Pigmentácia pokožky a zdravie pečene

Ak nie ste spokojná so svojou farbou pokožky, máte časté výpadky resp tmavé škvrny, ktoré predtým neboli zaznamenané, obsah tuku sa zvýšil, je potrebné skontrolovať pečeň.

Lekári často označujú pečeň za biochemické laboratórium. Tento orgán chráni telo pred škodlivými látkami. Pri ochoreniach pečene sa objavujú vážne poruchy a exacerbácie mnohých ďalších chorôb a samozrejme kože. Dysfunkcie pečene môžu viesť k vzniku škvŕn "pečene", ktoré sú často kombinované s fenoménom rosacey.

Niekedy sa pokúšame liečiť pokožku rôznymi prostriedkami a postupmi, ale nedarí sa nám to. V tomto prípade je potrebné venovať pozornosť hlavným dôvodom spôsobujúcim ďalšie zdravotné problémy. Medzi mnohými z nich je porucha funkcie pečene.

Čo vedie k zhoršeniu funkcie pečene?

V prvom rade nekvalitné jedlo. Nadmerná výživa, v ktorej je množstvo údenín, tučných, vyprážaných, veľké množstvo múčnych výrobkov. Takéto jedlo spôsobuje, že pečeň produkuje viac žlče. Žlčník a kanály sú upchaté zvyškami rozpadu bielkovín a cholesterolu. Časť žlče sa prenáša krvou do tela a ovplyvňuje všetky orgány. Takto sa objavujú choroby: žlčový kameň, pankreatitída, cukrovka, choroby žalúdka, srdca a ciev.

Hlavnú ranu z účinkov liekov na telo prijíma pečeň, pretože sa podieľa na ich rozpade. Musíme sa pokúsiť použiť tie lieky, ktoré neovplyvňujú pečeň, to znamená, že nie sú nimi spracované, ale sú vylučované obličkami. Kupujte lieky, ktoré sú napísané - úplne sa vylučujú z tela obličkami.

Diéta určená na chudnutie môže byť pre pečeň nebezpečná... V tomto období, keď sa obmedzíme na jedlo, najmä tučné, dôjde k rýchlemu uvoľneniu tuku z podkožného tkaniva do krvi a potom ho zachytia pečeňové bunky. Existuje riziko vzniku zápalu pečene. Preto keď zhodíte kilá, myslite na to - ste pripravení obetovať svoje zdravie?

Možno je lepšie zamyslieť sa nad tým, ako sa správne stravovať, aby ste nepriberali kilá navyše? Ale ak sa rozhodnete schudnúť, potom je optimálna miera chudnutia pre zdravie pečene 0,5 - 1 kg za týždeň.

Pečeň je ovplyvnená znečisteným vzduchom a vodou. Napríklad chemikálie, ktoré sa dostávajú do atmosféry alebo vody. Nikotín a alkohol ničia pečeňové bunky. Pečeň je prirodzeným telesným filtrom, a preto sa podieľa na očistných procesoch. Nikotín uvoľňuje tkanivo pečene.

Sedavý životný štýl vedie k stagnácii žlče, a telo sa otrávi produktmi rozkladu vlastnej vitálnej činnosti. Kukuričný hodváb má dobrý choleretický účinok. Na báze osiva ostropestrec mariánsky bolo vytvorených veľa liekov, ktoré majú priaznivý účinok na pečeňové bunky a normalizujú metabolické procesy.

Pečeň je negatívne ovplyvnená neustálym stresom, podráždením, hnevom. A je ľahké to vysvetliť. Negatívne emócie spúšťajú uvoľňovanie adrenalínu, hormónu vylučovaného pečeňou. Ak sa tieto javy vyskytujú často, pečeň je zranená.

Bez predchádzajúcej prípravy nemôžete vykonávať fyzickú prácu s veľkým preťažením tela. Fyzická aktivita by sa mala zvyšovať postupne.

Aké potraviny sú najlepšie pre normálnu funkciu pečene?

Pečeň miluje sladkosti. Na to, aby dobre fungoval, potrebuje preto dostatočné množstvo cukru. Hrozno bude veľkým prínosom pre pečeň. Ak budete jesť jeden mesiac asi 200 gramov hrozna každý deň, pečeň sa posilní. Mimochodom, srdce tiež. V hrozne je veľa draslíka.

Pečeň miluje sladké ovocie a zeleninu v akejkoľvek forme... Zo zeleniny je tekvica obzvlášť obľúbená v pečeni. Obsahuje tiež veľa draslíka. V zime by ste mali jesť viac sušeného ovocia: hrozienka, sušené marhule, sušené slivky, figy atď. Kompoty a šťavy zo sušeného ovocia sú tiež veľmi užitočnými výrobkami pre pečeň. Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky. Med je tiež užitočný. Ráno a večer je užitočné vziať si zmes jednej polievkovej lyžice medu a jablkovej šťavy.

Čo ešte potrebujete vedieť o pečeni?

Cholesterol sa syntetizuje v pečeni a takéto množstvo je pre telo celkom dostatočné. Cholesterol je látka podobná tuku, potrebná pre ľudský život. Je súčasťou membrán všetkých buniek v tele, podieľa sa na tvorbe mnohých hormónov. Cholesterol však konzumujeme aj s jedlom, hlavným zdrojom sú mastné živočíšne produkty.

Ak je vo vašej strave príliš veľa takýchto potravín, potom sa zvýši obsah cholesterolu v krvi a už sa stane, mierne povedané, nezdravým. Cholesterol by nemal prekročiť 5 mmol / l.

Rada

Zahrňte do stravy polynenasýtené mastné kyseliny nachádzajúce sa v rastlinných olejoch. Znížte spotrebu živočíšnych tukov na minimum. Surovú zeleninu a ovocie by ste mali mať na stole každý deň - prispievajú k odstráneniu prebytočného cholesterolu. Zvlášť užitočné sú potraviny obsahujúce vitamín C, horčík a draslík, všetky tieto látky posilňujú cievy. Znížte spotrebu slaných potravín, množstvo soli za deň by nemalo byť väčšie ako 1 - 1,5 g.

Fitness a opäť fit... Ak nemáte čas cvičiť v posilňovni, choďte na prechádzku. Toto je najlepší šport pre ľudské telo. Vyberte si miesta, kde je čistý vzduch, alebo choďte 2 - 3 autobusové zastávky. Začnite na 70 krokoch za minútu, potom sa postupne prepracujte až na 120 krokov za minútu.

Skúste žiť s pokojnou mysľou, bez nenávisti, hnevu a závisti. Zákaz fajčenia a alkoholu. Potom na tvári nebude žiadna pigmentácia a iné škvrny.