Balık yağı ve normal balık, sağlık yararları

Evimde neredeyse her gün taze balık var ve bunun nedeni balığı gerçekten sevmem, neredeyse hiç et, kümes hayvanları ve hatta daha çok yarı mamul et ürünleri yemem. Her zaman benzer diyet kurallarım oldu, sadece hoşuma gitti, bu yüzden etten vazgeçmek zorunda kalmadım ve kendimi haşlanmış morina veya uskumru yemeye zorlamadım - hoşuma gitti. Ama ya balığı çok sevmiyorsanız ya da sofrada sürekli taze balık bulundurmanın bir yolu yoksa? Balık yağı yardımcı olacaktır!

Balık yağının ne kadar yararlı olduğunu, kırık uçlarla ne zaman başa çıkmanız, saçınıza parlaklık eklemeniz veya cildinizi yumuşak ve elastik hale getirmeniz ve ellerinizi pürüzsüz ve hassas hale getirmeniz gerektiğini görebilirsiniz. Balık yağı saç maskelerinde, yüz ve el kremlerinde kullanılmaktadır.

Balık yağı, morina familyasından balıkların karaciğerinden elde edilir. Ağız boşluğu, bağırsaklar, solunum ve genital sistemin cilt hücrelerinin ve mukoza zarlarının büyümesini ve yenilenmesini etkileyen 350 ila 1000 IU A vitamini içerir, görüşü iyileştirir. A vitamini vücudun savunmasını arttırır, saçları güçlendirir ve büyümesini hızlandırır ve cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır. Bu nedenle, kadın çekiciliği ona bağlıdır. Balık yağında da bulunan D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olur, bu da dişler ve tırnaklar dahil olmak üzere çok önemsediğimiz kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Balık yağının faydası, içerdiği Omega-3 grubunun çoklu doymamış yağ asitlerinin metabolik süreci düzenleyerek yağların parçalanmasını sağlamasında yatmaktadır. Böylece kilo problemleri ortadan kalkar. Ayrıca balık yağı, kan damarlarının elastikiyetini arttırır, bizi depresyondan kurtaran serotonin hormonunun üretimini uyarır, beyindeki vazospazm ve dejeneratif süreçleri ortadan kaldırır, yani. ateroskleroz, tromboflebit ve çeşitli hafıza bozukluklarının tedavisinde yardımcı olur.

Ancak balık yağı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bazı insanlar sadece balık yağını değil aynı zamanda balıkları da algılamazlar - bir alerji oluşur. Bu nedenle, bazıları için balık yağı hiç de sağlıklı değildir. Yukarıdaki vitaminler ve eser elementler vücuttaki normları aştığında hiperavitaminoz da mümkündür. Ayrıca balık yağının kullanılmaması gereken başka hastalıklar da mümkündür.

Bu durumda, sabahları harika yulaf lapası pişirebileceğiniz bir balkabağı kullanın. Kabak lapası, darı veya pirinç ile birlikte özellikle lezzetlidir. Bütün gün bilgisayar başında oturan, gözlerini yoran, balkabağı lapası ilk yardımcısıdır.

Kendinize, özellikle de sağlığınız için asla zaman kaybetmeyin.