Како се сунчати на сунцу

Са почетком лета, свака девојка жели да изгледа сјајно - сезона плажа је најављена! Међутим, последњих година научници говоре о интензивној соларној активности и приморавају нас да будемо пажљивији при сунчању на сунцу. Али то уопште не значи да морате одустати од дивног сунчања - главна ствар је да то учините како треба.

Како се сунчати на сунцу овог лета?

За почетак, сви људи другачије преплануле. Неке девојке изгледају тамнопуте, чак се и не задржавају на сунцу. Други остају прилично лагани чак и лети. Зависи од врсте коже и начина на који перципира УВ зраке. Због тога девојке са светлом кожом морају да се сунчају на сунцу, буду много опрезније и почну са врло малим дозама излагања сунцу, уз обавезну употребу крема за сунчање. Светла кожа је тања, деликатнија, брзо изгори, а у исто време и не тамни добро. За њу је најбоље користити производе са великим бројем УВ филтера. Постоје производи са УВ филтером 10, 15, 20, 30 и 40. Због тога девојке са веома светлом кожом треба да изаберу производе са заштитним фактором 30-40. Ако вам је кожа благо препланула, за вас је намењен број фактора од 20 до 30. Ако сте власница тамне, маслинове коже, биће вам потребни само производи са 10-15 УВ заштитних филтера.

1. Како се сунчати на сунцу - производи за сунчање.

А сада о средствима. Има их много и доступни су у различитим облицима. Постоји крема за сунчање, млеко, пене, гелови, уља за штављење. Осим тога, изолују се и средства за сунчање пре и после штављења. Верује се да је за суву кожу боље користити крему за сунчање, а за нормалну до масну кожу више течних производа. Истовремено, производи са течнијом конзистенцијом (млеко, моуссе) брже се троше и захтевају поновну примену, док крема дуже траје на кожи. Ако је кожа довољно масна, препоручује се употреба гела за тамњење - лакше се наноси и не оставља мастан сјај на кожи.

Све креме за сунчање морају се наносити на чисту кожу како би се осигурало равномерно распоређивање препланулог тена. За глаткији тен, неколико дана пре посете плажи, можете користити благе пилинге за тело. Након соларних третмана, препоручује се испирање тела топлом водом, а затим наношење производа након сунчања - то може бити хранљиво млеко, лосион или посебно уље. По правилу, уља за тамњење имају низак садржај УВ филтера, па се могу успешно користити као производи за сунчање за исхрану и регенерацију коже. С тим у вези, таква ствар као што је термална вода такође може добро доћи. Освежиће и умириће кожу након третмана сунцем, као и створити неопходну хидратацију.

2. Како се сунчати на сунцу - правила!

А сада - општа правила за сигурно сунчање и излагање сунцу. Пре свега, морате да контролишете време. Стручњаци саветују да процедуре са сунцем започнете са 5 минута излагања отвореном сунцу, а затим постепено повећавате, али не више од 60 минута. Људи са врло светлом кожом могу почети са тамњењем у лаганој, распршеној делимичној хладовини.

Косу и главу најбоље је покрити лаким покривалом за главу. Штитиће их од исушивања, а главу од сунчаног удара. Приликом сунчања не лежите стално у једном положају - покушајте да промените положај отприлике сваких 10 минута.

Најбоље је да постепено повећавате време сунчања сваког дана за 5-10 минута. Такође се препоручује неколико пута наношење креме за сунчање на најугроженија подручја од опекотина - рамена, нос и груди.Кожа на раменима може тако брзо да изгори да нећете ни приметити. (Ово ми се недавно догодило, иако уопште није било сврхе за сунчање, само смо се опустили у природи. Провели смо вријеме под балдахином и за столом, правили само кратке излете у воду под ужареним сунцем. Изгори!)

Најбоље време за сунчање је до 11 сати и од 16 часова. У најтоплијем периоду - од 12 до 14, снажно се не препоручује боравак на сунцу.

Крему за сунчање најбоље је наносити у танком слоју пола сата пре тамњења. За то време ће имати времена да се упију у кожу и почну са заштитним дејством.

Приликом посете плажи не препоручује се употреба креме за самотамњење. Садржи честице пигмента које ометају нормално дисање коже и природно тамњење.

Правилна исхрана је такође важна. Конзумирање хране са високим садржајем бета-каротена (на пример, сок од шаргарепе или кајсије) промовише производњу пигмената меланина у кожи и појачава ефекат тамњења.

Вођени овим једноставним правилима, можете добити равномеран, леп тен и истовремено не нанети штету свом здрављу и кожи. На крају крајева, нашој кожи је потребан пажљив став и све грешке и занемаривање у младости утицаће на прерано појављивање бора у одраслој доби.