Hoje voltaremos a falar de beleza, mas ao invés de testarmos novos cremes e máscaras faciais, vamos voltar nossa atenção profundamente no corpo, ou seja, estudaremos o sistema linfático, a drenagem linfática e seus efeitos na beleza e na saúde em geral.

A pele é muito importante para nós, e não só por ser bem cuidada e bonita, ela nos deixa lindos. A pele desempenha muitas funções diferentes - proteção contra influências externas prejudiciais, mantém a temperatura dos órgãos internos, suaviza efeitos nocivos da luz solar no corpo como um todo, através da pele, resíduos tóxicos do corpo são constantemente liberados. Em outras palavras, a pele é um intermediário entre o corpo e o meio externo.

As funções respiratórias e excretórias da pele são vitais para a saúde. Se o funcionamento normal da pele cessar, pode ocorrer envenenamento do corpo. Uma doença de pele sempre afeta a saúde do corpo, da mesma forma que uma doença de qualquer órgão afeta o estado da pele. Ao atuar na pele com vários meios medicinais, é possível influenciar todo o corpo, por exemplo, hidroterapia, massagem, etc.

E assim, tudo em nosso corpo está interligado. Quando falamos sobre cuidados com a pele, sempre começamos com a limpeza, depois com a hidratação, etc. Mas, o mais importante, se o corpo não for limpo por dentro, todos os esforços para rejuvenescer a pele serão em vão. Portanto, vamos primeiro pensar sobre saúde. O que vamos falar agora nos dirá quais esforços e onde cada um de nós precisa fazer para unir beleza e saúde.

Hoje vamos falar sobre um sistema tão importante que desempenha um papel especial no corpo humano, é o sistema linfático. Para que você pense seriamente sobre como isso é importante para a pele e para todo o organismo como um todo, você terá que se aprofundar um pouco mais na estrutura do seu corpo. Talvez assim muitos de nós possamos compreender o que impede a nossa pele de ter uma cor bonita, ser firme, elástica e aveludada.

O sistema linfático faz parte do sistema vascular do corpo humano. A linfa que circula no corpo se move lentamente sob baixa pressão, uma vez que não há nenhum órgão no sistema linfático que atue como uma bomba, que o coração atua no sistema circulatório. Sua velocidade de movimento é de 0,3 mm / s. A linfa se move em uma direção - em direção às grandes veias.

Ele desempenha um papel importante no metabolismo e na limpeza das células e tecidos do corpo. Assim, já podemos ver onde começa a limpeza do corpo e, em particular, da pele, de que cuidamos em primeiro lugar.

O sistema linfático inclui:

Vasos linfáticos e capilares
Os nódulos linfáticos
Troncos e dutos linfáticos
Amígdalas, timo ou glândula do timo.

Como se forma a linfa e, em geral, que estrutura é essa?

Até os antigos médicos gregos descobriram que no corpo humano, além do líquido vermelho, existe também um líquido transparente, que se chamava linfa, que significa “água pura, umidade” na tradução do grego.

Como resultado da contração do coração, a parte líquida do sangue penetra nas paredes dos vasos sanguíneos e o fluido do tecido é formado. Parte do líquido intersticial retorna à corrente sanguínea. Como o coração funciona e o sangue flui constantemente através dos vasos, a diferença na pressão do fluido fora e dentro dos vasos sempre existe.

Parece uma máquina de movimento perpétuo que funciona enquanto o coração viver ... Mas parte do fluido do tecido, lavando as células, entra nos capilares linfáticos, que permeiam os tecidos de todo o organismo, é assim que se forma a linfa. O fluido do tecido nutre as células, remove seus resíduos e hidrata o corpo.

O fluido que entrou no sistema linfático já é chamado de linfa.Minúsculos capilares linfáticos drenam para os vasos linfáticos, que possuem paredes finas e válvulas que impedem a drenagem linfática. A linfa se move em uma direção ao longo dos vasos linfáticos, ao longo do curso dos quais também existem os nódulos linfáticos.

Os nódulos linfáticosEssas estruturas internas macias e pequenas produzem células imunológicas. São os nós que atuam como filtros nos quais os micróbios são neutralizados. Quando há uma ameaça de infecção ao nosso corpo e várias bactérias entram na linfa, os gânglios linfáticos aumentam a produção de células protetoras que estão ativamente envolvidas na destruição de micróbios e substâncias estranhas.

Dos linfonodos, a linfa filtrada pelos vasos linfáticos entra nas veias, ou seja, retorna ao sangue. Você mesmo pode sentir os maiores nódulos linfáticos, eles estão localizados nas regiões cervicais. Nódulos grandes também são encontrados nas áreas axilar, poplítea e virilha. Quando você fica doente com dor de garganta, ocorre um aumento dos gânglios linfáticos - amígdalas, porque é aqui que ocorre uma batalha entre os micróbios e as substâncias protetoras do corpo.

O sistema linfático contribui para a redistribuição de fluidos nos tecidos do corpo, uma vez que seus capilares drenam todos os espaços intercelulares do tecido. A partir daqui, vemos que o sistema linfático não apenas limpa nosso corpo, mas também o hidrata. E esperamos alcançar a hidratação da pele apenas com o auxílio de cremes hidratantes, quando tudo isso depende diretamente do sistema linfático.

Se tudo estiver em ordem no nosso corpo, não há falhas, o excesso de fluido tecidual não se acumula nos tecidos, pois o sistema linfático o movimenta pelos vasos linfáticos e o devolve ao sangue. Caso contrário, há acúmulo de líquido no espaço intercelular e ocorre edema.

Por exemplo, na celulite, o acúmulo de líquido nos tecidos costuma estar associado à presença de toxinas no corpo. Dessa forma, o sistema linfático limpa e hidrata todos os tecidos do corpo e também transporta nutrientes.

Se, depois de ler, você entender tudo, então poderá responder à pergunta: por que pelo menos os exercícios matinais são tão importantes para o nosso corpo? A resposta é simples. Afinal, a linfa se move muito lentamente. Mas se não há "bomba" no sistema linfático, como ele pode se mover, não importa o quanto, devido à contração muscular, que empurra a linfa ainda mais em seu difícil caminho de vida.

Os capilares linfáticos e os vasos sanguíneos penetram no tecido muscular, os músculos se contraem - a linfa é empurrada, mas não há caminho de volta para ela, as válvulas nos vasos linfáticos não passam. Mas se o músculo ao redor do vaso não funciona, então de onde vem o movimento da linfa? Agora você entende o que significa movimento e, em geral, atividade física.

A estagnação e o dano à linfa pelo fato de os músculos serem preguiçosos, porque somos preguiçosos demais para fazer exercícios, leva a consequências tristes. O exercício acelera significativamente o movimento da linfa. E isso, por sua vez, melhora o estado dos tecidos com edema e congestão.

Um estilo de vida sedentário em combinação com uma ingestão abundante de alimentos leva a uma sobrecarga do sistema linfático e, muitas vezes, por essa razão ocorrem várias doenças e distúrbios de imunidade.

Por tudo o que foi dito, vemos que o sistema linfático

- redistribui fluidos no corpo;

- protege o corpo contra infecções e doenças, removendo e destruindo várias bactérias nos gânglios linfáticos; a imunidade humana depende disso;

- remove substâncias estranhas e produtos residuais;

- transfere nutrientes de espaços de tecido para o sangue.

Agora imagine que os gânglios linfáticos estão entupidos, o que vai acontecer então, porque eles são um filtro do corpo? Então, digamos assim, a linfa suja não consegue passar pelo linfonodo e o corpo a joga na pele. O que você verá na sua pele? - Haverá dermatites, furunculose, acne, acne, diátese, psoríase ... Provavelmente o suficiente para listar.

Quando pegamos um resfriado, ficamos com o nariz escorrendo e congestão nasal.Como existe uma luta contra os micróbios no corpo, e a linfa está diretamente envolvida nisso, antes de entrar no sangue, deve ser limpa de toxinas. A linfa se livra desse lixo através das membranas mucosas e da pele. Portanto, você não deve usar colírio vasoconstritor por muito tempo durante um resfriado, interferimos no funcionamento do sistema linfático.

O segundo exemplo em que interrompemos deliberadamente o trabalho dos gânglios linfáticos é um desodorante para o suor. A excreção de suor é uma liberação do corpo não apenas de umidade, mas também de toxinas. Se você usa constantemente um desodorante que bloqueia o suor, você prejudica o seu corpo, deixando substâncias nocivas nos tecidos de certas áreas, por exemplo, nas axilas. Nesta zona, as glândulas mamárias estão muito próximas. E então, muito deve ficar claro para você.

E o que vai ajudar o sistema linfático a funcionar, além de carregar?

Na Rússia, o tratamento com banho de vapor com vassoura, chá com folhas de groselha ou framboesa é muito utilizado. O uso do banho deve ser consultado com um médico.

As técnicas de respiração também podem estimular o fluxo linfático, melhorando sua saúde.

O movimento da linfa também é auxiliado pela massagem, que aumenta o escoamento do fluido do tecido. No entanto, a massagem deve ser na forma de movimentos circulares leves e suaves e amassando. Além disso, você precisa ter certeza de que a massagem não é contra-indicada para você.

O principal motivo das contra-indicações pode ser neoplasias malignas (câncer). Afinal, os movimentos da massagem obrigam a linfa a se mover e, com ela, as células malignas, o que contribui para a formação de metástases. E, em geral, quaisquer procedimentos que afetem o sistema linfático são inaceitáveis ​​para o câncer.

Como a massagem afeta o sistema linfático?

Acelera o movimento da linfa nos vasos linfáticos. Os movimentos da massagem devem ocorrer na direção do fluxo da linfa para os gânglios linfáticos mais próximos. A pressão no tecido muscular facilita a penetração do fluido do tecido através das paredes dos vasos sanguíneos e isso previne ou reduz o edema.

As substâncias nocivas são removidas do corpo mais rápida e facilmente e passam pelas paredes dos vasos linfáticos. Movimentos de massagem - acariciar, pressionar e apertar devem ser suaves. Com o inchaço das pernas, o escoamento do líquido ajudará se elas forem elevadas, pois neste caso a gravidade ajudará na movimentação do líquido e da linfa.

Um massoterapeuta profissional pode fazer massagem linfática com benefícios, não prejudiciais. Você pode fazer você mesmo em casa, mas para isso você precisa obter instruções sobre as principais técnicas também de um especialista. Graças a massagem o volume do fluxo linfático pode ser aumentado 20 vezes, o que significa aumentar a capacidade do sistema linfático de remover toxinas e bactérias nocivas e fortalecer o sistema imunológico.

Massagem de drenagem linfática útil não só para problemas com o sistema linfático, mas também quando você pega um resfriado ou apenas quer aliviar o cansaço. Todos os toques devem ser suaves e suaves.

A massagem com óleos essenciais como gerânio, alecrim e zimbro, grapefruit, cedro atlas e óleos de limão é eficaz para ativar o movimento da linfa e reduzir o edema. E também são usados ​​os óleos essenciais de anis, laranja, manjericão, cravo, orégano, gengibre, hissopo, cipreste, coentro, lavanda, capim-limão, cenoura, nioli.

Os óleos de transporte podem ser óleo de gérmen de trigo, óleo de amêndoa, abacate, óleo de pêssego, jojoba, óleo de macadâmia, óleo de cártamo.

Drenagem linfática do rosto e corpo em casa

Em casa pode-se usar um banho com mistura para drenagem linfática, que inclui:

gerânio -3 gotas
capim-limão - 3 gotas
hissopo - 2 gotas
nioli - 2 gotas
cenouras selvagens - 2 gotas

Se você adicionar 30 ml de óleo de semente de uva a essa mistura, você pode fazer uma automassagem com ele.

As perturbações no funcionamento do sistema linfático são indicadas não só pelo edema ou celulite, mas também por outras doenças, nas quais existe uma excreção ineficaz de substâncias nocivas do organismo. Por exemplo - resfriados frequentes, dores de cabeça, problemas de pele, etc.

A drenagem linfática ajuda a estimular o sistema imunológico, removendo toxinas do corpo, pele pobre, pele desbotada e hematomas sob os olhos. Após um curso de drenagem linfática, a nutrição celular geralmente melhora, o corpo é limpo, o metabolismo melhora, os processos de regeneração da pele são estimulados, sua secura é eliminada, as bolsas sob os olhos desaparecem, as rugas são suavizadas.

Agora você vê a necessidade e a importância do sistema linfático, do qual depende a imunidade humana. E imunidade é vida!