Младост сваке жене траје и пролази на различите начине, али резултат је исти - тело стари, појављује се прва бора, затим друга, кожа губи еластичност и постаје тања. Наравно, постоји много козметичких производа који успоравају овај процес, али ако се не ослободите неколико навика, онда неће бити ефекта. О томе ћемо данас разговарати. Како кажу, непријатеља морате познавати из виђења, а лоше навике које убрзавају старење, чак и више.

Старење је природан процес који заиста желите да успорите

За почетак, старење је природан процес који нећете моћи дуго избегавати. У одређеном тренутку схватићете да је младост прошла и да јој се не може вратити. Али у ствари нема ништа лоше у томе. Ово је само још једна фаза у животу која се може проживети срећна, лепа и сигурна, без обзира на то колико имате година. Лоше навике, о којима ће бити речи касније, не само да утичу на изглед, већ и негативно утичу на тело, слабећи га и уништавајући. Зато је толико важно одрећи их се на време.

Навике које прете женској младости

Многе жене знају да не пуше, не пију алкохол и не преједају се и верују да ће одустајањем задржати младалачки изглед и добро здравље. Али није све тако једноставно. Постоје наизглед безопасне навике које такође имају негативан ефекат:

• конзумирају много шећера - телу је потребна глукоза, али његов вишак доводи до уништења колагена, због чега кожа губи еластичност, чело и други делови тела брзо постају наборани, појављују се кесе испод очију, да не помињу дијабетес;
  
• мало сна - сан помаже у обнављању енергије, а то је веома важно, чак и када се чини да има снаге. Одличан је и за суочавање са стресом, који такође доприноси брзом старењу;
  
• неправилна употреба козметике - и неговатељи и украсни производи имају предности и недостатке, треба их одабрати према старости, обавезно прочитајте композиције и верујте само поузданим маркама;
  
• водите седелачки начин живота - нико не захтева да се професионално бавите спортом, али редовне шетње на свежем ваздуху, вежбе и контрола држања јачају тело, а спуштена рамена, напротив, додају године;
  
• избегавајте поврће и воће у исхрани - витамине козметичар може убризгати у кожу или узети са храном, чини нам се да је друга опција и јефтинија и пријатнија.
  

Како изгледати млађе са шминком и одећом

Постоји неколико начина да изгледате млађе од својих година. Неки од њих имају за циљ стварање изгледа, док су други дизајнирани да заштите тело од старења изнутра. Прва група укључује следеће:

• козметички алати;
  
• одећа и прибор;
  
• парфимерија.
  

Козметика може бити декоративна и негована, па је у стању да има сложено дејство на тело - не само да сакрије боре и седе косе, већ и да ојача кожу, да коси даје сјај и здрав изглед. Ако желите успорити старење и почети изгледати млађе, можемо вам препоручити СПФ креме за лице како бисте се заштитили од оштећења од сунца.

Боја за косу ће се носити са сиједом косом. Одаберите природну нијансу или нешто светлије и оригиналније. Још једно добро решење за давање слици младеначке свежине је уклањање вишка вегетације на телу. За депилацију користите само висококвалитетни восак како не би дошло до иритације и ефекат трајао дуго.

Професионални стилисти знају како да сакрију право доба уз помоћ одеће и створе младалачкији и привлачнији имиџ. За ово вам је потребно:

• дати предност светлим, освежавајућим и пастелним нијансама;
  
• бирајте уско припијене ствари од глатких тканина строго према њиховој величини;
  
• будите опрезни са романтичним декором, избегавајте волан, машне и цвеће;
  
• носите фармерке уместо класичних панталона, заборавите на кратке сукње;
  
• користите мали накит што је могуће једноставније.
  

Ови савети се могу применити и на парфимерију. Свјежи и цвјетни мириси неће само учинити да слика изгледа млађе за оне око вас, већ ће се и осјећати прикладно, помоћи ће вам да се напуните енергијом и лакоћом.

Значај спорта и исхране у борби против старења

Након што се о свом изгледу бринете козметиком, одећом, накитом и парфемом, требало би да размислите како да појачате ефекат. А у томе ће вам помоћи спорт и правилно одабрана исхрана. Они не само да ће успорити старење, већ ће и ојачати тело, заштитити се од многих болести узрокованих седентарним начином живота и недостатком витамина. Међутим, овде је такође важно не претерати. Професионални спорт није синоним за здравље. У потрази за достигнућима, лако је доћи до озбиљних повреда и само убрзати физичко трошење тела. Све је добро умерено!

Стручњаци саветују да обратите пажњу на следеће добре навике:

• радите вежбе ујутру и посетите теретану 2-3 пута недељно;
  
• надгледајте своје држање током дана, немојте се сагињати и не спуштајте рамена;
  
• проводити време напољу довољно је да прошетате пар километара;
  
• стално јести разноврсно воће и поврће;
  
• не заборавите да пијете чисту воду, минимизирајте соду и алкохол;
  
• искључити цигарете, наргиле и пушење других супстанци.
  

Старење је сложен процес који не утиче само на физичко, већ и на психолошко стање. Што сте мање стресни у свакодневном животу, дуже ћете се осећати младолико. Научници су показали да често узбуђење доводи до коронарне болести срца, хипертензије, смањеног либида итд. Стрес доводи до ослобађања хормона који мења својства колагена, што утиче на кожу. Самопоуздање и добро расположење важни су састојци здраве и енергичне особе која воли себе и живот.