Varje kvinnas ungdom varar och passerar på olika sätt, men resultatet är detsamma - kroppen åldras, den första rynken dyker upp, följt av den andra, huden tappar sin elasticitet och blir tunnare. Naturligtvis finns det många kosmetiska produkter som saktar ner denna process, men om du inte blir av med några vanor kommer det ingen effekt. Detta är vad vi ska prata om idag. Som de säger måste du känna fienden genom syn och dåliga vanor som påskyndar åldrandet, ännu mer.

Åldrande är en naturlig process som du verkligen vill bromsa

Till att börja med är åldrande en naturlig process som du inte kommer att kunna undvika på länge. Vid ett visst ögonblick kommer du att förstå att ungdomen har gått, och den kan inte återlämnas. Men det är faktiskt inget fel med det. Detta är bara ännu ett skede i livet som kan levas lyckligt, vackert och självsäkert, oavsett hur gammal du är. De dåliga vanorna, som kommer att diskuteras senare, påverkar inte bara utseendet, utan har också en negativ effekt på kroppen, försvagar och förstör den. Det är därför det är så viktigt att ge upp dem i tid.

Vanor som hotar kvinnlig ungdom

Många kvinnor vet att de inte ska röka, dricka alkohol eller äta för mycket, och tror att de kommer att behålla ett blommande ungdomligt utseende och god hälsa genom att ge upp. Men allt är inte så enkelt. Det finns till synes ofarliga vanor som också har en negativ effekt:

• ät mycket socker - kroppen behöver glukos, men dess överskott leder till förstörelse av kollagen, på grund av vilken huden tappar sin elasticitet, blir pannan och andra delar av kroppen snabbt skrynkliga, påsar under ögonen visas, för att inte nämna diabetes;
  
• lite sömn - sömn hjälper till att återställa energi, och detta är mycket viktigt, även när det verkar som att det finns ett överflöd av styrka. Och det är också bra för att hjälpa till att hantera stress, vilket också bidrar till snabbt åldrande;
  
• felaktig användning av kosmetika - både vårdare och dekorativa produkter har fördelar och nackdelar, de bör väljas utifrån ålder, se till att läsa kompositionerna och lita bara på betrodda märken;
  
• leva en stillasittande livsstil - ingen kräver att du går yrkesmässigt i sport, men regelbundna promenader i frisk luft, träning och hållningskontroll stärker kroppen och sänkta axlar, tvärtom, lägger till år;
  
• undvik grönsaker och frukt i kosten - vitaminer kan injiceras i huden av en kosmetolog eller tas med mat, det verkar för oss att det andra alternativet är både billigare och trevligare.
  

Hur man ser yngre ut med smink och kläder

Det finns flera sätt att se yngre ut än din verkliga ålder. Några av dem syftar till att skapa ett utseende, medan andra är utformade för att skydda kroppen från åldrande inifrån. Den första gruppen innehåller följande:

• kosmetiska verktyg;
  
• kläder och accesoarer;
  
• parfymer.
  

Kosmetika kan vara dekorativ och vårdande, så den kan ha en komplex effekt på kroppen - inte bara för att dölja rynkor och grått hår, utan också för att stärka huden, ge håret glans och ett friskt utseende. Om du vill bromsa åldrandet och börja se yngre ut kan vi rekommendera SPF -ansiktskrämer för att skydda dig mot solskador.

Hårfärg kommer att klara grått hår. Välj en naturlig nyans eller något ljusare och mer originellt. En annan bra lösning för att ge bilden av ungdomlig friskhet är att ta bort överflödig vegetation på kroppen. Använd endast högkvalitativt vax för depilering så att det inte uppstår irritation och effekten varar länge.

Professionella stylister vet hur man döljer den verkliga åldern med hjälp av kläder och skapar en mer ungdomlig och attraktiv bild. För detta behöver du:

• föredra ljusa, uppfriskande och pastellfärger;
  
• välj tätt passande saker från släta tyger strikt efter deras storlek;
  
• var försiktig med romantisk inredning, undvik volanger, rosetter och blommor;
  
• ha jeans istället för klassiska byxor, glöm korta kjolar;
  
• använd små smycken så enkelt som möjligt.
  

Dessa tips kan också appliceras på parfymeri. Fräscha och blommiga dofter får inte bara bilden att se yngre ut för omgivningen, utan får dig också att känna dig lämplig, hjälper dig att ladda om med energi och lätthet.

Betydelsen av sport och näring i kampen mot åldrande

Efter att ha tagit hand om ditt utseende med kosmetika, kläder, smycken och parfym, bör du tänka på hur du kan förbättra effekten. Och med detta får du hjälp av sport och rätt utvald kost. De kommer inte bara att bromsa åldrandet, utan också göra kroppen starkare, skydda mot många sjukdomar som orsakas av en stillasittande livsstil och brist på vitaminer. Men här är det också viktigt att inte överdriva. Professionell sport är inte synonymt med hälsa. I jakten på prestationer är det lätt att få allvarliga skador och bara påskynda kroppens fysiska slitage. Allt är bra med måtta!

Experter rekommenderar att du uppmärksammar följande goda vanor:

• gör övningar på morgonen och besök gymmet 2-3 gånger i veckan;
  
• övervaka din hållning hela dagen, slaka inte och sänk inte axlarna;
  
• att spendera tid ute är tillräckligt för att gå ett par kilometer;
  
• äta en mängd olika frukter och grönsaker kontinuerligt;
  
• glöm inte att dricka rent vatten, minimera läsk och alkohol;
  
• utesluta cigaretter, vattenpipa och rökning av andra ämnen.
  

Åldrande är en komplex process som inte bara påverkar det fysiska utan också det psykologiska tillståndet. Ju mindre stress du har i ditt dagliga liv, desto längre håller du dig ung. Forskare har bevisat att frekvent spänning leder till kranskärlssjukdom, högt blodtryck, minskad libido etc. Stress leder till frisättning av ett hormon som förändrar kollagens egenskaper, vilket påverkar hudens tillstånd. Självförtroende och gott humör är viktiga ingredienser för en frisk och energisk person som älskar sig själv och livet.