbę V, „narysowaną” w płaszczyźnie i wielkości twojej twarzy. Powtórz 7-8 razy.
• Oczy zabłysną, jeśli naciśniesz wewnętrzny kącik oka 3 razy w odstępie kilku sekund przez 3 sekundy.
Zaczerwienione oczy i powieki można złagodzić, przepłukując je naparem z aptecznego rumianku lub kwiatów lipy (1 łyżeczka suszonych kwiatów wlewa się do szklanki wrzącej wody, podaje przez 15 minut i filtruje przez gazę złożoną w dwóch warstwach). Możesz również przepłukać oczy roztworem kwasu borowego (1 łyżeczka na szklankę przegotowanej zimnej wody).
Pomocne jest również naprzemienne stosowanie ciepłych i zimnych okładów. Po zabiegu oczy należy osuszyć serwetką i nałożyć na powieki, delikatnie masując, kremem odżywczym.

Kosmetyki są często przyczyną zapalenia oka.... Konieczne jest wykluczenie leków powodujących podrażnienie. Aby wyeliminować stany zapalne wynikające z drażniącego działania niektórych barwników (cienie, tusz do rzęs) lub z innych powodów, stosuj okłady mleczne. W tym celu na zamknięte oczy nakłada się bawełniany wacik zwilżony mlekiem przez 5 minut, po czym myje się je wodą, suszy skórę powiek i nakłada krem ​​odżywczy; Jeśli Twoje oczy męczą się z powodu nadmiernego stresu wzrokowego w pracy, zaleca się codzienne płukanie zimną przegotowaną wodą przy użyciu specjalnych kąpieli do oczu. Nie zapomnij wykonywać ćwiczeń, aby złagodzić zmęczenie oczu.

Nie zapominaj, że najlepszym odpoczynkiem dla oczu jest sen. Bardzo często, poza nocnym snem, oczy potrzebują dodatkowego odpoczynku, szczególnie podczas pracy wymagającej zmęczenia oczu (długie czytanie, pisanie, szycie itp.). W takim przypadku zaleca się przerywanie pracy w regularnych odstępach czasu i siedzenie w ciszy, patrzenie przed siebie lub zamykanie oczu, a nawet lepiej leżeć przez 10 minut z zamkniętymi oczami.

Co zrobić, gdy skóra wokół oczu napina się od rana do wieczora lub pod makijażem tworzą się zmarszczki, jak na suchej skórze? Z jednej strony może to być konsekwencją stresu czy przemęczenia, z drugiej zaś może być konsekwencją niewłaściwej pielęgnacji.
Jeśli jesteś zwolennikiem szybkich metod, to niedociągnięcie można skorygować w następujący sposób - nad makijażem delikatnie wmasować żel w okolice oczu. Skóra stanie się gładsza, świeższa, a zmarszczki wygładzone.
Ten sam efekt można osiągnąć za pomocą tzw. „eyelinerów”. Wyglądają bezbarwnie pomadka i zawierają wiele biologicznie aktywnych składników odżywczych.
Jednak najważniejsze jest to, że skóra wokół oczu musi być odpowiednio pielęgnowana. Wysuszenie może być spowodowane niewłaściwą pielęgnacją, w szczególności myciem twardą wodą.

Jeśli pod oczami pojawią się cienie, pomoże okład z naparu z chabrów lub rumianku. Pij też dużo wody.

Oczy łzawiące, zranione.

Przede wszystkim oczywiście musisz udać się do lekarza. Jeśli nie ma poważnych problemów, być może organizmowi brakuje witaminy B2 (ryboflawiny). Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 1,2 - 3 miligramy. Zwiększa się jednak, gdy żywność zawiera dużo tłuszczu, również po wypadkach, ranach, urazach, operacjach itp.
Ryboflawina występuje w dużych ilościach w drobiu, pełnym mleku, twarogu, drożdżach piwnych, makreli, grochu, grochu i brokułach.
Witamina B2 jest bardzo wrażliwa na światło. Dlatego mleko i warzywa należy przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu.

Nakładaj i usuwaj makijaż czystymi rękami. Podczas nakładania makijażu na dłonie nie powinno być śladów perfum, wody kolońskiej. Silne zapachy, alkohol często podrażniają oczy.
Po zdjęciu tuszu do rzęs zaleca się opłukać górną i dolną powiekę liśćmi herbaty.

Sałatka dla zachowania wzroku.

Lekarze z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że jeśli spożywasz warzywa dwa lub trzy razy w tygodniu, prawdopodobieństwo osłabienia siatkówki zmniejsza się o połowę. Mianowicie z tego powodu wiele osób po 50-60 roku życia znacznie obniża ostrość wzroku. „Sekret” zieleni polega na tym, że pigment chlorofilowy, który nadaje tak wspaniały kolor sałacie, zawiera grupę substancji zwanych karotenoidami, które dosłownie wspomagają widzenie, znacznie spowalniając efekt związany z wiekiem, a raczej defekt. Najbogatsze w karotenoidy są szpinak i szczaw, wiele jest ich w sałacie, rabarbarze, zielonej kapuście, brokułach, pikantnych ziołach – koperku i pietruszce.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać promienne oczy i piękne oczy:

TO JEST ZABRONIONE:
- Nałóż mydło i gorącą wodę na skórę powiek.
- rozciągnij skórę powiek podczas zabiegów kosmetycznych;
- palenie;
- mrużyć oczy (krzywiąc się, niedostateczne oświetlenie, słaby wzrok itp.);
- Pozostaw makijaż na noc i nałóż na powieki tłusty krem.
- Przypudruj skórę wokół oczu.

ZALECANA:
- przynajmniej raz w tygodniu nakładaj maseczki na suchą skórę, aby pielęgnować skórę wokół oczu;
- na zamknięte oczy nałożyć mokre plastry świeżych warzyw (ogórek, cukinia) i owoców (morele, jabłka, gruszki, banany);
- likwidacja worków pod oczami:
- wyeliminować przyczyny tego zjawiska - ogólne zmęczenie, nadmierne zmęczenie oczu podczas pracy, choroby serca, żołądka, nerek, wątroby, przewlekłe zaparcia;
- przestrzegaj racjonalnego reżimu - odpowiedni sen, obfite spożywanie świeżych owoców i warzyw, codzienne ćwiczenia, spacery na świeżym powietrzu, staraj się ograniczać zużycie wody i soli;
- nakładaj maski;
- okłady z wywarów z rumianku, pietruszki, kopru, świeżo parzonej herbaty w torebkach (rano i wieczorem);
-specjalne gotowe kremy i maski;
- aby zlikwidować stany zapalne wynikające z drażniącego działania niektórych barwników (cienie, tusze do rzęs) lub z innych powodów stosować okłady mleczne;
-codziennie przecierać skórę wokół oczu kawałkiem lodu zrobionym z naparu z ziół: pietruszki lub rumianku, szałwii; - codziennie wykonuj gimnastykę dla oczu;

- nakładać po kompresach odżywczy krem;
- do oczyszczenia skóry wokół oczu używaj mleka lub innych produktów zatwierdzonych wyłącznie przez okulistów;
- zmieniaj kosmetyki po czterech miesiącach, aby uniknąć zapalenia spojówek i reakcji alergicznej (higiena odgrywa tu ważną rolę, ponieważ otwarte opakowanie łatwo zaraża się drobnoustrojami;
- ze względu na to, że pielęgnacja skóry wokół oczu różni się od pielęgnacji całej skóry twarzy, należy stosować osobny kompleks (mleko, tonik, krem ​​pod oczy) lub pielęgnować całą twarz tak, jakby była jak wrażliwe i delikatne jak okolice oczu;
- przy demakijażu z powiek i rzęs ruchy powinny być płynne, miękkie, należy starać się nie rozciągać skóry wokół oczu. Jeśli Twój makijaż nie jest łatwy do usunięcia, być może używasz niewłaściwego środka do demakijażu.

Jeśli nie rozpoznajesz „ludowych środków” i wolisz iść z duchem czasu i pozbyć się problemów z kosmetykami, zastosuj specjalny żel odżywczy lub chłodzący żel pod oczy z ekstraktami roślinnymi (np. Mary Kay's Indulge Cool Blue Gel Mask) . Za pomocą tego żelu po prostu osuszają górną i dolną powiekę i odczekają kilka minut przed nałożeniem makijażu. Żel nie pozostawia warstwy tłuszczu, dzięki czemu może być stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe.

Skóra wokół oczu często reaguje na stres siniakami, zaczerwienieniem i obrzękiem. Dlatego warto mieć w swojej kosmetyczce krem ​​Good Morning od Elizabeth Arden. Może być stosowany nawet na nieczystą skórę i usuwa oznaki zmęczenia. Błyskawiczny lifting zapewnia również krem ​​„Youth Extract” Niny Ricci.

Naucz się dbać o swoje oczy. Żadna ilość makijażu nie sprawi, że Twoje oczy będą wyglądać pięknie i promiennie, jeśli odzwierciedlają zły nastrój lub dobre samopoczucie.
Dlatego codzienną i dokładną pielęgnację oczu należy rozpocząć od monitorowania ogólnego stanu zdrowia. A zdrowie w ponad 2/3 zależy od odżywiania. Każdy wie, że jedzenie powinno być zróżnicowane i kompletne, ale jedną rzeczą jest wiedzieć, a inną przestrzegać tych zasad.

„Piękno kobiety nie tkwi w ubraniu, kształcie ani włosach. Jest w blasku jej oczu. - Audrey Hepburn.