Ang kabataan ng bawat kababaihan ay tumatagal at pumasa sa iba't ibang paraan, ngunit ang resulta ay pareho - ang katawan ay tumatanda, lumilitaw ang unang kulubot, na sinusundan ng pangalawa, nawala sa balat ang pagkalastiko at nagiging payat. Siyempre, maraming mga produktong kosmetiko na nagpapabagal sa prosesong ito, ngunit kung hindi mo matanggal ang ilang mga gawi, pagkatapos ay walang epekto. Ito ang pag-uusapan natin ngayon. Tulad ng sinabi nila, kailangan mong malaman ang kaaway sa pamamagitan ng paningin, at masamang ugali na nagpapabilis sa pagtanda, kahit na higit pa.

Ang pagtanda ay isang natural na proseso na talagang nais mong pabagalin

Upang magsimula, ang pagtanda ay isang natural na proseso na hindi mo maiiwasan sa mahabang panahon. Sa isang tiyak na sandali, mauunawaan mo na ang kabataan ay lumipas, at hindi ito maaaring ibalik. Ngunit sa katunayan, walang mali doon. Ito ay isa lamang yugto sa buhay na maaaring mabuhay masaya, maganda at tiwala, gaano man katanda ka. Ang mga hindi magagandang ugali, na tatalakayin sa paglaon, ay hindi lamang nakakaapekto sa hitsura, ngunit mayroon ding negatibong epekto sa katawan, nagpapahina at winawasak ito. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang ibigay ang mga ito sa tamang oras.

Mga ugali na nagbabanta sa kabataang babae

Maraming kababaihan ang alam na huwag manigarilyo, uminom ng alak o kumain nang labis, at naniniwala na sa pamamagitan ng pagsuko, mapanatili nila ang isang namumulaklak na hitsura ng kabataan at mabuting kalusugan. Ngunit hindi lahat ay napakasimple. May mga hindi nakakapinsalang gawi na may negatibong epekto din:

• kumain ng maraming asukal - ang katawan ay nangangailangan ng glucose, ngunit ang labis na humahantong sa pagkawasak ng collagen, na kung saan nawala ang pagkalastiko ng balat, ang noo at iba pang mga bahagi ng katawan ay mabilis na kumulubot, lumilitaw ang mga bag sa ilalim ng mata, hindi banggitin ang diyabetes;
  
• kaunting pagtulog - makakatulog ang pagtulog upang maibalik ang lakas, at ito ay napakahalaga, kahit na tila may kasaganaan ng lakas. At mahusay din ito para sa pagtulong na makayanan ang stress, na nag-aambag din sa mabilis na pagtanda;
  
• hindi wastong paggamit ng mga pampaganda - ang parehong mga tagapag-alaga at pandekorasyon na produkto ay may kalamangan at kahinaan, dapat silang mapili alinsunod sa edad, siguraduhing basahin ang mga komposisyon at magtiwala lamang sa mga pinagkakatiwalaang tatak;
  
• humantong sa isang laging nakaupo lifestyle - walang nangangailangan sa iyo upang pumunta para sa palakasan propesyonal, ngunit regular na paglalakad sa sariwang hangin, ehersisyo at kontrol ng pustura palakasin ang katawan, at ibinaba balikat, sa kabaligtaran, magdagdag ng taon;
  
• iwasan ang mga gulay at prutas sa pagdiyeta - ang mga bitamina ay maaaring ma-injected sa balat ng isang taga-ayos o kumuha ng pagkain, tila sa amin na ang pangalawang pagpipilian ay kapwa mas mura at mas kaaya-aya.
  

Paano magmukhang mas bata sa makeup at damit

Mayroong maraming mga paraan upang magmukhang mas bata kaysa sa iyong totoong edad. Ang ilan sa mga ito ay naglalayong lumikha ng isang hitsura, habang ang iba ay idinisenyo upang protektahan ang katawan mula sa pagtanda mula sa loob. Kasama sa unang pangkat ang mga sumusunod:

• mga kagamitang pampaganda;
  
• damit at accessories;
  
• pabango.
  

Ang mga kosmetiko ay maaaring pandekorasyon at nagmamalasakit, kaya't may kakayahang magkaroon ng isang komplikadong epekto sa katawan - hindi lamang upang maitago ang mga kunot at kulay-abo na buhok, ngunit upang palakasin din ang balat, bigyan ang buhok na lumiwanag at isang malusog na hitsura. Kung nais mong pabagalin ang pagtanda at magsimulang magmukhang mas bata, maaari naming inirerekumenda ang mga SPF na mukha ng cream upang maprotektahan ka mula sa pinsala sa araw.

Makakaya ng pangulay ng buhok ang kulay-abo na buhok. Pumili ng isang likas na lilim o isang bagay na mas maliwanag at mas orihinal. Ang isa pang mahusay na solusyon para sa pagbibigay ng imahe ng isang pagiging bago ng kabataan ay upang alisin ang labis na halaman sa katawan. Gumamit lamang ng de-kalidad na waks para sa depilation upang walang pangangati at ang epekto ay tumatagal ng mahabang panahon.

Alam ng mga propesyonal na estilista kung paano itago ang totoong edad sa tulong ng mga damit at lumikha ng isang mas kabataan at kaakit-akit na imahe. Para sa mga ito kailangan mo:

• bigyan ang kagustuhan sa ilaw, nakakapresko at pastel shade;
  
• pumili ng mahigpit na bagay mula sa makinis na tela na mahigpit na ayon sa kanilang laki;
  
• mag-ingat sa romantikong palamuti, iwasan ang mga ruffle, bow at bulaklak;
  
• magsuot ng maong sa halip na mga klasikong pantalon, kalimutan ang tungkol sa maikling palda;
  
• gumamit ng maliit na alahas na kasing simple hangga't maaari.
  

Ang mga tip na ito ay maaaring mailapat din sa pabango. Ang mga sariwa at floral na pabango ay hindi lamang gagawing mas bata ang imahe para sa mga nasa paligid mo, ngunit gagawin din sa tingin mo na naaangkop, makakatulong sa iyo na muling magkarga ng lakas at gaan.

Ang Kahalagahan ng Palakasan at Nutrisyon sa Fighting Aging

Matapos alagaan ang iyong hitsura sa mga pampaganda, damit, alahas at pabango, dapat mong isipin kung paano mapahusay ang epekto. At dito matutulungan ka ng palakasan at maayos na napiling nutrisyon. Hindi lamang nila babagal ang pagtanda, ngunit palakasin din ang katawan, protektahan laban sa maraming sakit na sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay at kawalan ng mga bitamina. Gayunpaman, narito din mahalaga na huwag labis na labis. Ang mga propesyonal na palakasan ay hindi magkasingkahulugan sa kalusugan. Sa pagtugis ng mga nakamit, madali upang makakuha ng malubhang pinsala at mapabilis lamang ang pisikal na pagkasira ng katawan. Lahat ay mabuti sa pagmo-moderate!

Pinapayuhan ng mga dalubhasa na bigyang pansin ang mga sumusunod na mabubuting ugali:

• magsanay sa umaga at bisitahin ang gym 2-3 beses sa isang linggo;
  
• subaybayan ang iyong pustura sa buong araw, huwag magtipid at huwag ibaba ang iyong balikat;
  
• ang paggastos ng oras sa labas ay sapat na upang maglakad ng ilang kilometrong;
  
• kumain ng iba`t ibang mga prutas at gulay sa isang patuloy na batayan;
  
• huwag kalimutang uminom ng malinis na tubig, i-minimize ang soda at alkohol;
  
• ibukod ang mga sigarilyo, hookah at paninigarilyo ng iba pang mga sangkap.
  

Ang pagtanda ay isang kumplikadong proseso na nakakaapekto hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa estado ng sikolohikal. Ang mas kaunting stress mo sa iyong pang-araw-araw na buhay, mas matagal kang makaramdam ng kabataan. Ipinakita ng mga siyentista na ang madalas na kaguluhan ay humahantong sa coronary heart disease, hypertension, nabawasan libido, atbp. Ang stress ay humantong sa paglabas ng isang hormon na nagbabago sa mga katangian ng collagen, na nakakaapekto sa balat. Ang tiwala sa sarili at isang mabuting kalagayan ay mahalagang sangkap para sa isang malusog at masiglang taong nagmamahal sa kanyang sarili at sa buhay.