Bugün bronzlaşmanın faydalarından ve bronzlaşmanın verdiği zevklerden bahsetmeyeceğiz, bu konuda birçok yayın yapıldı, şimdi kesin olarak karar vermek istiyorum hamileler için güneşlenmek mümkün mü?

Hamilelerin güneşlenmesi doğru yol nedir ve mümkün müdür? Birçok kız şimdi bu soruyu soruyor, çünkü bebek için bekleme süresi kendinize bakmayı bırakmanız için bir neden değil, tam tersine, sağlığınıza ve iyi bir ruh hali yaratmak için tamamen odaklanabileceğiniz bir zaman bile. doğmamış çocuk için uygun koşullar.

Hamileler için güneş yanığının faydaları

Güneşlenmeye ve güneşte olmaya alışkınsanız, bu başlı başına bir artıdır, çünkü hamilelik sırasında iyi bir ruh hali çok önemlidir. Ayrıca güneş ışınları saç, tırnak ve kemikler için gerekli olan D vitamini üretimine katkıda bulunur. Ama aslında, vücuda yeterli miktarda vitamin sağlamak için bilerek güneşlenmeniz gerekmez.

Tamamen dürüst olmalıyız - bronzlaşmanın gerçek faydaları rahatlama ve zevktir ve bronzlaşma cilt tonunu eşitler, küçük kusurları gizler ve bizi daha baştan çıkarıcı yapar. Bu nedenle, hamilelik sırasında bronzlaşma ihtiyacını ciddi olarak düşünmeye değer.

Hamilelik döneminde vücutta çeşitli hormonal değişikliklerin meydana geldiği bilinmektedir. Kendilerinde bu değişiklikler yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir ve buraya daha fazla güneş ışığı eklerseniz sonuç oldukça üzücü olabilir. Sahilde dinlenmenin keyfi yaşlılık lekelerine dönüşecek.

Ciltte bu tür belirtilerden kaçınmak istiyorsanız, doğrudan güneş ışığına maruz kalmayı en aza indirmeniz ve hamilelik sırasında hiç güneşlenmemeniz gerekir. Ayrıca, herhangi bir güneş koruyucunun iki saatten fazla sürmemesi koşuluyla, daha kapalı giysiler giymeli ve güneş kremi kullanmalısınız.

En pahalı ve kullanışlı bile güneş kremi cilde uygulandıktan sonra güneşin ve vücudunuzun etkisiyle değişmeye başlar. İki saat sonra kremin kimyasal filtreleri serbest radikallere dönüşür. Bu zamanda cildiniz sadece ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerine değil, kremin çürüme ürünlerinin etkilerine de maruz kalmaya başlar. Bu nedenle, herhangi bir krem ​​iki saat süreyle uygulanmalı, ardından durulanmalı ve yeni bir kat uygulanmalıdır.

Alışverişe çıkmak ve duş almak için eve dönmek için iki saat yeterlidir. Hamilelik sırasında bir plaj tatilini reddedemezseniz - SPF 50 içeren güneş koruyucuları seçin, güneş ışınlarının %98'ini engellerler.

Bu, tüm güneş ışınlarının %100 olduğu ve SPF indeksine böldüğümüz formül kullanılarak hesaplanabilir. Kremin SPF'si 50 ise, 100'ü 50'ye böleriz ve %2 alırız. Güneş kreminin koruyucu ekranına nüfuz eden bu %2'lik ultraviyole radyasyondur. Sadece 2%! Tam koruma altında gibiyiz ama hamilelikte bu %2 bile yaşlılık lekeleri.

Sonuçlar: güneşlenmek sadece erken gebelikte, SPF 50 indeksli yüksek kaliteli bir güneş kremi kullanarak mümkündür.Aynı zamanda, kremin güneşten sadece iki saat koruduğunu ve ardından bir yardımcıdan dönüştüğünü unutmamalıyız. bir haşere içine. Ayrıca güneş aktivitesinin maksimum olduğu 11:00-16:00 saatleri arasında plaja gitmemeli ve genel olarak uzun süre güneş altında kalmamalısınız.

Hamilelik sırasında - bronzlaşmanın normalden daha hızlı ve daha güçlü olduğunu unutmayın, bu nedenle hamile kadınların bronzlaşmak için daha az zamana ihtiyacı vardır. Hamile bir kadın için izin verilen bronzlaşma süresini hesaplamak kolay değildir, bir şemsiye veya gölgelik altında olmak ve biraz güneşe çıkmak en iyisidir - bu, plajın tadını çıkarmak ve sağlıklı bir dozun tadını çıkarmak için yeterli olacaktır. morötesi radyasyon.