Hur man solar i solen

Det är redan mitt på sommaren. Många har redan besökt havet, medan andra bara håller på att göra sig redo. Men att veta både om farorna och fördelarna med garvning, om de överraskningar som solens strålar kan presentera, är det absolut nödvändigt. Fashionista kommer att berätta hur du solar på stranden, under sommarsolen, och samtidigt inte skadar din hud och hälsa i allmänhet.

På stranden under solbad tränger ultravioletta strålar in i kroppen och förstör kollagenskiktet som håller huden slät och fast.

Solbränna och vår hud

Solen torkar ut huden, särskilt dess övre lager och förvärrar därför problem som rynkor och celluliter, vilket resulterar i torr hud. Om garvning verkar förstöra bristningar, så är det verkligen inte det. Solning maskerar dem bara bra om du lyckas sola jämnt.

Mullvadar gillar inte solen. Om du märker att de på något sätt har förändrats under garvningen måste du konsultera en läkare. Därför finns det ingen anledning att övertyga dig om att du behöver solskyddsmedel, och för tvivelaktiga mol, använd en solskyddsvattentät penna med index 30 eller högre.

Mörka fläckar. Ja, de dyker oftast upp vid solning, särskilt efter den aktiva absorptionen av solens strålar av vår kropp. Du bör veta att sola medan du tar några kraftfulla mediciner bör vara extremt försiktig. Dessa läkemedel kan orsaka pigmentering, vilket innebär att solen är kontraindicerad för dig. Kolla med din läkare. Pigmenterade fläckar kan uppstå från parfymer, eftersom några av dem innehåller ingredienser som bidrar till pigmentering, till exempel bergamott.

Om allt ovanstående inte användes av dig och fläckar dök upp, så är detta din individuella reaktion på solens strålar. Pigmentering sker ofta på de områden av kroppen som är mest utsatta - armar, dekolletage. Om du inte gillar det, använd solskyddsmedel och ljusa långärmade blusar.

Sol, solbränna och vit hud

Människor från den vita rasen är inte anpassade för att tolerera överskott av solstrålning. Om du är över 20 år har du sedan länge gått ur barndomen. Men vad har vår barndom med det att göra. Och faktum är att överskott av solljus som tas emot i barndomen kan leda till hudproblem i vuxen ålder. Så ta hand om dina pojkar och tjejer, använd solskyddsvattentät barnkräm. För dem är det lämpligt att använda mjölk med en skyddsnivå på 30 - 45. Kom ihåg att en ny solskyddsmedel måste användas för varje säsong.

Rätt vacker solbränna och näring, vitaminer ...

Några av oss älskar att sola och göra vårt bästa. När allt kommer omkring är sommarlovsbrunan så instabil och tvättas snabbt, eftersom hudcellerna förnyas var 20: e dag. Så det visar sig att de största älskarna av solbränd hud försöker solbränna bokstavligen i svart. De flesta av dessa solbrända tjejer och mycket mogna kvinnor sparar sig inte, inte bara på grund av viljan att ligga i solen - att ha kul, utan också för att olika fläckar, röda vener och andra defekter maskeras på huden med hjälp av garvning. Men när vi drömmer om en slät och ungdomlig hud, kom ihåg att huden behöver "byggmaterial". Varje dag behöver vår hud produkter som hjälper till att avlägsna gifter och gifter från kroppen - frukt, grönsaker rika på fiber och kli. Drick ett glas färskpressad juice varje morgon och ät 30-40 g kli med en sallad.

C-vitamin främjar bildandet av kollagen - grunden för bindväv, som upprätthåller hudens elasticitet, stärker blodkärlen.Dessa är alla citrusfrukter, liksom vinbär, spenat, kiwi, blomkål. Du kan ta en behandling med vitamin A, C, E och grupp B innan du går till havet.

Vitaminer E - det här är nötter, kallpressad vegetabilisk olja, ägg, mjölk. E -vitamin har förmågan att skydda huden från de skadliga effekterna av solljus, och stimulerar också tillväxt och förnyelse av hudceller.

Vitamin A också, liksom hans två kamrater, C och E, deltar i skyddet av huden. Det gör huden elastisk och stärker även hår och naglar. De är rika på pumpa, morötter, zucchini, mejeriprodukter, ägg, smör, lever.

Vitamin A och E förstärka varandras handlingar. Försök två till tre månader varje morgon på morgonen som en sallad för att äta morötter kryddat med vegetabilisk olja, och du kommer att bli nöjd med din egen reflektion i spegeln och god hälsa - påsar under ögonen och fina rynkor minskar.

B -vitaminer återfukta huden, stärka nervsystemet. Dessa är gröna, alla baljväxter - de hjälper till att absorbera fukt.

Vitamin D - fiskprodukter, tång, mjölk, ägg, hjälper till att stärka benen.

Alla dessa vitaminer hjälper till att hålla din hud frisk och ungdomlig. Så om du redan har tagit tillräckligt med UV -strålning, solat på de bästa stränderna i världen, eller bara ska, försök att uppmärksamma de listade vitaminerna och livsmedlen som hjälper dig att återställa effekterna av ditt sommarlov.

Förutom produkter rekommenderar vi masker för ansikte, hår och kropp.

Kokosmask för håråterställning.
Värm kokosolja (3 msk) i ett vattenbad. Kombinera havregryn (1 msk) med vanlig yoghurt (2 msk), blanda, tillsätt olja och blanda igen. Applicera kompositionen över hela hårets längd. Lämna masken i 30-40 minuter, tvätta sedan av med varmt vatten och schampo.

Mask för förebyggande av flagnande och hyperpigmentering av huden.
Grunden för masken är mangomassa. Rör massan av en halv mango, tre aprikoser och 200 ml gräddfil i en mixer tills den är slät. Applicera masken på de inflammerade hudområdena. Skölj av efter 15 minuter. Applicera sedan en fuktkräm i ansiktet.

Avokado ögonmask.
Masken eliminerar puffiness, "kråkfötter", återfuktar och tonar ögonlockens hud.

Gnid köttet av en avokado genom en sil. Blanda avokadon med två matskedar mandelolja och en halv tesked glycerin och rör om. Applicera på huden runt ögonen längs massagelinjerna. Efter 5-7 minuter, ta bort masken med en bomullstuss som är blötlagd i mandelolja. Denna komposition kan förvaras i kylskåp i 2-3 dagar.

Chokladmask
Återfuktar huden och bibehåller tonen i den resulterande solbränna. Smält mörk choklad (400 gram) i ett vattenbad. Gnid två persikor och en halv banan. Kombinera den resulterande blandningen med choklad. Tillsätt 3 msk grädde till blandningen under konstant omrörning i en tunn stråle. Kyl till rumstemperatur. Och efter dusch, massera kompositionen på fuktig hud. Låt ligga på kroppen i 15 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

Solen har länge varit en symbol för framgång, en aktiv livsstil och lyx. Men chokladnyansen måste besvaras. Förekomsten av hudcancer har ökat. Av sin natur är människor från den vita rasen inte anpassade till konstant exponering för ultraviolett strålning. Det är dock känt att solens strålar främjar syntesen av D -vitamin i vår kropp, med hjälp av vilket kalcium och fosfor absorberas. De senare elementen behövs för styrkan i ben och muskelvävnad. Så du behöver fortfarande sola i solen, det viktigaste är att sola korrekt för att inte bli en svart kvinna.

Vem och när ska inte sola i solen

Personer som tar antidepressiva, lugnande medel, icke -steroida smärtstillande medel och antibiotika bör inte sola, eftersom dessa läkemedel ökar hudens känslighet för solens strålar och kan framkalla allergier.

Sola inte om du har ett stort antal mol, eftersom risken för hudcancer ökar.

Du kan inte sola om du nyligen (för mindre än sex månader sedan) opererades eller tog bort en mullvad, eftersom ultraviolett ljus bromsar läkningsprocessen.

Detta var de grundläggande reglerna och tipsen som du verkligen kan sola ordentligt på och få ut det mesta av solen och minimera de skadliga effekterna av ultravioletta strålar.