Como se bronzear

Já estamos no meio do verão. Muitos já passaram pela orla marítima, enquanto outros se preparam. Mas saber tanto sobre os perigos e benefícios do bronzeamento, quanto sobre as surpresas que os raios solares podem apresentar, é imprescindível. A fashionista vai te ensinar como tomar sol na praia, sob o sol do verão, e ao mesmo tempo não prejudicar a pele e a saúde em geral.

Na praia, durante o banho de sol, os raios ultravioleta penetram no corpo e destroem a camada de colágeno que mantém a pele lisa e firme.

Queimaduras de sol e nossa pele

O sol resseca a pele, principalmente as camadas superiores e, por isso, agrava problemas como rugas e celulite, resultando em ressecamento da pele. Se o bronzeamento parece destruir as estrias, então realmente não é. O bronzeamento apenas os mascara bem se você conseguir bronzear uniformemente.

Toupeiras não gostam de sol. Se você notar que eles mudaram de alguma forma durante o bronzeamento, você deverá consultar um médico. Portanto, não há necessidade de convencê-lo de que você precisa de protetor solar e, para manchas duvidosas, use um lápis protetor solar à prova d'água com índice 30 ou superior.

Manchas escuras. Sim, aparecem com mais frequência durante o bronzeamento, principalmente após a absorção ativa dos raios solares pelo nosso corpo. Você deve saber que tomar banho de sol enquanto toma alguns medicamentos potentes deve ser extremamente cuidadoso. Esses medicamentos podem causar o aparecimento de pigmentação, o que significa que o sol está contra-indicado para você. Verifique com seu médico. Manchas pigmentadas podem aparecer em perfumes, pois alguns deles contêm ingredientes que contribuem para a pigmentação, como a bergamota.

Se todos os itens acima não foram usados ​​por você e apareceram manchas, então esta é sua reação individual aos raios solares. A pigmentação geralmente ocorre nas áreas do corpo que estão mais expostas - braços, decote. Caso não goste, use protetor solar e blusas leves de manga comprida.

Pele bronzeada e branca

Pessoas da raça branca não estão adaptadas para tolerar o excesso de radiação solar. Se você tem mais de 20 anos, então já passou da infância. Mas o que nossa infância tem a ver com isso. E o fato é que o excesso de luz solar recebido na infância pode levar a problemas de pele na idade adulta. Portanto, cuide de seus meninos e meninas, use protetor solar à prova de água para bebês. Para eles, é aconselhável usar leite com nível de proteção de 30 a 45. Lembre-se que deve ser usado um novo protetor solar a cada estação.

Belo bronzeado correto e nutrição, vitaminas ...

Alguns de nós adoram tomar sol e dar o nosso melhor. Afinal, o bronzeado das férias de verão é muito instável e desaparece rapidamente, pois as células da pele são renovadas a cada 20 dias. Assim acontece que os maiores amantes da pele bronzeada tentam se bronzear literalmente de preto. A maioria dessas garotas bronzeadas e mulheres muito maduras não se poupam, não só pela vontade de deitar ao sol - para se divertir, mas também porque várias manchas, veias vermelhas e outros defeitos são mascarados na pele com a ajuda de bronzeamento. Mas sempre que sonharmos com uma pele macia e jovem, lembre-se que a pele precisa de “materiais de construção”. Todos os dias, nossa pele precisa daqueles produtos que ajudam a remover toxinas e toxinas do corpo - frutas, vegetais ricos em fibras e farelo. Beba um copo de suco espremido na hora todas as manhãs e coma 30-40g de farelo com salada.

Vitamina C promove a formação de colágeno - a base do tecido conjuntivo, que mantém a elasticidade da pele, fortalece os vasos sanguíneos.Estas são todas frutas cítricas, assim como groselha, espinafre, kiwi, couve-flor. Você pode fazer um tratamento com vitaminas A, C, E e grupo B antes de ir para o mar.

Vitaminas E - são nozes, óleo vegetal prensado a frio, ovos, leite. A vitamina E tem a capacidade de proteger a pele dos efeitos nocivos da luz solar e também estimula o crescimento e a renovação das células da pele.

Vitamina A também, como seus dois camaradas, C e E, participa da proteção da pele. Torna a pele elástica e também fortalece os cabelos e as unhas. Eles são ricos em abóbora, cenoura, abobrinha, laticínios, ovos, manteiga, fígado.

Vitaminas A e E reforçam a ação um do outro. Experimente por dois a três meses todas as manhãs como salada para comer cenouras temperadas com óleo vegetal, e você ficará satisfeito com seu próprio reflexo no espelho e boa saúde - bolsas sob os olhos e rugas finas diminuirão.

Vitaminas B hidratar a pele, fortalecer o sistema nervoso. São verduras, todas leguminosas - ajudam a absorver a umidade.

Vitamina D - produtos de peixe, algas marinhas, leite, ovos, ajudam a fortalecer os ossos.

Todas essas vitaminas ajudarão a manter sua pele saudável e jovem. Portanto, se você já pegou radiação ultravioleta suficiente, tomando banho de sol nas melhores praias do mundo, ou está prestes a fazer isso, preste atenção às vitaminas e alimentos listados que ajudarão a restaurar os efeitos de suas férias de verão.

Além de produtos, recomendamos máscaras para rosto, cabelo e corpo.

Máscara de coco para restauração capilar.
Aqueça o óleo de coco (3 colheres de sopa) em banho-maria. Combine aveia (1 colher de sopa) com iogurte natural (2 colheres de sopa), misture, adicione o óleo e misture novamente. Aplique a composição em todo o comprimento do cabelo. Deixe a máscara por 30-40 minutos, depois lave com água morna e shampoo.

Máscara para a prevenção da descamação e hiperpigmentação da pele.
A base da máscara é a polpa de manga. Mexa a polpa de meia manga, três damascos e 200 ml de creme de leite na batedeira até ficar homogêneo. Aplique a máscara nas áreas inflamadas da pele. Enxaguar após 15 minutos. Em seguida, aplique um hidratante no rosto.

Máscara de olho de abacate.
A máscara elimina o inchaço, "pés de galinha", hidrata e tonifica a pele das pálpebras.

Esfregue a polpa de um abacate em uma peneira. Misture o abacate com duas colheres de sopa de óleo de amêndoa e meia colher de chá de glicerina e mexa. Aplique na pele ao redor dos olhos ao longo das linhas de massagem. Após 5-7 minutos, remova a máscara com um algodão embebido em óleo de amêndoa. Esta composição pode ser armazenada na geladeira por 2-3 dias.

Máscara de chocolate
Hidrata a pele e mantém o tom do bronzeado resultante. Derreta o chocolate amargo (400 gramas) em banho-maria. Esfregue dois pêssegos e meia banana. Combine a mistura resultante com chocolate. Adicione 3 colheres de sopa de creme de leite à mistura, mexendo sempre, em um jato fino. Resfrie à temperatura ambiente. E após o banho, massageie a composição na pele úmida. Deixe no corpo por 15 minutos e depois enxágue com água morna.

O bronzeamento tem sido um símbolo de sucesso, um estilo de vida ativo e luxo. Mas a tonalidade chocolate terá que ser respondida. A incidência de câncer de pele aumentou. Por sua natureza, os brancos não estão adaptados à exposição constante à radiação ultravioleta. Porém, sabe-se que os raios solares promovem a síntese da vitamina D em nosso organismo, com a ajuda da qual são absorvidos o cálcio e o fósforo. Os últimos elementos são necessários para a resistência dos ossos e do tecido muscular. Então você ainda precisa tomar sol de sol, o principal é tomar sol de maneira correta para não virar negra.

Quem e quando não deve tomar sol

Pessoas que tomam antidepressivos, tranqüilizantes, analgésicos não esteroidais e antibióticos não devem tomar sol, pois esses medicamentos aumentam a sensibilidade da pele aos raios solares e podem provocar alergias.

Não tome banho de sol se tiver um grande número de pintas, pois o risco de câncer de pele aumenta.

Você não pode tomar sol se recentemente (menos de seis meses atrás) foi operado ou removido uma verruga, pois a luz ultravioleta retarda o processo de cicatrização.

Estas foram as regras e dicas básicas, com as quais você pode realmente se bronzear adequadamente, e tirar o máximo proveito do sol e minimizar os efeitos nocivos dos raios ultravioleta.