Рибље уље и обична риба, здравствене користи

Готово сваки дан у мојој кући има свеже рибе, а то је зато што јако волим рибу, скоро никада не једем месо, живину, а још више неке полупроизводе од меса. Увек сам имао слична правила исхране, баш ми се допада, па нисам морао да се одрекнем меса и да се натерам да једем кувани бакалар или скушу - свиђа ми се. Али шта ако не волите рибу много, или не постоји начин да стално имате свежу рибу на столу? Рибље уље ће помоћи!

Колико је рибље уље корисно, можете видети када се морате носити са испуцаним врховима, додати сјај коси или учинити кожу меком и податном, а руке глатким и деликатним. Рибље уље се користи у маскама за косу и у кремама за лице и руке.

Рибље уље се добија из јетре рибе из породице бакалара. Садржи од 350 до 1000 ИУ витамина А, који утиче на раст и регенерацију ћелија коже и слузокоже усне дупље, црева, респираторног и гениталног тракта, побољшава вид. Витамин А појачава одбрану организма, јача косу и убрзава њен раст, те кожи враћа здрав изглед. Стога женска привлачност зависи од њега. Витамин Д, који се такође налази у рибљем уљу, помаже телу да апсорбује калцијум и фосфор, што помаже у јачању костију, укључујући зубе и нокте, до којих нам је толико стало. Корист рибљег уља лежи у чињеници да полинезасићене масне киселине омега-3 групе садржане у њему регулишу метаболичке процесе, обезбеђујући разградњу масти. Тако проблеми са вишком килограма нестају. Осим тога, рибље уље повећава еластичност крвних судова, стимулише производњу хормона серотонина, који нас спашава од депресије, уклања васкуларне грчеве и дегенеративне процесе у мозгу, тј. помаже у лечењу атеросклерозе, тромбофлебитиса и различитих поремећаја памћења.

Али пре употребе рибљег уља, требало би да се обратите лекару. Неки људи не перципирају не само рибље уље, већ и рибу - јавља се алергија. Стога, за неке, рибље уље није уопште здраво. Могућа је и хиперавитаминоза, када горе наведени витамини и елементи у траговима премашују норму у телу. Осим тога, могуће су и друге болести у којима се не сме користити рибље уље.

У овом случају користите бундеву, из које ујутру можете скувати дивне каше. Каша од бундеве је посебно укусна у комбинацији са просом или пиринчем. Свако ко по цео дан седи за рачунаром, напињајући очи, каша од бундеве је први помоћник.

Никада не губите време на себе, посебно на своје здравље.