Данас нећемо говорити о предностима сунчања и задовољствима које тамњење пружа, о овој теми је написано много публикација, сада желим да се одлучим сигурно да ли је могуће сунчати труднице?

Који је прави начин и да ли је могуће да се труднице сунчају? Ово питање сада постављају многе дјевојке, јер вријеме чекања на бебу није разлог да престанете бринути о себи, већ чак, напротив, вријеме када се можете потпуно усредоточити на своје здравље и добро расположење створити повољне услове за нерођено дете.

Предности опекотина од сунца за труднице

Ако сте навикли да се сунчате и боравак на сунцу је задовољство, ово је сам по себи плус, јер је добро расположење током трудноће од велике важности. Осим тога, сунчеви зраци доприносе производњи витамина Д који је неопходан за косу, нокте и кости. Али у ствари, не морате се намерно сунчати да бисте телу обезбедили довољну количину витамина.

Морамо бити потпуно искрени - права корист од сунчања је опуштање и задовољство, а тамњење изједначава тон коже, скрива мање недостатке и чини нас заводљивијима. Због тога је вредно озбиљно размотрити потребу за сунчањем током трудноће.

Познато је да се током трудноће у организму дешавају различите хормонске промене. Ове промене саме по себи могу допринети појави старачких пега, а ако овде додате још сунчеве светлости, резултат може бити прилично тужан. Задовољство опуштања на плажи претвориће се у старачке пеге.

Ако желите да избегнете такве манифестације на кожи, морате минимизирати излагање директној сунчевој светлости и никако се не сунчати током трудноће. Осим тога, требало би да носите затворенију одећу и користите креме за сунчање, с обзиром да било која крема за сунчање не траје дуже од два сата.

Чак и најскупљи и најкориснији крема за сунчање након наношења на кожу, почиње да се мења под утицајем сунца и вашег тела. После два сата, хемијски филтери креме се претварају у слободне радикале. У овом тренутку ваша кожа почиње да буде изложена не само штетном дејству ултраљубичастих зрака, већ и дејству производа распадања креме. Због тога се свака крема мора наносити два сата, а затим испрати и нанети нови слој.

Два сата је довољно за куповину и повратак кући да се истуширате. Ако једноставно не можете одбити одмор на плажи током трудноће - изаберите креме за сунчање са заштитним фактором 50, оне блокирају до 98% сунчевих зрака.

Ово се може израчунати помоћу формуле, где су сви сунчеви зраци 100%, које делимо са СПФ индексом. Ако крема има СПФ 50, онда 100 делимо са 50 и добијамо 2%. То је 2% ултраљубичастог зрачења које продире кроз заштитни екран креме за сунчање. Само 2%! Чини се да смо под потпуном заштитом, али током трудноће чак и ова 2% могу изазвати старачке пеге.

Закључци: сунчати се можете само у раној трудноћи, користећи висококвалитетну крему за сунчање са индексом СПФ 50. Не смијемо заборавити да крема штити од сунца само два сата, након чега се од помагача претвара у штеточина. Осим тога, не би требало да идете на плажу у периоду максималне активности сунца, од 11:00 до 16:00, и генерално не бисте требали бити дуго под сунцем.

Запамтите да је током трудноће - тамњење брже и јаче него обично, па је трудницама потребно мање времена за тамњење. Није лако израчунати дозвољено време тамњења за трудницу, најбоље је бити под сунцобраном или надстрешницом и само мало изаћи на сунце - то ће бити довољно за уживање на плажи и здраву дозу ултраљубичастог зрачења зрачење.