Langis ng isda at regular na isda, mga benepisyo sa kalusugan

Mayroong mga sariwang isda sa aking bahay halos araw-araw, at ito ay dahil gusto ko talaga ang isda, halos hindi ako kumakain ng karne, manok, at kahit na higit pa sa ilang mga produktong semi-tapos na karne. Palagi akong mayroong mga katulad na alituntunin sa pagdidiyeta, gusto ko lang, kaya hindi ko na kailangang isuko ang karne at pilitin ang aking sarili na kumain ng pinakuluang bakalaw o mackerel - Gusto ko ito. Ngunit paano kung hindi mo masyadong gusto ang mga isda, o walang paraan upang patuloy na magkaroon ng sariwang isda sa mesa? Makakatulong ang langis ng isda!

Kung gaano kapaki-pakinabang ang langis ng isda, maaari mong makita kung kailangan mong makayanan ang mga split end, magdagdag ng ningning sa iyong buhok, o gawing malambot at nababanat ang iyong balat, at makinis at maselan ang iyong mga kamay. Ginagamit ang langis ng isda sa mga maskara ng buhok at sa mga cream sa mukha at kamay.

Ang langis ng isda ay nakuha mula sa atay ng mga isda ng pamilyang bakalaw. Naglalaman ito mula 350 hanggang 1000 IU ng bitamina A, na nakakaapekto sa paglaki at pagbabagong-buhay ng mga cell ng balat at mga mucous membrane ng oral cavity, bituka, respiratory at genital tract, nagpapabuti ng paningin. Ang bitamina A ay nagdaragdag ng mga panlaban sa katawan, nagpapalakas ng buhok at nagpapabilis ng paglaki nito, at nagpapapanumbalik ng malusog na hitsura sa balat. Samakatuwid, ang pagiging kaakit-akit ng babae ay nakasalalay sa kanya. Ang Vitamin D, na matatagpuan din sa langis ng isda, ay tumutulong sa katawan na makatanggap ng kaltsyum at posporus, na tumutulong upang palakasin ang mga buto, kabilang ang mga ngipin at kuko, na labis nating pinahahalagahan. Ang benepisyo ng langis ng isda ay nakasalalay sa katotohanan na ang polyunsaturated fatty acid ng pangkat ng Omega-3 na nilalaman dito ay kinokontrol ang proseso ng metabolic, tinitiyak ang pagkasira ng mga taba. Kaya, nawawala ang mga sobrang timbang na problema. Bilang karagdagan, pinatataas ng langis ng isda ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang paggawa ng hormon serotonin, na nagliligtas sa atin mula sa pagkalumbay, tinatanggal ang mga vaskular spasms at degenerative na proseso sa utak, ibig sabihin. tumutulong sa paggamot ng atherosclerosis, thrombophlebitis, at iba't ibang mga memorya ng disfunction.

Ngunit bago gamitin ang langis ng isda, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang ilang mga tao ay hindi nakikita hindi lamang langis ng isda, kundi pati na rin ang mga isda - isang allergy ay nangyayari. Samakatuwid, para sa ilan, ang langis ng isda ay hindi malusog. Posible rin ang hyperavitaminosis, kapag ang mga bitamina sa itaas at mga elemento ng bakas ay lumampas sa pamantayan sa katawan. Bilang karagdagan, posible ang iba pang mga sakit kung saan hindi dapat gamitin ang langis ng isda.

Sa kasong ito, gumamit ng kalabasa, kung saan maaari kang magluto ng kamangha-manghang lugaw sa umaga. Ang kalabasa na sinigang ay masarap lalo na kasama ng dawa o bigas. Ang isa na nakaupo buong araw sa computer, pinipigilan ang kanyang mga mata, lugaw ng kalabasa ang unang katulong.

Huwag kailanman sayangin ang oras sa iyong sarili, lalo na sa iyong kalusugan.