Како се сунчати на сунцу

Већ је средина лета. Многи су већ посетили обалу мора, док се други тек спремају. Али знати како о опасностима и предностима сунчања, тако и о оним изненађењима која сунчеви зраци могу представљати, императив је. Фасхиониста ће вам рећи како да се сунчате на плажи, под летњим сунцем, а да притом не нанесете штету кожи и здрављу уопште.

На плажи током сунчања ултраљубичасти зраци продиру у тело и уништавају слој колагена који одржава кожу глатком и чврстом.

Опекотине од сунца и наша кожа

Сунце исушује кожу, посебно њене горње слојеве и, стога, погоршава проблеме попут бора и целулита, што доводи до суве коже. Ако се чини да тамњење уништава стрије, онда то заиста није тако. Сунчање их само добро маскира ако успете да равномерно потамните.

Кртице не воле сунце. Ако приметите да су се током сунчања некако променили, мораћете да се обратите лекару. Због тога нема потребе да вас убеђујете да вам је потребна крема за сунчање, а за сумњиве младеже користите водоотпорну оловку за заштиту од сунца са индексом 30 или већим.

Тамне мрље. Да, најчешће се појављују током сунчања, посебно након активног упијања сунчевих зрака нашим телом. Требало би да знате да сунчање током узимања неких снажних лекова треба да буде изузетно опрезно. Ови лекови могу изазвати појаву пигментације, што значи да вам је сунце контраиндиковано. Проверите са својим лекаром. Пигментиране мрље могу се појавити од парфема, јер неки од њих садрже састојке који доприносе пигментацији, попут бергамота.

Ако све горе наведено нисте користили, а појавиле су се мрље, онда је ово ваша индивидуална реакција на сунчеве зраке. Пигментација се често јавља на оним деловима тела који су најизложенији - рукама, деколтеом. Ако вам се не свиђа, користите крему за сунчање и лагане блузе са дугим рукавима.

Сунце, препланула и бела кожа

Људи беле расе нису прилагођени да толеришу вишак сунчевог зрачења. Ако имате 20+ година, онда сте одавно прошли из детињства. Али какве везе наше детињство има с тим. А чињеница је да вишак сунчеве светлости примљен у детињству може довести до проблема са кожом у одраслој доби. Зато пазите на своје дечаке и девојчице, користите водоотпорну крему за бебе за заштиту од сунца. За њих је препоручљиво користити млеко са заштитним нивоом од 30 - 45. Запамтите да се за сваку сезону мора користити нова крема за сунчање.

Исправан прелеп тен и исхрана, витамини ...

Неки од нас воле да се сунчају и труде се најбоље што могу. На крају крајева, препланулост на летовању је толико нестабилна и брзо се испире, јер се ћелије коже обнављају сваких 20 дана. Тако се испоставља да највећи љубитељи преплануле коже покушавају да преплану дословно у црно. Већина ових препланулих девојака и врло зрелих жена не штеди себе, не само због жеље да леже на сунцу - да се забаве, већ и због тога што се разне мрље, црвене вене и други недостаци маскирају на кожи уз помоћ штављење. Али кад год сањамо о глаткој и младалачкој кожи, запамтите да су кожи потребни „грађевински материјали“. Свакодневно су нашој кожи потребни производи који помажу уклањању токсина и токсина из тела - воће, поврће богато влакнима и мекиње. Свако јутро попијте чашу свеже исцеђеног сока и поједите 30-40 г мекиња са салатом.

Витамин Ц промовише стварање колагена - основе везивног ткива, које одржава еластичност коже, јача крвне судове.Све су то агруми, као и рибизла, спанаћ, киви, карфиол. Пре одласка на море можете проћи курс лечења витаминима А, Ц, Е и групом Б.

Витамини Е. - то су ораси, хладно цеђено биљно уље, јаја, млеко. Витамин Е има способност да заштити кожу од штетних утицаја сунчеве светлости, а такође стимулише раст и обнављање ћелија коже.

Витамин А такође, као и његова два друга, Ц и Е, учествује у заштити коже. Чини кожу еластичном, а такође јача косу и нокте. Богати су бундевом, шаргарепом, тиквицама, млечним производима, јајима, путером, јетром.

Витамини А и Е појачавају међусобне акције. Покушајте два до три месеца сваког јутра ујутру као салату да једете шаргарепу зачињену биљним уљем и бићете задовољни сопственим одразом у огледалу и здрављем - врећице испод очију и ситне боре ће се смањити.

Б витамини влажи кожу, јача нервни систем. Ово су зеље, све махунарке - помажу у упијању влаге.

Витамин Д - рибљи производи, морске алге, млеко, јаја, помаже у јачању костију.

Сви ови витамини ће помоћи да ваша кожа буде здрава и младолика. Дакле, ако сте већ ухватили довољно УВ зрачења, сунчајући се на најбољим плажама на свету, или тек планирате, покушајте да обратите пажњу на наведене витамине и храну који ће вам помоћи да повратите ефекте вашег летовања.

Осим производа, препоручујемо и маске за лице, косу и тело.

Кокосова маска за обнову косе.
Загрејте кокосово уље (3 кашике) у воденом купатилу. Помијешајте овсене пахуљице (1 кашика) са обичним јогуртом (2 кашике), промијешајте, додајте уље и поново промијешајте. Нанесите композицију по целој дужини косе. Оставите маску 30-40 минута, а затим исперите топлом водом и шампоном.

Маска за спречавање љуштења и хиперпигментације коже.
Основа маске је пулпа манга. Умутите миксером пола манга, три кајсије и 200 мл павлаке док не постане глатка. Нанесите маску на упаљена подручја коже. Исперите након 15 минута. Затим нанесите хидратантну крему на лице.

Маска за очи од авокада.
Маска уклања натеченост, "вране ноге", влажи и тонизира кожу капака.

Месо једног авокада протрљајте кроз цедиљку. Помешајте авокадо са две кашике бадемовог уља и пола кашичице глицерина и промешајте. Нанесите на кожу око очију дуж линија за масажу. Након 5-7 минута уклоните маску памучном крпом намоченом у бадемово уље. Овај састав се може чувати у фрижидеру 2-3 дана.

Чоколадна маска
Влажи кожу и одржава тонус добијеног препланулог тена. Растопите тамну чоколаду (400 грама) у воденом купатилу. Утрљајте две брескве и пола банане. Добијену смесу сједините са чоколадом. Додајте 3 кашике павлаке у смешу, уз стално мешање, у танком млазу. Охладите на собну температуру. И након туширања, умасирајте композицију на влажну кожу. Оставите на телу 15 минута, а затим исперите топлом водом.

Сунчање је дуго симбол успјеха, активног начина живота и луксуза. Али мораће се одговорити на чоколадну нијансу. Учесталост рака коже је порасла. По својој природи, људи беле расе нису прилагођени сталној изложености ултраљубичастом зрачењу. Међутим, познато је да сунчеви зраци поспешују синтезу витамина Д у нашем телу, помоћу кога се апсорбује калцијум и фосфор. Ови други елементи су потребни за јачање костију и мишићног ткива. Дакле, и даље се морате сунчати на сунцу, главна ствар је да се правилно сунчате како се не бисте претворили у црну жену.

Ко не би требало да се сунча и када

Људи који узимају антидепресиве, средства за смирење, нестероидне лекове против болова и антибиотике не би требало да се сунчају, јер ови лекови повећавају осетљивост коже на сунчеве зраке и могу изазвати алергије.

Немојте се сунчати ако имате велики број младежа јер се повећава ризик од рака коже.

Не можете се сунчати ако сте недавно (пре мање од шест месеци) оперисали или уклонили младеж, јер ултраљубичасто светло успорава процес зарастања.

Ово су била основна правила и савети, помоћу којих заиста можете правилно да потамните, и извучете максимум из сунца и минимизирате штетне ефекте ултраљубичастих зрака.