Her kadının gençliği farklı şekillerde sürer ve geçer, ancak sonuç aynıdır - vücut yaşlanır, ilk kırışıklık ortaya çıkar, ardından ikincisi, cilt elastikiyetini kaybeder ve incelir. Elbette bu süreci yavaşlatan birçok kozmetik ürün var ama birkaç alışkanlıktan kurtulmazsanız o zaman hiçbir etkisi olmaz. Bugün konuşacağımız şey bu. Dedikleri gibi, düşmanı görerek tanımanız ve yaşlanmayı hızlandıran kötü alışkanlıklar, daha da fazlası.

Yaşlanma, gerçekten yavaşlatmak istediğiniz doğal bir süreçtir.

Öncelikle yaşlanma, uzun süre kaçınamayacağınız doğal bir süreçtir. Belli bir anda gençliğin geçtiğini ve geri döndürülemeyeceğini anlayacaksınız. Ama aslında, bunda yanlış bir şey yok. Bu, kaç yaşında olursanız olun, mutlu, güzel ve kendinden emin yaşanabilecek hayattaki başka bir aşamadır. Daha sonra tartışılacak olan kötü alışkanlıklar sadece görünümü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudu olumsuz yönde etkiler, zayıflatır ve yok eder. Bu yüzden onları zamanında bırakmak çok önemlidir.

Kadın gençliği tehdit eden alışkanlıklar

Birçok kadın sigara içmemeyi, alkol içmemeyi veya aşırı yememeyi bilir ve vazgeçerek çiçek açan genç bir görünüm ve sağlıklı bir görünüm elde edeceklerine inanır. Ama her şey o kadar basit değil. Olumsuz bir etkisi de olan görünüşte zararsız alışkanlıklar vardır:

• çok şeker yiyin - vücudun glikoza ihtiyacı vardır, ancak fazlalığı cildin elastikiyetini kaybetmesi nedeniyle kollajenin yok olmasına yol açar, alın ve vücudun diğer kısımları hızla kırışır, gözlerin altında torbalar görünür, değil diyabetten bahsedin;
  
• az uyku - uyku enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur ve bu, çok fazla güç varmış gibi görünse bile çok önemlidir. Ayrıca, hızlı yaşlanmaya da katkıda bulunan stresle başa çıkmaya yardımcı olmak için harikadır;
  
• kozmetiklerin yanlış kullanımı - hem bakıcıların hem de dekoratif ürünlerin artıları ve eksileri vardır, yaşa göre seçilmeleri gerekir, kompozisyonları okuduğunuzdan ve yalnızca güvenilir markalara güvendiğinizden emin olun;
  
• yerleşik bir yaşam tarzı sürün - kimse profesyonel olarak spor yapmanızı gerektirmez, ancak temiz havada düzenli yürüyüşler, egzersiz ve duruş kontrolü vücudu güçlendirir ve alçaltılmış omuzlar, aksine, yıllar ekler;
  
• diyette sebze ve meyvelerden kaçının - vitaminler bir güzellik uzmanı tarafından cilde enjekte edilebilir veya yemekle birlikte alınabilir, bize ikinci seçenek hem daha ucuz hem de daha keyifli görünüyor.
  

Makyaj ve kıyafetlerle nasıl daha genç görünebilirim?

Gerçek yaşınızdan daha genç görünmenin birkaç yolu vardır. Bazıları bir görünüm yaratmayı amaçlarken, diğerleri vücudu içeriden yaşlanmaya karşı korumak için tasarlanmıştır. İlk grup aşağıdakileri içerir:

• kozmetik aletler;
  
• giysi ve aksesuarlar;
  
• parfümeri.
  

Kozmetikler dekoratif ve bakımlı olabilir, bu nedenle vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahip olabilir - sadece kırışıklıkları ve gri saçları gizlemekle kalmaz, aynı zamanda cildi güçlendirir, saça parlaklık ve sağlıklı bir görünüm verir. Yaşlanmayı yavaşlatmak ve daha genç görünmeye başlamak istiyorsanız, sizi güneşin zararlarından korumak için SPF yüz kremlerini önerebiliriz.

Saç boyası gri saçlarla başa çıkacaktır. Doğal bir gölge veya daha parlak ve orijinal bir şey seçin. Genç bir tazelik imajı vermenin bir başka iyi çözümü de vücuttaki fazla bitki örtüsünü ortadan kaldırmaktır. Epilasyon için sadece yüksek kaliteli ağda kullanın, böylece tahriş olmaz ve etki uzun süre devam eder.

Profesyonel stilistler, kıyafetlerin yardımıyla gerçek yaşı nasıl gizleyeceklerini ve daha genç ve çekici bir görüntü yaratmayı biliyorlar. Bunun için ihtiyacınız olan:

• hafif, canlandırıcı ve pastel tonları tercih edin;
  
• düz kumaşlardan sıkı oturan şeyleri kesinlikle boyutlarına göre seçin;
  
• romantik dekora dikkat edin, fırfırlardan, fiyonklardan ve çiçeklerden kaçının;
  
• klasik pantolon yerine kot pantolon giyin, kısa etekleri unutun;
  
• mümkün olduğunca basit küçük takılar kullanın.
  

Bu ipuçları parfümeriye de uygulanabilir. Ferah ve çiçeksi kokular sadece çevrenizdekiler için görüntüyü daha genç göstermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi uygun hissetmenizi sağlayacak, enerji ve hafiflikle yeniden dolmanıza yardımcı olacaktır.

Yaşlanmayla Mücadelede Spor ve Beslenmenin Önemi

Görünümünüze kozmetik, giyim, mücevher ve parfüm ile bakım yaptıktan sonra, etkiyi nasıl artıracağınızı düşünmelisiniz. Ve bununla spor ve doğru seçilmiş beslenme size yardımcı olacaktır. Sadece yaşlanmayı yavaşlatmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu daha güçlü hale getirecek, hareketsiz bir yaşam tarzının ve vitamin eksikliğinin neden olduğu birçok hastalığa karşı koruma sağlayacaktır. Ancak burada aşırıya kaçmamak da önemlidir. Profesyonel sporlar sağlıkla eş anlamlı değildir. Başarılar peşinde koşarken, ciddi yaralanmalar almak ve sadece vücudun fiziksel yıpranmasını ve yıpranmasını hızlandırmak kolaydır. Her şey ölçülü olarak iyidir!

Uzmanlar, aşağıdaki iyi alışkanlıklara dikkat etmenizi tavsiye ediyor:

• sabahları egzersiz yapın ve spor salonunu haftada 2-3 kez ziyaret edin;
  
• gün boyunca duruşunuzu izleyin, eğilmeyin ve omuzlarınızı indirmeyin;
  
• dışarıda vakit geçirmek birkaç kilometre yürümek için yeterlidir;
  
• sürekli olarak çeşitli meyve ve sebzeler yiyin;
  
• temiz su içmeyi, soda ve alkolü en aza indirmeyi unutmayın;
  
• sigara, nargile ve diğer maddelerin içilmesini hariç tutun.
  

Yaşlanma, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik durumu da etkileyen karmaşık bir süreçtir. Günlük yaşamınızda ne kadar az stres yaşarsanız, o kadar uzun süre genç kalırsınız. Bilim adamları, sık heyecanlanmanın koroner kalp hastalığına, hipertansiyona, libido azalmasına vb. yol açtığını kanıtladılar. Stres, cildin durumunu etkileyen kolajenin özelliklerini değiştiren bir hormonun salınmasına yol açar. Kendine güven ve iyi bir ruh hali, kendini ve hayatı seven sağlıklı ve enerjik bir insan için önemli unsurlardır.