Hur man solar i solen

När sommaren börjar, vill varje tjej se snygg ut - strandsäsongen tillkännages öppet! Men under de senaste åren har forskare pratat om intensiv solaktivitet och tvingar oss att vara mer försiktiga med att sola i solen. Men det betyder inte alls att du behöver ge upp underbart solbad - det viktigaste är att göra det rätt.

Hur ska man sola i solen i sommar?

Till att börja med sola alla människor annorlunda. Vissa tjejer ser mörkhyade ut, inte ens särskilt i solen. Andra förblir ganska lätta även på sommaren. Det beror på hudtypen och hur den uppfattar UV -strålar. Därför måste tjejer med ljus hud sola i solen, vara mycket mer försiktiga och börja med mycket små doser sol exponering, med obligatorisk användning av solskyddsmedel. Ljus hud är tunnare, känsligare, brinner snabbt och solbränns samtidigt inte bra. För henne är det bäst att använda produkter med ett stort antal UV -filter. Det finns produkter med UV-filter 10, 15, 20, 30 och 40. Därför bör tjejer med mycket ljus hud välja produkter med en skyddsfaktor på 30-40. Om din hud är lite solbränd är antalet faktorer från 20 till 30 avsedda för dig. Om du är ägare till mörk olivskinn behöver du bara produkter med 10-15 UV-skyddsfilter.

1. Hur man solar i solbränningsprodukter.

Och nu om medlen. Det finns många av dem och de finns i olika former. Existerar Solskydd, mjölk, mousser, geler, garvningsoljor. Dessutom isoleras före- och eftergarvningsmedel också. Man tror att för torr hud är det bättre att använda solskydd, och för normal till fet hud är det bättre att använda mer flytande produkter. Samtidigt försvinner produkter med en mer flytande konsistens (mjölk, mousse) snabbare och kräver ny applicering, medan krämen håller längre på huden. Om huden är tillräckligt fet rekommenderas det att använda en garvningsgel - den är lättare att applicera och lämnar inte en oljig glans på huden.

Alla solskyddsmedel måste appliceras på ren hud för att säkerställa att solbränningen är jämnt fördelad. För en mjukare solbränna, några dagar innan du besöker stranden, kan du använda milda kroppsskrubb. Efter att ha tagit solbehandlingar rekommenderas att skölja kroppen med varmt vatten och sedan applicera en after -sun -produkt - det kan vara närande mjölk, lotion eller specialolja. Som regel har garvningsoljor ett lågt innehåll av UV-filter, och därför kan de framgångsrikt användas som after-sun-produkter för att ge näring och regenerera huden. I detta avseende kan också sådant som termiskt vatten komma till nytta. Det kommer att fräscha upp och lugna huden efter solbehandlingar, samt skapa den nödvändiga hydratiseringen.

2. Hur man solar i solen - reglerna!

Och nu - de allmänna reglerna för säker garvning och sol exponering. Först och främst måste du kontrollera tiden. Experter rekommenderar att starta solprocedurer med 5 minuters exponering för den öppna solen och sedan gradvis ta upp det till mer, men inte mer än 60 minuter. Personer med mycket ljus hud kan börja garva i en ljus, diffust halvskugga.

Det är bäst att täcka håret och huvudet med ett lätt huvudbonad. Det kommer att skydda dem från att torka ut, och ditt huvud från solstrålar. När du solar ska du inte ligga i en position hela tiden - försök att ändra din position ungefär var tionde minut.

Det är bäst att gradvis öka din garvningstid med 5-10 minuter varje dag. Det rekommenderas också att applicera solskyddsmedel flera gånger på de mest utsatta områdena för brännskador - axlar, näsa och bröst.Huden på dina axlar kan brinna så snabbt att du inte ens märker det. (Detta hände mig nyligen, även om det inte var något syfte att sola alls, vi bara slappade av i naturen. Vi tillbringade tid under en baldakin och vid ett bord, gjorde bara korta utflykter till vattnet under den stekande solen. Bränner ut!)

Den bästa tiden att sola är till klockan 11 och från 16.00. Under den hetaste perioden - från 12 till 14, rekommenderas det starkt inte att vara i solen.

Solskyddsmedel appliceras bäst i ett tunt lager en halvtimme före solning. Under denna tid kommer de att ha tid att absorberas i huden och börja sin skyddande effekt.

Det rekommenderas inte att använda självbrunande kräm när du besöker stranden. Den innehåller pigmentpartiklar som stör normal hudandning och naturlig garvning.

Korrekt näring spelar också roll. Att äta mat med högt betakaroteninnehåll (till exempel morotsjuice eller aprikoser) främjar produktionen av melaninpigment i huden och förstärker garvningseffekten.

Styrd av dessa enkla regler kan du få en jämn, vacker solbränna utan att skada din hälsa och hud. När allt kommer omkring behöver vår hud en noggrann attityd och alla misstag och försummelse i ungdomen kommer att påverka det för tidiga utseendet på rynkor i vuxen ålder.