Młodość każdej kobiety trwa i mija w różny sposób, ale efekt jest ten sam - ciało starzeje się, pojawia się pierwsza zmarszczka, a po niej druga, skóra traci elastyczność i staje się cieńsza. Oczywiście istnieje wiele produktów kosmetycznych, które spowalniają ten proces, ale jeśli nie pozbędziesz się kilku nawyków, to nie będzie efektu. O tym będziemy dzisiaj mówić. Jak mówią, wroga trzeba poznać wzrokiem i złymi nawykami, które przyspieszają starzenie się, jeszcze bardziej.

Starzenie się to naturalny proces, który naprawdę chcesz spowolnić

Po pierwsze, starzenie się to naturalny proces, którego nie będziesz w stanie uniknąć przez długi czas. W pewnym momencie zrozumiesz, że młodość minęła i nie można jej zwrócić. Ale w rzeczywistości nie ma w tym nic złego. To tylko kolejny etap życia, w którym można żyć szczęśliwie, pięknie i pewnie, bez względu na to, ile masz lat. Złe nawyki, o których będzie mowa później, nie tylko wpływają na wygląd, ale również mają negatywny wpływ na organizm, osłabiając go i niszcząc. Dlatego tak ważne jest, aby zrezygnować z nich na czas.

Nawyki, które zagrażają kobiecej młodości

Wiele kobiet wie, że nie należy palić, nie pić alkoholu, nie przejadać się i wierzy, że rezygnując, zachowają kwitnący młodzieńczy wygląd i dobre zdrowie. Ale nie wszystko jest takie proste. Istnieją pozornie nieszkodliwe nawyki, które również mają negatywny wpływ:

• jeść dużo cukru – organizm potrzebuje glukozy, ale jej nadmiar prowadzi do niszczenia kolagenu, przez co skóra traci elastyczność, czoło i inne części ciała szybko się marszczą, pojawiają się worki pod oczami, a nie wspomnieć o cukrzycy;
  
• mało snu – sen pomaga przywrócić energię, a to jest bardzo ważne, nawet gdy wydaje się, że sił jest pod dostatkiem. Jest również świetny do radzenia sobie ze stresem, który również przyczynia się do szybkiego starzenia;
  
• niewłaściwe stosowanie kosmetyków - zarówno opiekunowie, jak i produkty dekoracyjne mają wady i zalety, należy je dobierać według wieku, koniecznie przeczytaj kompozycje i zaufaj tylko zaufanym markom;
  
• prowadzić siedzący tryb życia - nikt nie wymaga od ciebie uprawiania sportu profesjonalnie, ale regularne spacery na świeżym powietrzu, ćwiczenia i kontrola postawy wzmacniają organizm, a obniżone ramiona wręcz przeciwnie dodają lat;
  
• unikaj w diecie warzyw i owoców – witaminy mogą być wstrzykiwane w skórę przez kosmetyczkę lub przyjmowane z jedzeniem, wydaje nam się, że ta druga opcja jest zarówno tańsza, jak i przyjemniejsza.
  

Jak wyglądać młodziej z makijażem i ubiorem

Istnieje kilka sposobów, aby wyglądać młodziej niż w Twoim prawdziwym wieku. Niektóre z nich mają na celu stworzenie wyglądu, inne mają na celu ochronę ciała przed starzeniem się od wewnątrz. Pierwsza grupa obejmuje:

• narzędzia kosmetyczne;
  
• ubrania i akcesoria;
  
• perfumeria.
  

Kosmetyk może być dekoracyjny i pielęgnacyjny, dzięki czemu jest w stanie kompleksowo oddziaływać na organizm – nie tylko ukryć zmarszczki i siwe włosy, ale także wzmocnić skórę, nadać włosom blask i zdrowy wygląd. Jeśli chcesz spowolnić procesy starzenia i zacząć wyglądać młodziej, możemy polecić kremy do twarzy SPF, które ochronią Cię przed uszkodzeniami słonecznymi.

Farba do włosów poradzi sobie z siwymi włosami. Wybierz naturalny odcień lub coś jaśniejszego i bardziej oryginalnego. Innym dobrym sposobem na nadanie obrazowi młodzieńczej świeżości jest usunięcie nadmiaru roślinności na ciele. Do depilacji używaj tylko wysokiej jakości wosku, aby nie było podrażnień, a efekt utrzymywał się przez długi czas.

Profesjonalni styliści wiedzą, jak za pomocą ubrań ukryć prawdziwy wiek i stworzyć bardziej młodzieńczy i atrakcyjny wizerunek. Do tego potrzebujesz:

• preferuj jasne, odświeżające i pastelowe odcienie;
  
• wybieraj obcisłe rzeczy z gładkich tkanin ściśle według ich rozmiaru;
  
• uważaj na romantyczny wystrój, unikaj marszczeń, kokardek i kwiatów;
  
• noś jeansy zamiast klasycznych spodni, zapomnij o krótkich spódniczkach;
  
• używaj małej biżuterii tak prosto, jak to możliwe.
  

Te wskazówki można zastosować również w perfumerii. Świeże i kwiatowe zapachy nie tylko odmładzają wizerunek otaczających Cię osób, ale także sprawią, że poczujesz się odpowiednio, naładujesz się energią i lekkością.

Znaczenie sportu i odżywiania w walce ze starzeniem się

Po zadbaniu o swój wygląd kosmetykami, odzieżą, biżuterią i perfumami warto pomyśleć o tym, jak wzmocnić efekt. A dzięki temu pomoże Ci sport i odpowiednio dobrane odżywianie. Nie tylko spowalniają starzenie się, ale także wzmacniają organizm, chronią przed wieloma chorobami spowodowanymi siedzącym trybem życia i brakiem witamin. Jednak tutaj również ważne jest, aby nie przesadzić. Sporty wyczynowe nie są synonimem zdrowia. W pogoni za osiągnięciami łatwo o poważne kontuzje i tylko przyśpieszyć fizyczne zużycie ciała. Z umiarem wszystko jest w porządku!

Eksperci radzą zwrócić uwagę na następujące dobre nawyki:

• rób ćwiczenia rano i odwiedzaj siłownię 2-3 razy w tygodniu;
  
• monitoruj swoją postawę przez cały dzień, nie garb się i nie obniżaj ramion;
  
• spędzanie czasu na zewnątrz wystarczy, aby przejść kilka kilometrów;
  
• jedz na bieżąco różnorodne owoce i warzywa;
  
• nie zapomnij wypić czystej wody, zminimalizuj napoje gazowane i alkohol;
  
• wyklucz papierosy, fajki wodne i palenie innych substancji.
  

Starzenie się to złożony proces, który wpływa nie tylko na stan fizyczny, ale także psychiczny. Im mniej stresu jesteś w swoim codziennym życiu, tym dłużej zachowujesz młodość. Naukowcy udowodnili, że częste podniecenie prowadzi do choroby wieńcowej, nadciśnienia, spadku libido itp. Stres prowadzi do uwolnienia hormonu zmieniającego właściwości kolagenu, co wpływa na stan skóry. Pewność siebie i dobry nastrój to ważne składniki zdrowej i energicznej osoby, która kocha siebie i życie.